14 Marató d'Empúries-L'Escala 30 d'abril 2017

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Vinga ironxevi a per la 100 

I a tothom, molta pota per diumenge 

---

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
22 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Inscrit als 10Kms, així podré animar als valents i valentes de mitja i marató 


Salut!
Jordi

---

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Al final el fisio m'ha donat el vist-i-plau  per a poder correr la mitja, a la que estic inscrit. Tot i que vaig enviar un correu als organitzadors per canviar de cursa i fer la de 10kms pero no m'han dit res o sigui que entenc que encara estic a la mitja

M'ho agafaré amb calma i anar fent, he tingut que estar quasi un mes sense poder correr i ara fa dos setmanes que he fet alguna sortida, dissabte vaig fer tirada de 21kms i gens de dolor al tendó de Aquiles


Amb ganes de començar anar-vos posant cara a alguns que hi esteu inscrits, ja que fa 15 dies que sóc associat

Ens veiem diumenge i esperem que la tramuntana ens respecti

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Moltes felicitats ironxevi per la teva Marató Centenària!! :yipi:

Jo faré aquesta Marató per 4ª vegada després de les edicions de 2010 - 2013 - 2015. Per a mi té un encant especial doncs va ser la meva primera marató ara fa 7 anys i l'entorn de l'Escala i Sant Martí d'Empuries sempre em porta molt bons records.

No sé si patirem calor, fred o vent i ni tant sols si la podré acabar. Tinc unes molèsties que em recorden en certs aspectes a una periostitis que vaig tenir fa uns anys però ho provarem,....i si s'agreujen doncs a retirar-se a temps!

Sort a tots els que feu totes les distàncies

---

Milla: 5:30 (Castellar 2012 - Maig)
5.000m: 18:58 (S.Silv.Sabadell 2011 - Desembre)
10.000m: 40:14 (Cursa Circuit Cat. 2010 - Maig)
1/2 Marató: 1h:28:50(Granollers 2014 - Febrer)
Marató: 3h:15:59 (Barcelona 2013 - Març)

Fbook: Albert Valls
Twitter: @alvanu10

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Menys de 48 hores per córrer a Empúries.... amb ganes de que siguin les 8:30 de diumenge i escoltar el tret de sortida.. ens veiem demà a l'Anxova Party o diumenge corrent.... Aquest cop, ni rellotge, ni gps, ni telèfon a sobre.. només a gaudir de cada metre de la marató número 100

---

www.ironxevi.blogspot.com/   142 Maratons 142 Mitges 145 Triatlons  1252 curses

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Que ús vagí molt bé la marató a totes i tots I sobretot a un personatge que farà la seva marató 100 i ha casa  :love:

---

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Aquest 2017 amb fer MMP d'Empúries estaria més que content  :he:

Si no hi han sorpreses ho tens sobrat  :yes:

Sort al Diumenge 

Ja ho ens explicaràs 

---

10 km 43:45 La llagosta
Mitja 1:34:20 Gavá
Marató 3:28:05 Bcn
6 h 57 Km.
24 h 157,8 Km.
Mm 82Km. 16h.42'

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Molta sort i que la climatologia us respecti 

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Pels que coneixeu la zona on haurem de recuperar forces dinant?    Qualsevol recomanació serà benvinguda  :^^:


Salut!
Jordi

---

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.