Athens Marathon. The Authentic. 12-11-2017

Athens Marathon. The Authentic. 12-11-2017

23 Ago 2017 09:17 #41 per gorka (Associat/da)
Llàstima Pep_e ...

Jo aquesta setmana he començat a entrenar "seriosament" pensant en la Marató d'Atenes. Bàsicament us puc dir que estic moooooolt lent.

Per cert que ja friso per veure la indumentària de la Mona ... intueixo que hi haurà molt de blanc.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (1): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (89): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (79): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2017 18:07 #42 per Mona (Associat/da)

sergio va escriure: Com tindrem gairebé dues hores abans de sortir, hi haurà foto... :lol: :lol: :lol: :lol:


Foto, i tant! Si no hi ha foto, no corro! i un dinar dissabte, NO?!

Pep_e, llàstima que no puguis venir.

Si Gorka, hi aniré de blanc, com a l'antiga Grècia! Pronostico que no serà una Marató ràpida per mi, havia començat a entrenar bé, lenta, però bé, i porto una setmana parada per haver estat 3 dies al llit amb la grip... :S ja és la 4a vegada aquest 2017 que m'haig de quedar al llit per la grip, una per trimestre :sick:

Demà aniré de llebre a Bellaterra, i espero que vagi bé! I a partir d'ara poder seguir els entrenaments amb normalitat!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2017 18:38 #43 per jaume86 (Associat/da)
T'has plantejat prender algun multivitamines? O dormir sense el cul destapat!! :P

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2017 18:45 #44 per Mona (Associat/da)

jaume86 va escriure: T'has plantejat prender algun multivitamines? O dormir sense el cul destapat!! :P


Sí, ja he començat a multivitaminar-me! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Set 2017 09:44 #45 per sergio (Associat/da)

Mona va escriure: Foto, i tant! Si no hi ha foto, no corro! i un dinar dissabte, NO?!


Per descomptat, de fet córrer la marató és secundari, ho faig per la cervesa pre i post cursa :cheer:

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2017 09:18 #46 per gorka (Associat/da)
Bé, després d'un parell de competicions de 10K a principi de setembre tinc clar on sóc: molt avall! :(
Almenys ja tinc clar quins són els ritmes als que he d'entrenar, ritmes més aviat tranquils. A partir d'ara, a remuntar!


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (1): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (89): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (79): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2017 09:56 #47 per jramon (Associat/da)
Ostres nois com anem a la marató. Jo també surto d'una lessió i tot just començo a entrenar. A veure si ens animem entre nosaltres com a mínim per gaudir.

De moment m'he plantejat fer un bon paper a la Mercé i no tenir molesties. A partir d'aquí començar a augmentar kilómetres.

Ja explicareu vosaltres en quin punt esteu.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Set 2017 14:52 #48 per Pep_e (Visitant)
Gràcies Mona, una pena...:( :( :( :( :( :( :(

King of pain

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Set 2017 16:56 #49 per canyes (Visitant)
Què tal porteu l'entrenament? Jo encara no he començat amb la qualitat i en realitat tampoc en volum.

Heu mirat alguna mitja per fer test? No trobo cap d'interessant.

En fi, a veure si aquest cap de setmana fem fartleks davant el picoletos. :ohmy:

Salut!

Run Forrest, run

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Set 2017 11:33 #50 per canyes (Visitant)
Per cert, ahir vaig treure el bitllets d'avió i estava bastant ple. Jo aniré amb aegean.

Salut!

Run Forrest, run

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Set 2017 16:22 #51 per Mona (Associat/da)

canyes va escriure: Per cert, ahir vaig treure el bitllets d'avió i estava bastant ple. Jo aniré amb aegean.

Salut!


Jo aprofito per fer vacances i visitar un país que no conec, tot i que des de petita és un dels meus somnis! Hi vaig del 9 al 23 de novembre!!! :woohoo: Ja tinc un apartament reservat a prop de l'arribada!!!

Els entrenaments... Buf, fiftyfifty... Vaig fent, però entre la feina, que vaig estar malalta uns dies ... Ara sí que estic entrenant bé, i espero no tenir cap altre contratemps que em faci no estar a tope!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Set 2017 17:06 #52 per Josep80 (Associat/da)
Bé, Mariona, bé, això d'anar de vacances, i de passada aprofitar per córrer una marató 😉

maratons olímpiques: 22 de 23 (falta Beijing)
maratons majors: 6 de 6 (NY-Berlín-Tokyo-London-Boston-Chicago)
països maratons: 22
maratons continents: 6 de 6 (renuncio Antàrtida)
Mitges a Estats USA: 13 estats de 50 (+DC)
Mitges prov+territ. Canadà: 0 de 13
països europeus Mitges: 9 països

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

23 Set 2017 17:16 #53 per Mona (Associat/da)

Josep80 va escriure: Bé, Mariona, bé, això d'anar de vacances, i de passada aprofitar per córrer una marató 😉


Ets un gran mestre! ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2017 09:13 #54 per jramon (Associat/da)
Jo també volo per Aegean i he pagat 250 euros anada-tornada. Vaig el 10 de Novembre i torno el 14. Lo just per fer unes visites.

Els entrenaments les he hagut de començar fa tres setmanes perque tenia una lesió al tibial posterior de la cama esquerra. Ahir després de la cursa de Vallhonesta vaig veure que estaba curada. Així que aniré pujant kilómetres i distancia.

La primera mitja será el 8 d'octubre a Roda de Ter. Després ja veurem.

POtser ens podem trobar el dia 11 per dinar junts.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Set 2017 12:35 #55 per sergio (Associat/da)
Com porto el entrenament? Doncs com sempre, negociant amb el meu genoll i el maluc... :unsure:

Jo també vaig amb Aegean, arribo divendres i torno dilluns.

Com Mona arriba abans que busqui un lloc on dinar el dissabte... :evil:

canyes va escriure: Heu mirat alguna mitja per fer test? No trobo cap d'interessant.


Per data, 22 d’octubre, la mitja del Mediterrani està bé.

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Oct 2017 18:12 #56 per canyes (Visitant)
Algú va demà a la cursa de Mercabarna?

Run Forrest, run

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Oct 2017 18:17 #57 per jramon (Associat/da)
Jo vaig a la Mitja de Roda de Ter

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Oct 2017 06:16 #58 per Mona (Associat/da)
Ja estem en la recta final, últiim mes abans del Gran Dia! Com ho portem això?!

Jo vaig fent, tot i que és la Marató més mal entrenada que faré, així que no penso estressar-me gens amb el rellotge. Ahir vaig fer tirada de 28km a 4'57''... i el que em va costar! En teoria l'hauria d'haver fet dijous, però vaig acabar tan cansada de treballar, que vaig acabar fent-la ahir.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Oct 2017 11:45 #59 per jaume86 (Associat/da)
Doncs avui tornaves a còrrer!! Segur que et sortirà millor marató del què et penses ;)

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Oct 2017 13:12 #60 per sergio (Associat/da)

Mona va escriure: Ja estem en la recta final, últiim mes abans del Gran Dia! Com ho portem això?!

Jo vaig fent, tot i que és la Marató més mal entrenada que faré, així que no penso estressar-me gens amb el rellotge. Ahir vaig fer tirada de 28km a 4'57''... i el que em va costar! En teoria l'hauria d'haver fet dijous, però vaig acabar tan cansada de treballar, que vaig acabar fent-la ahir.


Fatal!!! Anar còmode per sota de 5:20 només en tirades de 10/14Km, en les llargues de tot, de vegades arrossegant-me a 5:50/6:10, i altres a 5:30/5:40 bastant còmode.

Aquesta tarda em toquen 28Km, ja veurem com va...

Ens veurem a la sortida i si espereu una hora, a l'arribada.

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.