Amsterdam Marathon 15.10.2017

Doncs sí, el 15 d'Octubre es farà la marató d'Amsterdam.
http://www.tcsamsterdammarathon.nl/en/

M'he inscrit ara (i ja són 242 € el vol del 12-15 d'Octubre, aprofitant el pont).

Per fi faré la marató del meu poble, la meva ciutat!!
Mai havia fet una marató a Holanda els primers 25 anys de la meva vida (vivint a Holanda), així que ara, 16 maratons més gran, i amb 45 anys, ja em toca fer per fi la meva primera marató d'Amsterdam.

Sé que el Raul Martínez també vindrà, i espero que molts més 

Encara estic lesionat (porto 10 dies ja sense córrer), però amb 8 mesos tinc temps de sobre per preparar-me. 

Bona marató jo la vaig fer en el 2016 i molt maca la ciutat 

Molt bé Dennis, córrer la marató on vas viure els 25 primers anys de la teva vida ha de ser una motivació molt especial!!! 

Ànims i a preparar-la bé, ja aniràs informant com ho portes.

I també ja ens explicaràs quan hi vagis que tal el recorregut i l'ambient (he fet 2 cops Rotterdam, perquè no un any Amsterdam si ens anima la teva crònica  )

Salut i Alegria,
    Pere

Allà hi serem!

Nosaltres anirem del 14 al 17 segurament, he mirat vols i aquestes dates són les més econòmiques.

Ja et tocava còrrer Dennis la teva marató 

Gràcies nois!!

Miguel_SBD, de fet, la marató no passa pels llocs més turístics ni macos. Ara hi ha veus que diuen que s'hauria de canviar el recorregut i fer-ho més per dintre de la ciutat... però no crec que tingui molt d'éxit. 

Jcarpa, jo també vaig fer Rotterdam fa 2 anys, i em va agradar molt. També a Abril fa molt millor temps que a Octubre (pels animadors). Faré una crònica post Marató i espero que t'animarà a vindre l'any vinent 

Bé Raúl Martínez 
Els primers 20 anys feia només milquis, i ni em plantejava fer maratons. Però sí, ja tocava!!

Ens veiem a Amsterdam!!

Molt bona sort Dennis & Raúl, us seguiré  :yes:

Pujo el fil que està amagat.

He començat la preparació fent circuits de força per evitar lesions i rodatges curts.
De moment amb la calor està sent dur, però espero que el cos s'adapti aviat.

Seguim!

Endavant les atxes Raúl.
Aquest any cau molt bé per dates. No la descarto encara jeje

Molt bé Raúl

Ja només queden 16 setmanes i mig...

Però els objectius han canviat una mica, oi?
Ja aquest tardor estaria molt content amb un sub 3h10 (+10 minuts), i tu (suposo) estaries molt content amb un sub 2h40 (-5 minuts) oi?


Sandmann, per a tu qualsevol marató (o més) cau molt bé per dates

Però, eh... em vaig inscriure fa mesos i el ticket d'avió ja era prou car (no sé si 250 € )

Sandmann i tant que cau bé, s'ha d'aprofitar el pont, però com diu el Dennis, els vols son un mica cars.
Encara no els he agafat però l'anada faré BCN-Rotterdam i la tornada AMS-BCN. De Rotterdam a Amsterdam amb el tren. Vaig fer números i surt més a compte.

Dennis, l'objectiu és aquest, però depèn de moltes coses. Si no ho aconsegueixo no passa res, és el primer intent sub 2h40.
En el teu cas, la lesió t'ha fet canviar d'objectiu, però igualment és una gran marca.

Salut!

Raul molts ànims preparant aquesta mega marató que cau tan al principi del calendari, entrenar amb aquesta calorada és digne d'admirar!!

Dennis segur que no vols venir a València?!?!?jeje Jo sóc un fix però potser de cara al 2018 canviaré d'objectiu...

Sandmann un altre marató?!?!?!? Estàs sonat

No he mirat vols ni res. El tema és que la dona crec que no té pont
Ara mateix només hi han un 33% de possibilitats, però és una opció que tinc a la taula, Bueno millor dit a la tauleta de nit

Sandmann, faràs la marató d'Amsterdam.... i ho saps

Jaume, ja m'agradaria repetir València, però aquest any toca veure a la family, i no hi ha millor excusa que fer la marató també.

I estic realment content. Porto ja 2 entrenaments (4 i 8 kms) i ahir 3 sèries de 2000m a pistes (temps... 8:30 ) i res de molèsties ni al genoll ni al bessó. Sembla que a partir d'ara puc tornar a entrenar i així tindré encara 16 setmanes per posar-me en forma.
Ja m'oblido del sub 3h (no sóc com tu Jaume, que pots baixar de 3h45 a 3h00 en 3 mesos...), però al menys intentar sub 3h10.

Ens veiem!!
Dennis

Gràcies Jaume! la veritat és que costa molt. Sóc de suar molt i ho passo malament a l'estiu, però és el preu que s'ha de pagar.

Doncs ja tincs els vols.
Al final faig l'anada BCN-Rotterdam i la tornada AMS-BCN.
De Rotterdam a Amsterdam anirem amb el tren, que surt més a compte i a part tenim l'hotel al costat de la parada Amsterdam-Leylaan.

Seguim entrenant/patint!

Salut!

Bé... 2 mesos i mig més tard, i ara només ens falten 6 setmanes!!

He pogut entrenar més o menys bé durant 8 setmanes, si bé amb ritmes móóólt lents (molts cops a ritmes de 14k a més de 5'/km).
Sembla clar que 3h10 serà més bé impossible, però si puc fer 3h20 ja estaria molt content.
Durant l'estiu he fet potser més caminates que tirades (caminates fins a 30 kms pujant el Canigó desde Vernet, però la tirada més llarga era de 16 kms abans d'haver de parar per molèsties al genoll).
Les molèsties van passar el 20 d'Agost, i vaig parar una setmana sencera per descansar, però el diumenge passat vaig fer 12 kms i no estic del tot recuperat.
Aquest dijous a pistes vaig fer 4 sèries amb el Raul Martínez, i prou content amb 7:54-7:54-7:42-7:39 (i el Raúl fent les mateixes sèries amb 1 minut (!) menys... em va treure 250 metres cada sèrie (!).. 6:39 ).

No he fet cap cursa de preparació a la Marató d'Amsterdam i ara volia buscar una mitja de preparació aquest mes de Setembre, però ara resulta que apart de la Mitja de Sabadell de demà, NO HI HA CAP MITJA A CATALUNYA AQUEST MES DE SETEMBRE

Però, bé... correrem per lliure i veurem el que passa d'aquí 6 setmanes.

Algú més bé amb nosaltres?

Bon dia,

Tornem a escriure passat un temps.
L'estiu i les vacances han fet mal i l'objectiu principal que tenia (sub 2h40) l'haurem de deixar per una altra ocasió (BCN 18'?)

Tot i que les sèries, tal com diu el Dennis, han anat sortin prou bé (excepte un dia pajarero que vaig tenir) els rodatges no han sortit bé (tirada més llarga 22km).

Ens queden 6 setmanes, les dos següents són importants, ja que toquen les tirades llargues (26 i 32km) i acabaré de definir l'objectiu final, però suposo que podré estar al voltant de 2.43-2.44

Diumenge parlant amb el cachirulo, em va comentar que el dia de la marató el metro no funciona.
En sabeu alguna cosa? Dennis? Ho dic perquè tinc l'hotel just al costat del metro i, si no funciona, hauré de buscar alternativa.

Gràcies!

Hola Raúl,

Doncs... no sabia res, però en el teu cas no és tan greu... que em sembla que estàs a uns 1000 metres caminant de l'estadi, no?

Però ho miraré, doncs jo sí volia venir amb transport públic. El que pot ser que no para a Stadionplein (plaça de l'estadi), però que no vagin ?!?

Raúl Martínez va escriure: Bon dia,

Diumenge parlant amb el cachirulo, em va comentar que el dia de la marató el metro no funciona.
En sabeu alguna cosa? Dennis? Ho dic perquè tinc l'hotel just al costat del metro i, si no funciona, hauré de buscar alternativa.

Gràcies!

Raúl, jo la vaig fer el 2014 i no vam tenir cap problema en arribar a l'estadi amb el metro, és més, em van poder seguir després sense cap problema en diversos llocs.

Desconec si aquest any ha passat alguna cosa, però m'estranyaria, ja que l'estadi es troba una mica allunyat del centre.

Doncs, ja només ens queden 5 setmanes

Vaig millorant, però lentament.

El diumenge 3 vaig fer 21,1 kms pel riu, i va anar prou bé, 1h40:57 a 4'47", o millor dit, calentar 1k + 10 km anada a 4'50" i la tornada a 4'37".

El dimarts 3 voltes de 5k, volia fer 5'00-4'40-4'30, però la tercera volta no vaig poder baixar de 4'36".

El dijous 3000m sol a 11:54, i després 2 x 2000m a 7:28 + 7:26, gràcies als amics correcats a les pistes de Cornellà.

Però després vaig acabar mig coix, i amb moltes molèsties al genoll el divendres, dissabte i diumenge matí.
He gastat mig tub de Traumeel, posant-me'l a totes hores, però seguia fent mal.

De totes maneres, volia fer l'entrenament ahir diumenge de 25 kms, i vaig completar-lo amb 1h59.
5k tranquils a 5'04" + 10k amb el vent a favor 4'33" + 10k amb el vent en contra 4'51".. és a dir, 20k a 4'42" amb molt vent.

I sorprenentment no em va moltestar tan després de córrer..
Sé que tornarà la molèstia, però la idea es poder fer les 2 tirades llargues els dos diumenges vinents.. amb 28 i 30 kms.

De totes maneres, he d'acceptar que en el millor dels casos el temps estarà entre 3h15-3h20.

Raul, com ho portes?

Bé Dennis, almenys vas fent kms, cosa que ens falta tenint en compte que queden 5 setmanes

Doncs jo des de dijous d'abans de la mitja de Sabadell, estic amb molèsties al popliti i m'ha condicionat els entrenaments.

Dimarts passat vaig fer sèries de 500m, acabant amb dolor.
Dimecres rodatge de 1h10 amb el CarlosHB, també acabant amb força dolor.
Dijous entre que vaig sortir tard de la feina i, que tenia massatge, no vaig poder fer les sèries (no crec que hagués pogut igualment).
Divendres vaig intentar fer un rodatge d'1h, vaig poder fer 54' però parant varies vegades del dolor.
Dissabte ja no vaig provar a fer res(volia fer la tirada llarga).
Diumenge llebre de 40' a Mataró (amb molèsties però podia anar fent)
Ahir vaig poder fer la tirada de 26km, amb menys molèsties.

Aquest diumenge tirada de 32km (22km +cursa Mercè), aviam que tal va.

Salut!