TCS New York City Marathon 2014 - (2/11/2014)

Bé, com diu el SOM, ja tenim la registration card  :yipi:. Anem a inaugurar una llista en la que fèia temps que em volia veure:

- kilometer, wave 1 blue, BIB 1551, corral A

Va, que jo ho tenim aquí !!! :yes: :yes:


- kilometer, wave 1 blue, BIB 1551, corral A
- Sancli, wave 1 blue, BIB 9323, corral E

[/quote]

endreço una mica


- kilometer- 1551 - Blue Wave 1 - Corral A
- Sancli - 9323 - Blue Wave 1 - Corral E
- Lucius - 1557 - Blue Wave 1 -  Corral A

Venga gallinas  :rofl: cada uno a su corral y que os vaya genial  :love:


:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

- kilometer- 1551 - Blue Wave - Corral A
- Sancli - 9323 - Blue Wave - Corral E
- Lucius - 1557 - Blue Wave -  Corral A
- arcadi42 - 12599 - Orange Wave - Corral D
- SOM - 52503 -

- kilometer- 1551 - Blue Wave - Corral A
- Sancli - 9323 - Blue Wave - Corral E
- Lucius - 1557 - Blue Wave -  Corral A
- arcadi42 - 12599 - Orange Wave - Corral D
- SOM - 52503
- nadiuska - 7345 - Blue Wave - Corral C
- Brigante - 6318 - Grenn Wave - Corral B

A nosaltres ens han posat en diferents corrals, així que em cambiaré al seu que té el numero més alt.

Ho podríem posar ordenade, per onades t i per colors...

Pel que fa al dinar, ja està fet la tercera reserva de 12, a nom del Sancli. Això no vol dir que no s'hi pugui apuntar més gent. Si són dos o tres, ja els colarem directament al dinar, i si la cosa creix haurem de fer una quarta reserva.

Ostres Arcadi42, amb lo net i polit que ho havia deixat el Lucius, aixó ja costarà més, peró va ho intentem. A petició de l'Arcadi42,  :mdr: :mdr: :mdr: :

- kilometer-    1551 - Blue Wave 1 - Corral A
- Lucius -        1557 - Blue Wave 1 -  Corral A
- Rafel -          4712 - Blue Wave 1
- Brigante -    6318 - Green Wave 1 - Corral B
- nadiuska -    7345 - Blue Wave 1- Corral C
- Sancli -        9323 - Blue Wave 1- Corral E
- WhatSaac - 10624 - Blue Wave 1 - Corral F
- arcadi42 -  12599 - Orange Wave 1 - Corral D
- Adrià -        15553 - Green Wave 1 - Corral C
- Toni -        28054 - Orange Wave 2 - Corral D
- Enric -        28234 - Orange Wave 2 - Corral D
- Jaume -      33086 - Green Wave 2
- SOM -        52503

- kilometer-     1551 - Blue Wave 1 - Corral A
- Lucius -        1557 - Blue Wave 1 -  Corral A
- Amic -          4712 - Blue Wave 1 -  Corral B
- Brigante -     6318 - Green Wave 1 - Corral B
- nadiuska -    7345 - Blue Wave 1- Corral C
- Sancli -        9323 - Blue Wave 1- Corral E
- WhatSaac - 10624 - Blue Wave 1 - Corral F
- arcadi42 -   12599 - Orange Wave 1 - Corral D
- Adrià -        15553 - Green Wave 1 - Corral C
- Toni -         28054 - Orange Wave 2 - Corral D
- Enric -        28234 - Orange Wave 2 - Corral D
- Jaume -      33086 - Green Wave 2
- SOM -        52503

Per cert al Whats he posat que anava a fer unes séries per celebrar que ja teníem la registration card i així ha estat. És un entrenament que sempre em dona bones vibracions quan s'acosta la marató. Eren unes séries, 12 x 1000 amb recuperació d'un minut. N'he quedat molt conteent i molt satisfet. Jo no sé si semblava que anés molt ràpid o que, peró per primer cop la policia m'ha volgut donar l'alto en un parell d'ocasions per anar per l'asfalt enlloc de per la vorera, en coincidir amb l'entrada dels nens al col·legi que tinc al final del carrer de casa.
Potser era el mateix que ha tingut el lio amb el Piqué,  :mdr: ...com està la policia  :no:

- kilometer-     1551 - Blue Wave 1 - Corral A
- Lucius -        1557 - Blue Wave 1 -  Corral A
- Amic -          4712 - Blue Wave 1 -  Corral B
- Brigante -     6318 - Green Wave 1 - Corral B
- nadiuska -    7345 - Blue Wave 1- Corral C
- Sancli -        9323 - Blue Wave 1- Corral E
- WhatSaac - 10624 - Blue Wave 1 - Corral F
- arcadi42 -   12599 - Orange Wave 1 - Corral D
- Adrià -        15553 - Green Wave 1 - Corral C
- Toni -         28054 - Orange Wave 2 - Corral D
- Enric -        28234 - Orange Wave 2 - Corral D
- Jaume -      33086 - Green Wave 2
- SOM -        52503 - Green Wave 3 - Corral D

Els petits detalls s'amunteguen mica en mica ea mesura que s'apropa la data...

Segons la web aviat, si no està ja, estarà disponible l'App d ela marató pel móbil a l'App Store a Google Play, per Iphone o Android

I a més també el seguiment online (Runner Tracking) a liveresults.nyrr.org

Us deixo l'enllaç: www.tcsnycmarathon.org/race-day/mobile-app-and-runner-tracking

També es podrà veure la marató per Tv a (Around the world: International viewers can watch the broadcast via a live digital stream from 7:00 a.m. to 2:00 p.m. EST on 7online.com). A on també un pot veure la arribada d'algun corredor en concret travessant la línia d'arribada, clicant a la càmera de meta

Us deixo aquest enllaç també: www.tcsnycmarathon.org/about-the-race/tune-in-and-watch

Em sembla que hi havia un color mal posat...

- kilometer-     1551 - Blue Wave 1 - Corral A
- Lucius -        1557 - Blue Wave 1 -  Corral A
- Amic -          4712 - Blue Wave 1 -  Corral B
- Brigante -     6318 - Green Wave 1 - Corral B
- nadiuska -    7345 - Blue Wave 1- Corral C
- Sancli -        9323 - Blue Wave 1- Corral E
- WhatSaac - 10624 - Blue Wave 1 - Corral F
- arcadi42 -   12599 - Orange Wave 1 - Corral D
- Adrià -    15553 - Green Wave 1 - Corral C
- Toni -         28054 - Orange Wave 2 - Corral D
- Enric -        28234 - Orange Wave 2 - Corral D
- Jaume -      33086 - Green Wave 2
- SOM -        52503 - Green Wave 3 - Corral D

Bona correcció arcadi42 

Gracies per fer la llista aquesta tan xula.
Soc Isaac. Per fi he aconseguit entrar en el fil i poder dir algo. soc una mica negat en aquests temes, jeje.
Be, nomes dir que a la wave 1 color blau el servei de "llebres" esta per 3h 25' com a molt lent; per tant potser em passo a la taronja o verda per tal de unirme al grup de 3h30' o 3h35'. Ho preguntare a la fira del corredor.
Crec que em pendre la cursa de manera conservadora ja que despres de NY faré Tokyo (vaig probar sort i mira...). Així que com l'entreno per Tokyo sera complicat per que a on visc plou molt a l'hivern, la intencio primera a NY es acabar amb bones sensacions, molt motivat, i amb ganes de mes!

Ens veiem d'aqui res

WhatSaac, benvingut. Deunidó, NYC i Tòkio seguides, quin crack que estàs fet  :yes: :yes:. Faràs 2 majors en uns 3 mesos. Em fas enveja i tot. Jo per Tòkio encara esperaré una mica. La propera marató crec, si no passa res, que serà Berlin. La marca de París em dona accés directe amb les noves normes i no puc deixar passar aquesta ocasió. Estaré atent els propers mesos a veue que ens expliques de Tòkio  :wink2:

Peró ara, sobretot, a gaudir de NYC, ens ho hem ben guanyat  :yipi: :yipi: 

Setmana -3:

Dilluns: 6 Kms recuperadors post-tirada dominical

Dimarts: 10 Kms ritme suau

Dimecres: Descans

Dijous: 13 kms ritme viu

Divendres: 10 Kms ritme suau

Dissabte: Descans

Diumenge: Mitja Marato Mediterrani a 5:22 / Km
                   
Total setmana -3:  60 Kms
Total des de setmana -15:  587 Kms

Amb la Mitja d'avui tanco la setmana amb 60 justos i entrem en les dos ultimes !!!

Han estat 13 setmanes amb molta calor i xafugor ... deu n'hi do la calor que feia avui mateix a Castelldefels ... però ja han quedat enrera i entrem al tram final; 

La setmana que bé ja baixarè a 4 sessions i la carga de kilometres ... ... i a esperar que mica en mica el dia 2 es vagi acostant

Vinga ... que ja la tenim aqui 

Molt bé SOM, com sempre, una bona feina aquesta setmana. Ens queden menys de 2 setmanes i aixó ja fa baixada. Amb aquesta pujada de temperatures, d'aquest veranet de Sant Martí o Sant Miquel o com es digui, ens ha fet recordar, els inicis de la preparacio allà pels mesos de juliol, agost, en ple estiu. Quan arribem  a Manhattan, veureu quin canvi de temperatura ens espera. Allà ja està fent una fresqueta notable que aquí encara ni hem vist. Millor pels nostres intereressos maratonians  .

Jo també vaig tancar ahir la setmana 14, altre cop superant els 100 km, bé per ser exactes, 108 km. Diumenge, vaig tornar a fer unaniva tirada, més curteta, i a un ritmeun pelet més conservador. Peró al final, 29 km en 2 hores. A la part final es notava una mica la calor, peró sobretot, un fort vent de cara, que va incordiar gairebé tota la segona hora. No va estar malament per que a NYC, pot aparèixer quelcom similar.

Doncs vinga, anem a començar la 5ena ara mateix. Amb el d'avuí, només em queden 9 entrenaments, i ens plantem allà. Cuideu-vos tots, que toca conservar bé tot el que hem guanyat entrenant els darrers mesos  :wink2:

Holaaaaa,

Nosaltres també vàrem acabar la setmana -3 amb bones sensacions. Va ser la de més kilometratge de la nadiuska amb 75kms ben aprofitats. A més saludar a tants companys a mediterrani sempre dona molta empenta, i va sortir el progressiu previst (7k+7k+7k) tal i com volíem. Per cert, la cursa em va semblar millor organitzada que altres anys, sortida sense calaixos a part.

Aquesta setmana encara li queden 2 entrenos durets però asumibles, i gairebé ja està. Una preparació sense contratemps es 3/4 de la marató.

Som-hi!