Vine a entrenar a Can MiguelSBD (La Mola, 5/3/22)

Vine a entrenar a Can MiguelSBD (La Mola, 5/3/22)

02 Oct 2021 20:45 #181 per Liz (Associat/da)
Moltes gràcies Judith i Víctor per aquesta sortida. Un dia de retrobaments i de descoberta de llocs nous per córrer. Un plaer!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Oct 2021 22:09 #182 per Barceruel (Associat/da)
Un matí genial! Llàstima que les agendes vagin tant atapaides (Ultra Pirineu, entrenament Mitja de Barcelona, trobades de club…) i no haguem estat massa gent, però els que han vingut sembla que han gaudit del recorregut per la Serralada Litoral.

Comparteixo un album amb les fotos que hem fet la Judith, la Mona, en Kogy i jo mateix: https://photos.app.goo.gl/yc1shU7H6KJpHjsA7

A la ST hem concretat la trobada del novembre. Canviem el primer pel segon dissabte del mes (dia 13), per evitar el día abans de la Marató, i anirem a Can Liz. Des del Guinardó, pujarem als bunkers del Carmel i, posats a fer, visitarem els Tres Turons. Reserveu la data a les vostres agendes!!

2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Oct 2021 08:03 #183 per Mona (Associat/da)
Molt bon entrenament el d’aquest dissabte! Un recorregut preciós i una companyia immillorable! Només cal veure la galeria de fotos x tenir ganes de tornar-hi!

Tot i que en general els Correcats som més asfalterus per les curses, queda clar que pels entrenaments de dissabte ens tira més la muntanya, m’encantaaaaaa!!!! Crec que cada vegada “la correcabra tira más a la montaña”

Contentíssima de poder tornar a aquests entrenaments de dissabte i amb ganes de descobrir Ca la Liz! ❤️

Barceruel i Judith uns súper amfitrions, el lloc de la ST boníssim! Moltes gràcies!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Oct 2021 13:07 - 03 Oct 2021 13:08 #184 per danistal (Associat/da)
Quin goig que feu a les fotos, gran sortida i millors amfitrions! ??

Aquesta malauradament ens l'hem perdut, pero a la propera per poc que poguem no fallarem ?

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Oct 2021 14:06 #185 per Liz (Associat/da)
Serà un plaer que la propera pugui ser per les ‘meves terres’. Pujades i baixades assegurades! Però també diversió i bones vistes. Els tres turons us esperen! ??

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Oct 2021 16:02 #186 per pinelli (Associat/da)
he oído búnkers ??? rugbyyyyyyy , afila cuchillos

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Oct 2021 23:51 #187 per XAVI-NAD (Associat/da)
Tres Turons? em sonen una mica ;) :stucktongue
Per poc que pugui hi seré. Per cert serà fer el circuït de la Cursa Tres Turons o diferent? jo els faig en els dos sentits començant per Rovira i acabant a Creueta del Coll i a l´inrevés. Tots dos sentits són canyerus i resulta un veritable entrenament de muntanya al mig de Barcelona. Animeu-vos!;)

100 Km. 9h35min TRAILWALKER 2015
Marató: 2h38'40" BCN 2003
Marató de Muntanya: 7h46'  Marató de l´Emmona 2013
Mitja: 1h13'45"  BCN 1999 i GAVÀ 2003
10Km: 34'19" Sant Antoni 2003

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Oct 2021 06:35 #188 per fandes (Associat/da)
Guardant la data! Seria genial venir Liz!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Oct 2021 08:31 #189 per RugbyMan (Associat/da)

pinelli va escriure: he oído búnkers ??? rugbyyyyyyy , afila cuchillos


Alguien ha profanado mi nombre en vano? Esto reclama venganza.....elige las Bambas y sin "padrinos". Esto será entre tu y yo Pinelli :hocho: :hocho: :hocho: :hocho: :hocho: :666: :666: :666: :666:

PD: vas a tener suerte que hace que no piso la montaña ni me acuerdo y estoy un poco "debilucho"....pero quien no recoge el guante? apuntada la fecha que volveremos a correr por el patio de mi infancia (aiii mi Parque del niño del Aro).

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Nov 2021 12:10 #190 per crissbd (Associat/da)
Bon diaa!!
Quin es el planing del dissabte?
Kms, ritmes...? No es segur que pugui venir...pero si puc inel ritme el puc portar, alla hi seré ☺️

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Nov 2021 16:14 #191 per Liz (Associat/da)
Un cop passades les emocions, ja podem començar a escalfar cames per afrontar altres reptes.
La proposta de l'entrenament per la zona dels tres turons és un pur divertimento! Pujades, baixades, escales, rampes i sobretot, sobretot... unes vistes espectaculars i un recorregut per alguns dels punts més emblemàtics de la ciutat. Un trail molt urbà apte per a un ampli ventall de nivells!

La proposta és trobar-nos davant de les instal·lacions del Club Natació Catalunya, al carrer Ramiro de Maeztu, 24, el dissabte 13 de novembre, a les 8.00 h. Des d'allà iniciarem la ruta i ens enfilarem al turó del Carmel (conegut per la gent del barri com la Muntanya Pelada), on gaudirem d'unes fantàstiques vistes de 360º. Baixarem del turó i farem una visita ràpida al Park Güell, que ara sense turistes es pot visitar molt bé! Pujarem dalt de les Tres Creus (ara amb obres, ens quedarem al costat) i sortirem pel darrer el Park Güell en direcció al Parc de la Creueta del Coll. Allà enfilarem el camí fins al cim (ja en portem 3!), veurem el llac amb l'escultura del Chillida. Baixarem per darrere i anirem a buscar el parc del Guinardó evitant en la mesura que ens sigui possible trams urbans amb circulació. Passarem per davant del bar Delicias, rememorarem el Pijoaparte de las Últimas tardes con Teresa, del Marsé, entrarem al parc del Guinardó i, segons les ganes i les forces, farem una volta per arribar finalment als arxiconeguts i visitats búnquers. Allà ens farem la foto de rigor (a veure si podem tenir la pancarta) i cap a baix!

En total són uns 10 km, amb uns 400+, que es fan bé perquè hi ha tram de pista, de camí, d'asfalt i... d'escales!! El ritme aquí és molt relatiu... Difícil ser constant!

Us animo a fer aquesta ruta i acabar, com havia de ser, amb una ST que farem en un local que hi ha davant mateix del Club Natació Catalunya.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Nov 2021 16:45 #192 per Sarcel (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Nov 2021 19:57 #193 per jaume86 (Associat/da)
Hola hola!
Malauradament aquest proper cap de setmana em coincideix amb la Behobia i no podré venir :(
Inclús també em perdré la de desembre per la marató de València
Mira que no he estat mai als bunkers i era una ocasió ideal!!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Nov 2021 22:10 #194 per Judith (Associat/da)
Hola,

Jo m'apunto, però hi haurà ritme per les que som ??

Trailwalker 22:55:53 Girona'15
Marató: 4:52:57 Barcelona'14
Mitja Marató - 02:03:11 Barcelona'14
10 k : 00:52:55 Can Mercader'14
5k: 00:24:38 Igualada'14

VULL I PUC!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Nov 2021 22:14 #195 per Liz (Associat/da)
Fantàstic!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Nov 2021 22:17 #196 per Liz (Associat/da)

jaume86 va escriure: Hola hola!
Malauradament aquest proper cap de setmana em coincideix amb la Behobia i no podré venir :(
Inclús també em perdré la de desembre per la marató de València
Mira que no he estat mai als bunkers i era una ocasió ideal!!


Jaume, quan vulguis, t'hi acompanyo. Els tinc a prop! Vagi molt la Behobia!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Nov 2021 22:21 #197 per Liz (Associat/da)

Judith va escriure: Hola,

Jo m'apunto, però hi haurà ritme per les que som ??


Segons els que siguem, podem mirar de fer dos grups. També hi ha l'opció de retallar en algun tram. Els més intrèpids també ho poden allargar! Un plaer que puguis venir, Judith!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Nov 2021 22:22 #198 per Liz (Associat/da)

Sarcel va escriure: Yo m'apunto! :)


Genial!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Nov 2021 22:25 #199 per Liz (Associat/da)

crissbd va escriure: Bon diaa!!
Quin es el planing del dissabte?
Kms, ritmes...? No es segur que pugui venir...pero si puc inel ritme el puc portar, alla hi seré ☺️


El ritme l'adaptarem als que siguem. Si és molt desigual, farem dos grups. Anima't, val la pena!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Nov 2021 13:38 #200 per jorditogores (Associat/da)
Hola Liz, soy Jordi, nos conocimos en la anterior trobada en Martorelles, todavía no tengo claro si puedo ir, me gustaría, dos preguntas. Tema aparcamiento y si el recorrido es técnico, ya que me encanta correr por bosque y pistas forestales, pero corriols y zonas técnicas son una pesadilla para mis tobillos. Gracias.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.