Danigoal

Objetivo cumplido.  Y de sobras... :glasses:

Ya he hecho mi primera Media Maratón (1h 43'51")y con grandes sensaciones.

Ahora queda un poco más cerca la maratón, pero ya veremos, 2013 sería una buena fecha (con los Mundiales de atletismo en BCN), no? Pero no sé si podré aguantar tanto tiempo.

Antes queda probar algunas medias más, a ver hasta donde llego.

Felicidades Dani 

Por tu marca de 10km y pensando que han pasado unos meses desde la JeanBouin, con lo cual puedes estar incluso mejor, pienso factible que bajes de 1h40 y sobre el papel, con 43' podrias hacer 1h37. Te dejo tres o cuatro meses, y luego ya me veo contigo en cualquier carrera.

Los de Sants estamos.... IMPARABLES,  :rofl:

Caramba Danigoal somos del mismo barrio.
C/. Vilamarí entre Aragón y Valencia... cerquita eh!!!
Yo aunque desde que me case en 1996 me traslade a Vilafranca del Penedes, sigo en el barrio durante todo el día pues trabajo en Vilamarí/Valencia, por lo tanto entreno ahí o en Montjüich o Barceloneta para tiradas largas.
Suelo entrenar entre 13 y 16 horas así que si algun día quieres ya sabes. .
Has empezado más fuerte que yo, en un año las bajas 10 minutos mínimo la de 1/2 o más.

Ok edyvil . A ver si nos conocemos en persona.

Yo estaré unos días parado, pero en cuanto vuelva a entrenar, quedamos cuando quieras  :yes:
si eso en el hilo de "trobades esporàdiques - quedades per barcelona" ya diré algo.

con 43' podrias hacer 1h37.Te dejo tres o cuatro meses, y luego ya me veo contigo en cualquier carrera.

Ostras Dani, ya me estás presionando?   :mdr: .
A ver si es verdad.

Por cierto, enhorabuena por esas peazo marcas de los10km y de la media. Ahora a por la de Maratón, que seguro que no se escapa  :yipi:

Bueno... Después de 3 semanas de descanso después de la media, he vuelto a los entrenamientos.

Hay que ver como "engancha" esto de correr: después de hacer la media ya no puedo hacer entrenos de 30min como antes, es que... necesito correr más!!  Es lo que me pide el cuerpo, qué se le va a hacer  :mdr:  Y leyendo las crónicas de los maratonianos  :oh: (mis felicitaciones a todos ellos), todavía más.

2 entrenos de 48 y 68min por la Diagonal hasta el Parque Cervantes, me parece que el parque(Joan Miró) se me ha quedado muyyyyy pequeño (1 vuelta= 1km).

Próximos objetivos hasta verano: Montmeló (debe ser un escenario impresionante para una carrera),  Nou Barris (nunca la he hecho, pero creo que es un poco dura) y Villa Olímpica (la hice en 2001 y no he vuelto, pero entoces hice marca)

A ver si salen los resultados de mis nuevos entrenamiento. :yes:

hola danigoal,

yo tambien soy nueva por aquí, y por lo que veo ya tenemos dos aficiones en comun, para empezar el tema de correr y como no el futsal, deporte que me encanta y practico actualmente sin ser federada, aunque estoy pensando en volver a la competicion la temporada que viene.

bueno, yo llevo corriendo algunos años, pero un poc en serio hace un par de ellos, te animo a que hagas tu primer media maraton, yo hice mi primera en enero (sitges) i la segunda en febrero (gava) y la verdad que las disfrute muchiiiiisimo aunque me cansé bastante.

como no me he presentado antes, lo hago ahora, soy laura de Castellar del Valles y tengo 34 años.

hasta luego!

Bienvenida, la :yipi: :yipi: :yipi:

Aquí estamos para cualquier duda que tengas sobre el running. Ya verás lo que se aprende de todas la experiencias de la gente del foro. Por supuesto, te animo a que te presentes a todos.

Lo cierto es que ya he hecho una media maratón, el 11 de febrero, aquí en BCN. Y difruté muchísimo. :yes:

Ya tengo ganas de hacer otra... pero de momento prefiero centrarme en mejorar mi marca de los 10km, que hace tiempo que está estancada. :arf:

Salud y quilómetros!

Hola Santsense !!

Si me permites sacar la cabecita por aqui... He visto que te has marcado tres objetivos de pruebas de 10km. Por lo que veo tenemos ahora similares objetivos, ir a por carreras "cortas".

Pues bien. Montmeló el año pasado le faltaban 400 metros, además que no es nada llana (segun mis compis). Nou Barris no es dura, es durisima, y si hace calor es asfixiante. No creo que tenga un metro en llano. Y la de la Villa Olimpica, segun las cronicas del año pasado fue de las peor organizadas que se recuerdan.

No te quiero desanimar del trio que has pillado, pero te hago un resumen de lo que hay.

Si quieres una para ir por marca, Pineda de Mar, 3 de Junio. Otra rapidilla es la Llagosta (15-Abril). Y Bombers 1 de Abril tiene una fama de marcas espectacular.

Pero bueno, de todas formas yo tambien pienso hacer NouBarris y Montmelo, pero sin ir por marca, como un entreno muy muy rapido.

A ver si entrenas mucho y me vas pillando en marcas y vamos juntos en alguna de estas.

Un saludo ! 

Muy a mi pesar no podré hacer la bombers. :'( . De momento me quedo sin asalto a mi marca. :sarcastic:

Me voy de vacaciones a Palma mañana, a ver a la família. Así que no me quedará otra que entrenar fuerte para mi próxima carrera, el 22 de abril en Montmeló (si no hay ningún impedimento). Ya nos veremos  :yes:

Eso si, el domingo me iré a correr por el Paseo Marítimo a las 10 de la mañana, como si tuviera carrera. Es probable que haga una entreno de 10km a buen ritma, a ver qué tal estoy. Y así estaré con todos vosotros, al menos mentalmente. :yes:

Otra carrera más  Esta vez en el Circuito de Montmeló, toda una experiencia. Y bastante divertida. (lástima que haya fallado bastante la organización este año)

44'59" (tiempo real) en esta carrera, un contínuo sube-baja, creo que me viene a demostrar que los nuevos entrenamiento han dado resultado, sobretodo en lo que hace referencia a la resistencia. He llegado mucho mejor a los últimos kilómetros que nunca!  :yes: Y con la sensación de que me podía haber "exprimido" un poco más.

Mis próximas carreras:

06/05 El Corte Inglés (únicamente para entrenar a ritmo suave, y porque nunca la he hecho)
13/05 Nou Barris (otra nueva para mí, a ver qué tal se da)

Ya van 4.

Ayer La Cursa del Corte Inglés. Toda una experiencia, sin duda.  :yes:

Buen entrenamiento, aunque no perfecto  :arf: (pensaba que subiendo Montjuic no tendría que hacer tantos cambios de ritmo)

El próximo domingo, Nou Barris. A tope, por lo menos sub 45'

Y después, ya veremos. Tenía pensado hacer la del Delta del Llobregat pero parece que no se hará.  :'(
Quizá haga Pineda (es ese mismo finde) aunque me queda muy lejos (a ver si me lleva la familia en coche  :winktongue:)

Quinta carrera del año. Mi 25º diezmil. (en 7 años...  )

Esta no ha sido buena. De más a menos. Espero que me sirva para aprender de los errores. :ouch:

Primeros 5km en 22'17".
Segundos 5km en 24'57". Hundimiento total.  :'(

Próxima carrera Can Mercader.

A lo mejor antes el Km de Les Corts (27/05)

Danigoal: Nou Barris tiene su encanto, pero es de estas carreras que como te pases de ritmo te cae una minutada grande. Como bien dices, toma nota de donde fallaste para ir mejorando.
Por cierto, entrenas cuestas? Un tema importante para pillar potencia en carreras que no son muy llanas.
A ver si en Can Mercadé rozas tu marca 

Danigoal cuando una carrera no ha ido bien, coge el consejo de Dani, fíjate donde uno se ha podido pasar para no repetirlo y borrar el resto. La próxima carrera es otra pero que la moral no caiga  .

Hola,

Que tal, veig que vas estar a prop meu a Nou Barris, jo també vaig desinflarme, al segon tram. Em sembla que a Can Mercader no trobarem les pujades de Nou Barris, ens veiem a Can Mercader.

km's

no te desanimes danigoal, el perfil de la carrera era duro y la calor apretaba y no nos engañemos, estamos en la recta final de la temporada ( al menos en mio caso) y las fuerzas empiezan a flaquear; suerte en la proxima, saludos

Ante todo, gracias a todos por los ánimos (Dani, Zenon, BurningSun, Eric, Alèxia)

Esta semana, de momento, está siendo de descanso. Vamos dedicada a los estudios, que ya falta poco para el final.

Conocí, por casualidad a Tianenc. Resulta que vamos a la misma universidad! :surprised:  ¡qué pequeño es el mundo!  Nos vimos en la biblioteca (qué aplicados los dos... en los ordenadores, mirando la página de corredors.cat  ,ejem...)  :mdr:

Mañana de vuelta a los entrenos.

Un saludo.

Dani, encantado de conocerte en persona hoy en Cornella, espero que te vaya bien con los estudios, ya sabes "mens sana in corpore sano", el deporte es un buen complemento de los estudios, pero no un sustituto.

Nos vemos en la mitja por relevos de Mataró. 

km's

6ª (Km les Corts) y 7ª (Can Mercader) carreras, con resultados regulares-buenos.

Pasos de la carrera del domingo:

Km. 1 : 4’07” Como siempre, salida rápida.
Km. 2 : 8’30” (4’23”) Perfecto
Km. 3 : 12’54” (4’24”) Perfecto
Km. 4 : 17’11” (4’17”) Debe estar un poco adelantado
Km. 5 : 21’43” (4’32”) O estaba adelantado o pierdo ritmo
Km. 6 : 26’16” (4’33”) Sigo con la duda.
Km. 7 : 30’56” (4’40”) Definitivamente he perdido el ritmo bueno.
Km. 8 : 35’37” (4’41”)
Km. 9 : 40’17” (4’40”)
Km. 10 : 45’09” (4’51”) Lo he hecho mal pero tampoco tanto… bueno quizás 5 segundos menos…

Hoy tengo ajujetas. Hacía tiempo que no me pasaba después de una carrera.
Estoy un poco cansado física y mentalmente. Así que voy a centrarme en los estudios y descansar un poco del atletismo.
Además, viendo los últimos resultados, donde a pesar de entrenar más sigo aflojando en las carreras a partir del km6  :no:, descarto hacer la Villa Olímpica   :arf: y luego ya veremos, seguramente la próxima será Premià (tranquilamente, para conseguir unos puntos para la lliga). Y ya en Julio, la media por relevos de Mataró.

Bueno, despues de estar desconectado unas 2 semanas, ya estoy listo para la temporada de verano. 

Lo cierto es que de temporada tendrá poco. He bajado el ritmo de los entrenos y hago lo justo para poder hacer, sin desfondarme, los próximos retos (como ya comenté en su dia, Premià, la Media por Relevos de Mataró y quizás Poble Sec)

Después descansaré casi totalmente en agosto y emezaré otra vez en Septiembre con Poble Nou y la Mercé (que nunca me sale bién).