Cursa de Pineda 10K 13/06/21

Cursa de Pineda 10K 13/06/21

15 Mai 2021 11:42 - 15 Mai 2021 11:57 #1 per Josep58 (Associat/da)
Torna una clàssica de començaments d'estiu, la CURSA DE PINEDA DE MAR 10K que any arriba a la seva 17a edició. La sortida serà a les 8:30 hores al Passeig de la Marina (al costat de Can Xaubet) de Pineda.

Després d’un any d’aturada per la pandèmia, Gesport amb el suport de l’Ajuntament de Pineda de Mar, posa en marxa aquesta mítica prova pels carrers del municipi maresmenc.

La cursa està oberta a tots els públics majors de 16 anys, i s’obsequirà a tots els participants amb un regal commemoratiu: una Headband HG i una bossa del corredor amb obsequis dels patrocinadors.

Ja fa uns dies que es van obrir les inscripcions i veig que encara són obertes, hi ha un màxim de 1000 participants, però al ritme d'inscripcions que hi ha en altres curses, qui vulgui fer-la que no s'esperi gaire a fer-ho.

Més informació gesport.cat/cursa-pineda-de-mar-10k/

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Mai 2021 11:46 #2 per Josep58 (Associat/da)
Buff ¡¡¡, perdoneu que la cursa es diumenge 13 de juny. :unsure:

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Mai 2021 13:09 #3 per Josep58 (Associat/da)
Barceruel, moltes gràcies per l'edició de la data errònia, m'estic fent gran i no sabia com fer-ho :)

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Mai 2021 19:00 #4 per Jorfer (Associat/da)
Allà ens veurem.
La barqueta ja la farem més endavant però d'entrada buscarem el 41:30

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Mai 2021 20:23 #5 per JRDi69 (Associat/da)
Jo si aneu a passejar no vindré :666: :stucktongue


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

16 Mai 2021 12:09 #6 per Jorfer (Associat/da)
Me parto. 🤣🤣🤣🤣

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jun 2021 17:22 #7 per Jorfer (Associat/da)
Complerts els objectius de marques personals de l'amic XarlieOne1 als 5 i a la mitja ara toca la de 10 kms.

Si les condicions climàtiques ho permeten intentarem baixar de 41:40.

Obro barqueta:

Sub 41:40 XarlieOne1, Jorfer

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jun 2021 19:45 #8 per XarlieOne1 (Associat/da)
Fe d´erratas.....en Jordi crec que ha volgut dir sub51:40....:whistle: :whistle: :whistle: :whistle:
Crec que estem preparats!!! :stucktongue :stucktongue

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jun 2021 22:17 #9 per Jorfer (Associat/da)
No ploris que he pujat l’objectiu deu segons🤣🤣

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Jun 2021 09:01 #10 per Jorfer (Associat/da)
Demà ens veiem per a la foto. Si algun correcat vol mascareta que me la demani que em portaré.

Fins demà i a hidratar-se i a protegir-se del sol.
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Jun 2021 17:56 #11 per MARC78 (Associat/da)
Bona tarda,
Una pregunta, algu sap si l assignacio de dorsals s ha fet de manera aleatoria o s ha tingut en compte algun tipus de marca.

En tot cas moltes gracies i ens veiem dema.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Jun 2021 21:50 #12 per Jorfer (Associat/da)
Abans de res, Marc78, m’encanta veure’t de nou amb les espardenyes als peus després de la lesió i pandèmia. Molt content que un dels fars i referents dels històrics de l’associació retornis.

Des de fa temps els dorsals van en funció del rànquing dels dos darrers anys en marques de 10 kms cronometrades per champion xip. M’imagino que, tu no deus tenir cap marca recent i, segurament t’hauran donat un dorsal alt. Si és així intenta prlar amb l’organització a veure si et permeten sortir amb les primeres onades.

Molta sort i ens veuem demà

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Jun 2021 13:33 #13 per JRDi69 (Associat/da)
Molt content de veure que tot i la calor :sunny: ereu molts complint amb les tradicions i donant guerra :muscle: :muscle: :party: :party:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Jun 2021 15:37 #14 per Jorfer (Associat/da)
Doncs si molts hem donat guerra però el sol ha pogut amb tothom.

Un plaer tornar a córrer aquesta cursa tradicional de fi de temporada i de curs.

Després del cafè i la foto del grup hem fet un breu escalfament i cap a la sortida amb l’objectiu de baixar de 42’ ajudant al XarlieOne1 entre el Rugbyman i servidor (també coneguts com Los Panchos🤣).

La idea ha sigut anar a ritme al voltant de 4:12 per a intentar clavar l’objectiu. Als primers kms Òscar es queixa dels isquios i ens deixa marxar, i jo vaig tirant i en Xarlie a la meva esquena. Passem el km 5 en 21:12 així que haurem de fer un segon cinc mil més ràpid per a assolir l’objectiu.

En tot moment em sento deshidratat i suant molt i no vaig gens còmode. Al km 6 li dic al Carles que jo més ràpid de 4:12 no puc i que vagi tirant si pot. A poc a poc marxa.

Jo intento mantenir el ritme i, excepte al km 8 que puja, ho faig. Propers a meta en Jrdi69 ajuda en Xarlie a fer el darrer milqui que, sens dubte li ha anat molt bé. Un cop passat el 9 Òscar m’agafa i l’animo a que tiri que jo vaig fos i no tinc canvi com ell i pot salvar el sub42.

Al final jo em quedo a portes 42:07 i Xarlie marcote 41:41 i Oscar idem 41:57.

Per la meva part content per fer el segon cinc més ràpid (21:12/20:55) i per l’èxit dels meus companys d’entreno Xarlie i Oscar.

Un plaer saludar a molts correcats que m’ha fet especial il.lusió com Jaumet o Marc78, mites de la casa.

I agrair el detall que ha tingut l’organització amb els deu corredors populars que avui hem corregut i a la primera edició també.👍👍

Ara segurament baixaré volum i intensitat i a relaxar-se que la temporada maratoniana 21-22 sembla que serà apassionant.

Cuideu-vos!!
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jun 2021 16:37 #15 per XarlieOne1 (Associat/da)
Bona tarda..
Aquí un altre que va estar per Pineda...passant calor i recollint els fruits de mesos de treball.

Tot i la calor (i que la cursa era una mica curta) vaig poder rebaixar la meva marca en més de 3 minuts.
De fet, en 5 setmanes he deixat les meves marques en :

5K: 21:47 --> 20:06
10K 45:06 --> 41:41
Mitja 1:39:17 --> 1:34:37

Pel que fa la cursa d´ahir...molta calor. Tot i tenir el suport de la resta de Panchos (és a dir, els Pimpis) a la sortida no ho tenia gens clar..feia molta calor i no em trobava a tope..així que al començar vaig decidir possar-se rere d´ells, no mirar molt el temps, callar i tirar cap endevant a veure on arribava..

El primer contratemps va ser quan en Rugbyman va decidir aixecar una mica el peu (bici&vacuna). Perdia el meu coixí de seguretat i la llebre que tant bé em va portar al Prat...però vaig seguir rere el Jordi, que anava clavant ritmes.

Una mica més endevant del 6k, en Jordi em diu que no va molt fi i que tiri si tinc un punt més...però jo no em noto molt sobrat i el ritme que portem és bo...així que seguim una estona més...fins que poc a poc el perdo i em quedo solet.
Molt lluny de l´arribada...i sabent que quedava una pujadeta entre el 7k i el 8k que és matadora..

Intento guardar un punt i tot i això noto la pujada....i quan intento recuperar...apareix en JRDi69 cap al 8,5k...i em serveix per tornar a trobar ritme i accelerar...ja fent càlculs per poder fer un sub42, que era l´objectiu inicial.
Un cop més, moltes gràcies JRDi69 perquè vas ser vital per acabar de treure el que em quedava.

Així doncs, 41:41 i més content que unes castanyueles....

Ara toca aixecar el peu...i ja entrarem a la preparació de la marató de BCN...que em deu una bona marca (o dues...).
Però això ja ho anirem explicant..

Gràcies a tot pels ànims que he anat rebent aquests mesos,.. sou molt bona gent!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Jun 2021 22:44 - 14 Jun 2021 22:45 #16 per JRDi69 (Associat/da)
XarlieOne1 :muscle: :muscle: :party: :party: el meu preferit dels panchos :hearteyes: si cal unir forces ara que algú pot voler venjança avisa :whistle: :whistle:

En saludar el trio als inicis ja vaig veure que avui seria dia de fer cadascú la seva i en anar reculant i veure't el primer sense rastre dels altres dos vaig quedar gratament sorprès.

Et vaig veure sorprenentment bé i la calor i no conèixer el teu punt de patiment hem van fer ser conservador, però a la propera no t'escapes i ja veurem si m'ho tornés a agraïr :666:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Ahir 15:12 #17 per Dennis Teuling (Associat/da)
Grande Panchos & Pimpis !!!

Especialmente la gran marca del XarlieNumberOne -quien le ha visto y quien le ve-.
Brutal les teves millores.
Ajudat pel omnipresent JRDi69 :raised: :raised:

Enhorabona a tots!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Ahir 20:25 #18 per Jorfer (Associat/da)
XarlieOne1 bravo noi, i ves parant que aviat no et podrem acompanyar ni els entrenaments. Bonica crònica :clap: :clap: :raised: :raised:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.