Danigoal

Danigoal

04 Abr 2013 12:38 #161 per Ferny (Visitant)
Felicidades por las marcas que has ido logrando poco a poco Dani, nadie ha dicho que fuera facil, y cada segundo que intentamos bajar a nuestra marca personal en cualquier distancia es un mundo entero.

Dani, me gustaría ser parte de esas personas que te ayudarán a lograr el temible sub40 en los 10k, y te lo vuelvo a reiterar.

Abrazos.

Ferny :glasses:

Tan solo para recordar: Paris 2001: 2h49min36seg,  Los Angeles California 2002: 2h56min, México D.F. 2004: 3h20min

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2013 23:28 #162 per Biel54 (Associat/da)
Danigoal, jo segur que no et puc ajudar donan-te consells per aconsseguir aquestes fites  :whistle: però tens tot el meu suport per animar-te a fer-ho, ets molt jove i segur que aconsseguiràs tot el que et proposis.  :he:

Milla: Milla Urbana de Ripollet 2011 (7' 45")
5 Km: 24 h d'Atletisme Corredors.cat 2012 (25' 39")
10 Km : Jean Bouin 2009 (52' 31")
Mitja:   Mediterrani 2009 (1h 58' 15")
Marató: Barcelona 2012 (4h 43' 33")

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Abr 2013 23:36 - 04 Abr 2013 23:38 #163 per No Surrender (Associat/da)

Curiosament, ara ja no tinc cap MMP feta a Barcelona ciutat  :oh: i això em va fer pensar que la propera marató m'agradaria fer-la a la que és la meva segona ciutat: Palma  :yes:, però probablement la deixi per 2014.


...i al 2013?  :whistle: , aniries ben acompanyat.  :he:

:666: :666: Pensa que 2013 al revés són 3h, 10' 2"...clar, al 2014 això ja no quadra. :666: :666:

I si no, ves llegint les cròniques cap a finals d'octubre i t'animes per l'any que ve....Palma t'està esperant.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Abr 2013 11:39 - 05 Abr 2013 11:44 #164 per Danigoal (Associat/da)

Dani, me gustaría ser parte de esas personas que te ayudarán a lograr el temible sub40 en los 10k, y te lo vuelvo a reiterar.


:great: Por supuesto, pero lo cierto es que realmente hasta ahora solo lo he he intentado dos veces y coincidió que me fui a Dublin, por tanto me tocó intentarlo solo. Después ya no he estado en condiciones ni de probar. De hecho solo he bajado 1 vez de 41'...  :P
Y ahora, tardaré un poco en volver a mi mejor nivel.

Danigoal, jo segur que no et puc ajudar donan-te consells per aconsseguir aquestes fites   :whistle: però tens tot el meu suport per animar-te a fer-ho, ets molt jove i segur que aconsseguiràs tot el que et proposis.  :he:


Gràcies Biel, ets un crack   8)
El mateix et dic, jo no podria donar-te consell per fer 5 maratons en un any o menys (Mediterrani, MCD, Barcelona,...)?
Prou feina té el meu cos com per recuperar-me d'una.

:666: :666: Pensa que 2013 al revés són 3h, 10' 2"...clar, al 2014 això ja no quadra. :666: :666:


:rofl: :rofl: :rofl: Si clar, a l'octubre a Palma segur que fa una temperatura ideal (amb sort, podria ser) i gairebé sense humitat  :sarcastic:
I si bufa vent en contra desde l'Arenal fins a meta... Ideal per fer marca  :666:

Ara seriosament, aquesta Setmana Santa entrenant per allà vaig veure el km41 i ja em van entrar unes ganes...

Ja us llegiré  ;)

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

29 Mai 2022 19:54 - 29 Mai 2022 19:57 #165 per Danigoal (Associat/da)
Despres de 9 anys recupero el fil per fer un petit resum, sobretot de l'última temporada.

Però abans una mica de context del que he anat aconseguint i vivint en el món de les curses:

10km: Si a l'abril de 2013 encara estava una mica lluny de baixar de 40' (40'47), a la temporada 2013-2014, entre octubre i maig vaig fer fins a 6 vegades menys de 40'15" aconseguint baixar de 40' en dues ocasions. 39'48" al Clot (tot i que l'any següent crec que van allargar una mica i el circuit, així que està en dubte) i 39'57" a l'Intercol·legial

Mitja marató: els 1h28'53" de Montornés 2012, van resistir fins a l'octubre de 2016, on a la mitja del Mediterrani van caure 1h28'06"

Marató: Entre Castelló 2015 i Dublin 2016, vaig rebaixar substancialment la marca que tenia desde Valencia (3h27'10). 3h16'17 i 3h13'16 respectivament han estat les meves millors maratons lluitant a ritme feins als darrers kms

Després de la Marató de Dublin, la meva vida va començar a canviar, amb moltes menys curses i ritmes no tan intensos (menys temps dedicat a entrenaments, també). Un parell de maratons (prou decents 3h24 a TGN 2018 i 3h21 a BCN 2019), alguna mitja marató i poca cosa més.

Així que sobretot despres de la gran aturada de 2020, al 2021 amb el fet de que cumpliria 40 anys, volia provar a veure si era capaç de recuperar el nivell o el millor possible. Mija de Tossa (1h38'41) i Nocturna de Sant Jaume de Reus (10k - 44'51) el dia del meu aniversari.
Despres de l'estiu, ja va ser una preparació gairebé tot contínua millorant progressivament: Mitja de Lleida al novembre (1h30'14"), Nassos BCN 2021 (40'05"), Mitja de Sitges 2022 (1h28'11") i Marató de Sevilla (3h19)

Ara tot just començo la temporada, encarada a alguna mitja marató a l'octubre-novembre, despres petita pausa i tornar per alguna mitjamarató a finals de març-abril-principis maig 2023. Sobretot em servirà per com a "assaig" de cara a preparar la meva 10a marató (octubre de 2023, Amsterdam o Munich tenen molts numeros) per celebrar la meva edat maratoniana: els 42any i 71 dies (equivalent als 42km195m) Sí frikada total, què pasa? :laughing: :stucktongue

A seguir disfrutant del cami!

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Mai 2022 19:08 #166 per Dennis Teuling (Associat/da)
Bé Dani, bona segona joventut!!

(jo recordo que quan feia 40 també tornada fort i amb els millors registres)

Amunt!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

31 Mai 2022 16:56 #167 per gorka (Associat/da)
Res de segona joventut que diu en Dennis Teuling, tu encara estàs en plena primera joventut!
I la teva frikada té molt bona pinta, no sabria quina de les dues aconsellar-te perquè les he fet les dues i de les dues en tinc molt bons records. A més a més les dues són olímpiques i les dues acaben dintre d'un estadi olímpic.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (2): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (97): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (83): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (33): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Jun 2022 13:49 #168 per Jordi (Associat/da)

gorka va escriure: Res de segona joventut que diu en Dennis Teuling, tu encara estàs en plena primera joventut!

+1, més que res perquè "compartirem" freakada o dècada :stucktongue

No et relaxis que et vigilo de prop :hocho: :hocho: :666:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 19:49 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

123

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Jun 2022 20:00 #169 per Danigoal (Associat/da)
Gràcies Dennis!

gorka va escriure: Res de segona joventut que diu en Dennis Teuling, tu encara estàs en plena primera joventut!
I la teva frikada té molt bona pinta, no sabria quina de les dues aconsellar-te perquè les he fet les dues i de les dues en tinc molt bons records. A més a més les dues són olímpiques i les dues acaben dintre d'un estadi olímpic.


Gràcies Gorka!
Sí, més que segona juventut, content de seguir allargant el bon estat de forma Ja van camí de 22 anys desde que vaig començar. I haver aconseguit arribar al nivell de gairebé 10anys, i això amb la baixada d'intensitat d'aquests últims anys, em fa estar orgullós. :)

Jordi va escriure:

gorka va escriure: Res de segona joventut que diu en Dennis Teuling, tu encara estàs en plena primera joventut!

+1, més que res perquè "compartirem" freakada o dècada :stucktongue

No et relaxis que et vigilo de prop :hocho: :hocho: :666:

Salut!
Jordi


Gràcies, Jordi!
A tu, quant et toca, la freakada? jejeje Endavant la generació del 81! :muscle:

Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura

3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Jun 2022 11:57 #170 per Barceruel (Associat/da)
Benvingudes siguin aquestes noves il·lusions i reptes! I gràcies per explicar-ho aquí, cosa que ja no està "de moda" però que té un toc romàntic que segur que t'ajuda en la preparació. :hearteyes:

A això de l'edat, ni cas. Jo faré 49 d'aquí a pocs dies i acabo de fer els meus millors temps en 5 i 10km de la meva vida, quan ja ni de lluny pensava en millorar les marques de 2012-2013. Amunt i cames!!

2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.