Danigoal

Felicidades por las marcas que has ido logrando poco a poco Dani, nadie ha dicho que fuera facil, y cada segundo que intentamos bajar a nuestra marca personal en cualquier distancia es un mundo entero.

Dani, me gustaría ser parte de esas personas que te ayudarán a lograr el temible sub40 en los 10k, y te lo vuelvo a reiterar.

Abrazos.

Ferny :glasses:

Danigoal, jo segur que no et puc ajudar donan-te consells per aconsseguir aquestes fites  però tens tot el meu suport per animar-te a fer-ho, ets molt jove i segur que aconsseguiràs tot el que et proposis.  :he:

Curiosament, ara ja no tinc cap MMP feta a Barcelona ciutat  :oh: i això em va fer pensar que la propera marató m'agradaria fer-la a la que és la meva segona ciutat: Palma  :yes:, però probablement la deixi per 2014.

...i al 2013?  , aniries ben acompanyat.  :he:

Pensa que 2013 al revés són 3h, 10' 2"...clar, al 2014 això ja no quadra.

I si no, ves llegint les cròniques cap a finals d'octubre i t'animes per l'any que ve....Palma t'està esperant.

Dani, me gustaría ser parte de esas personas que te ayudarán a lograr el temible sub40 en los 10k, y te lo vuelvo a reiterar.

Por supuesto, pero lo cierto es que realmente hasta ahora solo lo he he intentado dos veces y coincidió que me fui a Dublin, por tanto me tocó intentarlo solo. Después ya no he estado en condiciones ni de probar. De hecho solo he bajado 1 vez de 41'... 
Y ahora, tardaré un poco en volver a mi mejor nivel.

Danigoal, jo segur que no et puc ajudar donan-te consells per aconsseguir aquestes fites   però tens tot el meu suport per animar-te a fer-ho, ets molt jove i segur que aconsseguiràs tot el que et proposis.  :he:

Gràcies Biel, ets un crack   
El mateix et dic, jo no podria donar-te consell per fer 5 maratons en un any o menys (Mediterrani, MCD, Barcelona,...)?
Prou feina té el meu cos com per recuperar-me d'una.

Pensa que 2013 al revés són 3h, 10' 2"...clar, al 2014 això ja no quadra.

:rofl: :rofl: :rofl: Si clar, a l'octubre a Palma segur que fa una temperatura ideal (amb sort, podria ser) i gairebé sense humitat  :sarcastic:
I si bufa vent en contra desde l'Arenal fins a meta... Ideal per fer marca 

Ara seriosament, aquesta Setmana Santa entrenant per allà vaig veure el km41 i ja em van entrar unes ganes...

Ja us llegiré 

Despres de 9 anys recupero el fil per fer un petit resum, sobretot de l'última temporada.

Però abans una mica de context del que he anat aconseguint i vivint en el món de les curses:

10km: Si a l'abril de 2013 encara estava una mica lluny de baixar de 40' (40'47), a la temporada 2013-2014, entre octubre i maig vaig fer fins a 6 vegades menys de 40'15" aconseguint baixar de 40' en dues ocasions. 39'48" al Clot (tot i que l'any següent crec que van allargar una mica i el circuit, així que està en dubte) i 39'57" a l'Intercol·legial

Mitja marató: els 1h28'53" de Montornés 2012, van resistir fins a l'octubre de 2016, on a la mitja del Mediterrani van caure 1h28'06"

Marató: Entre Castelló 2015 i Dublin 2016, vaig rebaixar substancialment la marca que tenia desde Valencia (3h27'10). 3h16'17 i 3h13'16 respectivament han estat les meves millors maratons lluitant a ritme feins als darrers kms

Després de la Marató de Dublin, la meva vida va començar a canviar, amb moltes menys curses i ritmes no tan intensos (menys temps dedicat a entrenaments, també). Un parell de maratons (prou decents 3h24 a TGN 2018 i 3h21 a BCN 2019), alguna mitja marató i poca cosa més.

Així que sobretot despres de la gran aturada de 2020, al 2021 amb el fet de que cumpliria 40 anys, volia provar a veure si era capaç de recuperar el nivell o el millor possible. Mija de Tossa (1h38'41) i Nocturna de Sant Jaume de Reus (10k - 44'51) el dia del meu aniversari.
Despres de l'estiu, ja va ser una preparació gairebé tot contínua millorant progressivament: Mitja de Lleida al novembre (1h30'14"), Nassos BCN 2021 (40'05"), Mitja de Sitges 2022 (1h28'11") i Marató de Sevilla (3h19)

Ara tot just començo la temporada, encarada a alguna mitja marató a l'octubre-novembre, despres petita pausa i tornar per alguna mitjamarató a finals de març-abril-principis maig 2023. Sobretot em servirà per com a "assaig" de cara a preparar la meva 10a marató (octubre de 2023, Amsterdam o Munich tenen molts numeros) per celebrar la meva edat maratoniana: els 42any i 71 dies (equivalent als 42km195m) Sí frikada total, què pasa?

A seguir disfrutant del cami!

Bé Dani, bona segona joventut!!

(jo recordo que quan feia 40 també tornada fort i amb els millors registres)

Amunt!!

Res de segona joventut que diu en Dennis Teuling, tu encara estàs en plena primera joventut!
I la teva frikada té molt bona pinta, no sabria quina de les dues aconsellar-te perquè les he fet les dues i de les dues en tinc molt bons records. A més a més les dues són olímpiques i les dues acaben dintre d'un estadi olímpic.

gorka va escriure: Res de segona joventut que diu en Dennis Teuling, tu encara estàs en plena primera joventut!

+1, més que res perquè "compartirem" freakada o dècada

No et relaxis que et vigilo de prop


Salut!
Jordi

Gràcies Dennis!

gorka va escriure: Res de segona joventut que diu en Dennis Teuling, tu encara estàs en plena primera joventut!
I la teva frikada té molt bona pinta, no sabria quina de les dues aconsellar-te perquè les he fet les dues i de les dues en tinc molt bons records. A més a més les dues són olímpiques i les dues acaben dintre d'un estadi olímpic.

Gràcies Gorka!
Sí, més que segona juventut, content de seguir allargant el bon estat de forma Ja van camí de 22 anys desde que vaig començar. I haver aconseguit arribar al nivell de gairebé 10anys, i això amb la baixada d'intensitat d'aquests últims anys, em fa estar orgullós.

Jordi va escriure:

gorka va escriure: Res de segona joventut que diu en Dennis Teuling, tu encara estàs en plena primera joventut!

+1, més que res perquè "compartirem" freakada o dècada

No et relaxis que et vigilo de prop

Salut!
Jordi

Gràcies, Jordi!
A tu, quant et toca, la freakada? jejeje Endavant la generació del 81!

Benvingudes siguin aquestes noves il·lusions i reptes! I gràcies per explicar-ho aquí, cosa que ja no està "de moda" però que té un toc romàntic que segur que t'ajuda en la preparació.

A això de l'edat, ni cas. Jo faré 49 d'aquí a pocs dies i acabo de fer els meus millors temps en 5 i 10km de la meva vida, quan ja ni de lluny pensava en millorar les marques de 2012-2013. Amunt i cames!!

Danigoal va escriure: Ara tot just començo la temporada, encarada a alguna mitja marató a l'octubre-novembre, despres petita pausa i tornar per alguna mitjamarató a finals de març-abril-principis maig 2023. Sobretot em servirà per com a "assaig" de cara a preparar la meva 10a marató (octubre de 2023, Amsterdam o Munich tenen molts numeros) per celebrar la meva edat maratoniana: els 42any i 71 dies (equivalent als 42km195m) Sí frikada total, què pasa?

A seguir disfrutant del cami!

Bé, Apocapoc , es va definint el calendari pel 2023, si algú es vol sumar:

- 12 de febrer: Mitja de Balaguer, ja inscrit (per 10€, un regalet) www.runners.cat/
- 26 de febrer: Mitja camins rurals del Baix Camp el meu terreny actual webtretzesports.wixsite.com/mitjacaminsbaixcamp/la-mitja
- 11 de març: Mitja de Salou mitjadesalou.com/
- 26 de març: Mitja del Pla de l'Estany cnbanyoles.cat/competicions/mitja-marato-del-pla-de-lestany/

i per acabar la temporada, principis de maig: Mitja de Tàrrega

Si tot va bé, faré 5 mitges noves per a mi, només falta definir quines fer més fort i quines més d'entrenament o una mica més suaus

I despres a descansar unes setmanetes i a principis de juny començar a rodar suau ja pensant en la marató, que ja tinc escollida: serà Amsterdam. Tinc ganes de fer una més internacional, i quin millor lloc per passejar la samarreta pastanaga, oi?

Danigoal

Jo no tinc gens clar el calendari , però hem motiva fer les últimes mitges noves per mi, així que espero veure'ns el 26 de febrer a la Mitja camins rurals del Baix Camp

L'altre mitja pendent meva seria Blancafort :
webtretzesports.wixsite.com/mitjadeblancafort

Amsterdam té molt bona pinta i no conec la ciutat


Salut!
Jordi

Amsterdam té molt bona pinta... però la marató no és de les que més m'han agradat

(i em sap greu dir-ho). No sé per què, però no viu exactament la marató.

La marató de Rotterdam té l'ambient de la marató de València (tot el poble dempeus i gaudint-ho).
La marató de Amsterdam és com la marató de Barcelona de fa 10 anys...

Però potser simplement vaig fer una marató de pena en la "meva" ciutat i tinc mal record

Bones mitges, ben repartides per Catalunya!