Vine a entrenar a Can Maria Luisa Muñoz (Vila Olímpica, 5/11/22)

Gracias Xevifisio por esta sesión increíble,jamás había realizado este tipo de ejercicios,junto a mi mujer,hoy hemos cambiado cardio,planchas y sentadillas por pilates y hemos disfrutado y conocido otro tipo de complementos magníficos para el atletismo,que la gran mayoría,yo el primero,los tenemos olvidados y por falta de tiempo,u otras excusas no los ponemos en práctica.Nos vemos pronto grupo,salud,y muchos ánimos, este asqueroso virus lo tenemos que parar entre todos.

PereBoss, apart de l'esquena, et sentiras molt mes àgil
Mona, segurament que quan ho vas provar fa uns anys no estaves receptiva, tots canviem
Pinelliespavila amb l'insta que veuràs que pot ser molt útil
jorditogores, vale mucho la prna provar cosas nuevas, ya lo ves

xevifisio va escriure: Per cert, tinc un canal de youtube obert on poc a poc vaig penjant exercicis solts per aprendre a fer-los.
Youtube: Xavier Caritg

Subscrit, i si, aquests darrers 2 anys he incorporat un dia a la Setmana d'exercicis variats, core, estiraments, circuit Oberon/Oregon, etc... Pero tb es cert que quan vaig més apurat de temps, és el que em deixo abandonat durant temporades.

Salut,
Pere

Molt bon entreno que vaig fer ahir , gràcies xevifisio , em va agradat molt i a mes ho vaig fer amb la meva dona , estaré atent per si feu més , vinga cuideu-vos

ATENTS! Que aquest dijous tenim nova sessió d'activitat física confinada!!

Novament, en Xevifisio dirigirà una sessió de Pilates al nostre CANAL D'INSTAGRAM

Serà d'un nivell similar a la de l'altre dia, però introduint nous exercicis i repassant els bàsics. I alguna novetat que s'escapa del Pilates també. No us ho perdeu.

A les 19:00, tothom davant de la pantalla amb la estoreta preparada!

Estrarem attent a les 19h el dijous correré avanç aixís faré doble secció

Gràcies Xevifisio per la teva disponibilitat a donar-nos un cop de mà sobre tots els "inflexibles" de playmobil.

Com després de la primera sessió no m'ha arribat cap notificació que em facin fora de corredors.cat, aquest dijous hi tornarem.
Si pot ser haurieu de tenir un tap de suro aprop, o sigui que ja podeu obrir una botella de vi

SESSIÓ DE PILATES PELS QUE NO FAN MAI PILATES amb Xevifisio

AQUESTA TARDA A LES 19.00, en directe a l'Instagram de l'associació.

M'agradat molt aquesta clase Xavifisió m'ha costat moltisim lo depujar el suro amb els dits per la resta força bé amb algunes dificultats per part meva repetiré

Barceruel va escriure: SESSIÓ DE PILATES PELS QUE NO FAN MAI PILATES amb Xevifisio

AQUESTA TARDA A LES 19.00, en directe a l'Instagram de l'associació.

Barceruel, jo sóc un d'aquests, vaig fer la primera i avui la segona, fent així alguna cosa diferent a les rutines d'exercicis que em són tant protagonistes aquest dies per no començar de cero quan ens donin permís per començar per còrrer a l'aire lliure.

Tot sembla indicar que en 2-3 setmanes podria ser, però tampoc en vull fer masses il·lusions, no fos el cas que encara s'allargués més.

Gràcies Xevifisio, Barceruel i a la resta de persones que les feu possibles

Salut a tothom ¡¡¡

Moltes gràcies Xevifisio pel teu temps.
Ahir hem aprés uns quants exercicis més. Ara caldrà posar-los en pràctica doncs jo vaig seguir la classe mirant la pantalla.

Molt bona iniciativa.

M'alegro que us hagi agradat. Si mentre dura el confinament algú vol rebre gratis videos de diferents sessions, que m'ho faci saber, com en grabo un parell cada setmana us faré arribar l'enllaç.
Salut i kms!

Ja teniu al nostre canal de Youtube la sessió de Pilates que en Xevifisio va fer el dia de Sant Jordi:



I la setmana vinent serà el 1r dissabte de maig. Alguna sorpresa ens treurem de la màniga...

Com portem els entrenaments?!
Ara ja fa uns dies que podem sortir a córrer, però encara és aviat per poder organitzar trobades.
Demà, 6 de juny, torna a ser el 1r dissabte de mes, com que ara podem sortir, però no podem fer grans trobades per entrenar, volem fer una nova proposta:
Que cadascú surti a entrenar per la seva zona, potser alguns si que podeu fer petits grupets perquè viviu a prop, feu alguna foto del vostre entrenament i la compartiu explicant-nos com és el vostre lloc d'entrenament, així tots podem veure per on entrena cadascú.
Què us sembla?! Demà ho veurem!

Segurament al juliol ja podrem trobar-nos a l’entrenament del primer dissabte de cada mes. El de juny, demà, encara haurà de ser virtual. El fem junts compartint-lo a les xarxes?

?? Fes-te un selfie, etiqueta’ns i digues el teu nick i municipi. #SocCorrecat

Barceruel va escriure: Segurament al juliol ja podrem trobar-nos a l’entrenament del primer dissabte de cada mes. El de juny, demà, encara haurà de ser virtual. El fem junts compartint-lo a les xarxes?

?? Fes-te un selfie, etiqueta’ns i digues el teu nick i municipi. #SocCorrecat

Barceruel, tant de bo al juliol ja es puguin fer novament, senyal positiva de que el desconfinament segueix avançant de manera positiva.

Més enllà d'haver pogut tornar a fer esport a l'aire lliure i que per lloc de residència i feina molts entrenaments sempre els he fet sol, trobo a faltar participar en algun de col·lectiu

Sessió d'avui compartida , tenia descans per pla de treball, però fer "quatre exercicis" a casa també està bé

Arrrrgggg, no ho vaig llegir... Sinó m'hagués sumat a la iniciativa de Juny. Ganes de trobada!

Companys, estem molt contents de poder reprendre, per fi, els entrenaments presencials!!!

Ara que ja fa un temps que tots correm a l'aire lliure i que finalment podem fins i tot canviar de província, és el moment per tornar a fer les nostres trobades del 1r dissabte de mes. En breu comença juliol, que arriba amb molta caloreta, però això no ens impedirà trobar-nos a Can Jorfer! Així no hi ha excusa, després de l'entrenament i la ST, qui vulgui pot remullar-se a la platja de Castelldefels.

En Jorfer no serà l'únic amfitrió, també hi haurà l'Asana i l'Agustin, així podem fer grups que portin diferents ritmes, ens dividirem segons els que vulguin anar més ràpid o més lent, com sempre, l'important és trobar-nos i compartir uns quants kms. El què si que farem junts és la ST final. Sobretot pels que vulguin fer el recorregut llarg cal portar sabatilles de muntanya, els nostres amfitrions ens mostraran que a Castelldefels no només hi ha platja!

Ens trobarem aquest dissabte 4 de juliol al Poliesportiu Can RocaPoliesportiu Can Roca (carrer del Castanyer s/n) de Castelldefels a les 8h (d'hora, sí, però penseu que si no després ens rostirem).

Ens veiem dissabte!!!

Mona va escriure: Companys, estem molt contents de poder reprendre, per fi, els entrenaments presencials!!!

Ara que ja fa un temps que tots correm a l'aire lliure i que finalment podem fins i tot canviar de província, és el moment per tornar a fer les nostres trobades del 1r dissabte de mes. En breu comença juliol, que arriba amb molta caloreta, però això no ens impedirà trobar-nos a Can Jorfer! Així no hi ha excusa, després de l'entrenament i la ST, qui vulgui pot remullar-se a la platja de Castelldefels.

En Jorfer no serà l'únic amfitrió, també hi haurà l'Asana i l'Agustin, així podem fer grups que portin diferents ritmes, ens dividirem segons els que vulguin anar més ràpid o més lent, com sempre, l'important és trobar-nos i compartir uns quants kms. El què si que farem junts és la ST final. Sobretot pels que vulguin fer el recorregut llarg cal portar sabatilles de muntanya, els nostres amfitrions ens mostraran que a Castelldefels no només hi ha platja!

Ens trobarem aquest dissabte 4 de juliol al Poliesportiu Can RocaPoliesportiu Can Roca (carrer del Castanyer s/n) de Castelldefels a les 8h (d'hora, sí, però penseu que si no després ens rostirem).

Ens veiem dissabte!!!

Obro llista
– Mona
– Jorfer
– Asana
– Agustin
– Sarcel