- Missatges: 1627
La de deu de Cornellà - 20/10/2024
16 Oct 2024 18:31 #5
per TOCIBDN (Associat/da)
Un altre mes que anira a Cornella, intentare baixar de 43’, pero segurament estigui entre 43’ o 44’. Anire a provar, a veure que surt.
Vinga! Ens veiem Diumenge!.
Vinga! Ens veiem Diumenge!.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
19 Oct 2024 14:31 #7
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Gràcies Jorfer!!
Bé, espero trobar-me amb molts Correcats demà!
Segur que sí... que hi ha molts "tímids" per aquí que no s'atreveixen manifestar-se
A propòsit... qui és "Sacrificidellegenda"? Un nou Correcat?
Un nom certament impressionant
Bé, espero trobar-me amb molts Correcats demà!
Segur que sí... que hi ha molts "tímids" per aquí que no s'atreveixen manifestar-se
A propòsit... qui és "Sacrificidellegenda"? Un nou Correcat?
Un nom certament impressionant
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
20 Oct 2024 22:25 #10
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Finalment, molt content de la cursa d'avui!
He sortit de casa corrents fent 8k previs i després la cursa m'ha anat molt millor del que pensava.
Pensava haver d'esforçar-me al màxim per baixar dels 42', però al veure el parcial de 20:34 després de 5K he apretat una mica més per baixar dels 41'..
20:34 + 20:14 = 40:48
Un plaer haver pogut parlar amb molts Correcats, també amb les llebres que han fet novament una feina molt bona!
I el donut, com sempre, entrava de meravella!
Ens veiem!
He sortit de casa corrents fent 8k previs i després la cursa m'ha anat molt millor del que pensava.
Pensava haver d'esforçar-me al màxim per baixar dels 42', però al veure el parcial de 20:34 després de 5K he apretat una mica més per baixar dels 41'..
20:34 + 20:14 = 40:48
Un plaer haver pogut parlar amb molts Correcats, també amb les llebres que han fet novament una feina molt bona!
I el donut, com sempre, entrava de meravella!
Ens veiem!
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
21 Oct 2024 20:24 #11
per Josep58 (Associat/da)
La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps
Dennis, bona cursa i bon registre, més si tenim present els 8 kms. previs, enhorabona 
La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
22 Oct 2024 15:25 #14
per Dennis Teuling (Associat/da)
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Moltes gràcies Josep58 & Jorfer!!
Doncs sí.. el nom li encaixa bé al Marc
Doncs sí.. el nom li encaixa bé al Marc
1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992
10 km Nassos '11 - 36:54
Mitja Tarragona '15 - 1:24:38
Marató Empúries '18 - 3:03:21
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
