- Missatges: 109
16a Mitja marató de Terrassa. 18/01/2015
04 Gen 2015 22:21 #62
per socanna (Associat/da)
Mai més caminarem sols
Ja tinc ganes de disfrutar de la mitja de casa, i portant el globo de 2 hores 
Mai més caminarem sols
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
04 Gen 2015 22:44 #63
per ManoloM (Associat/da)
Cerramos liebres con otra chica :love: :love: :love:
Mitja de Terrassa
18/01/2015
1h25' XaviNad
1h30' Joan33
1h35' ManoloM
1h40' KORFBALER
1h45' KRLOS
1h50' Tottu
1h55' Grinta
2h socanna
:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:
Mitja de Terrassa
18/01/2015
1h25' XaviNad
1h30' Joan33
1h35' ManoloM
1h40' KORFBALER
1h45' KRLOS
1h50' Tottu
1h55' Grinta
2h socanna
:smile: :smile: :smile: :smile: :smile: Please Entra or Crear compte to join the conversation.
05 Gen 2015 09:06 #64
per korfbaler (Associat/da)
On et fas tu les trenes? :rofl:
La voluntat pot modificar al nostre favor les circumstàncies
jo per una voll accepto el repte...el que va a 5' no el seguiu que fijo que peta.... :rofl:
Potser hauriam de canviar al de la trena per mi :winktongue:
On et fas tu les trenes? :rofl:
La voluntat pot modificar al nostre favor les circumstàncies
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
05 Gen 2015 09:13 #65
per korfbaler (Associat/da)
Ostres.....i no havia vist al de 1h50'. Un de Sabadell fent de llebre a Terrassa.... Sacrilegi !!!! :intello:
La voluntat pot modificar al nostre favor les circumstàncies
Cerramos liebres con otra chica :love: :love: :love:
Mitja de Terrassa
18/01/2015
1h25' XaviNad
1h30' Joan33
1h35' ManoloM
1h40' KORFBALER
1h45' KRLOS
1h50' Tottu
1h55' Grinta
2h socanna
Ostres.....i no havia vist al de 1h50'. Un de Sabadell fent de llebre a Terrassa.... Sacrilegi !!!! :intello:
La voluntat pot modificar al nostre favor les circumstàncies
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
05 Gen 2015 09:31 #66
per Grinta (Associat/da)
:yipi: :yipi: :yipi:
Això de que la Socanna vagi per darrere meu, no ho acabo de veure molt clar :rofl:
En aquesta Mitja debuto com a llebre i la veritat és que em fa molt de respecte. Normalment corro sense rellotge o, com a molt, amb el Polar que va amb podòmetre. Sí, companys, del pleistocè!!!
Li he demanat als Reis un trastet millor però no sé si m'he portat prou bé aquest any
Així que si hi ha algú que vulgui fer Terrassa com a entrenament per a la Marató i ajudar-me a marcar el ritme, serà molt benvingut/da a la meva barqueta. Qui s'anima?
Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant!
Cerramos liebres con otra chica :love: :love: :love:
Mitja de Terrassa
18/01/2015
1h25' XaviNad
1h30' Joan33
1h35' ManoloM
1h40' KORFBALER
1h45' KRLOS
1h50' Tottu
1h55' Grinta
2h socanna
:yipi: :yipi: :yipi:
Això de que la Socanna vagi per darrere meu, no ho acabo de veure molt clar :rofl:
En aquesta Mitja debuto com a llebre i la veritat és que em fa molt de respecte. Normalment corro sense rellotge o, com a molt, amb el Polar que va amb podòmetre. Sí, companys, del pleistocè!!!
Li he demanat als Reis un trastet millor però no sé si m'he portat prou bé aquest any
Així que si hi ha algú que vulgui fer Terrassa com a entrenament per a la Marató i ajudar-me a marcar el ritme, serà molt benvingut/da a la meva barqueta. Qui s'anima?
Prohibit rendir-se. Respirem fort i endavant!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
05 Gen 2015 10:44 #67
per stone_apo (Visitant)
:beurk: :beurk: :beurk: :beurk:jo per una voll accepto el repte...el que va a 5' no el seguiu que fijo que peta.... :rofl:
Potser hauriam de canviar al de la trena per mi :winktongue:
On et fas tu les trenes? :rofl:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
05 Gen 2015 12:24 #68
per profe (Associat/da)
Cuando pensaba 10 kg menos iba más rápido de 5 minutos/km, pero ahora me va a costar seguir a Krlos.
Además, llevaré la cámara en la mano, que es un factor asfixiante adicional.
el que va a 5' no el seguiu que fijo que peta.... :rofl:
Cuando pensaba 10 kg menos iba más rápido de 5 minutos/km, pero ahora me va a costar seguir a Krlos.
Además, llevaré la cámara en la mano, que es un factor asfixiante adicional.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
05 Gen 2015 18:32 #70
per grimi (Associat/da)
Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016
Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016
Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014
10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament
Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016
Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016
Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014
10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
05 Gen 2015 20:04 #72
per grimi (Associat/da)
Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016
Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016
Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014
10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament
Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016
Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016
Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014
10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
05 Gen 2015 20:10 #73
per krlos (Associat/da)
Doncs si coneixes la mitja, t'has de "preparar" abans els ritmes que vols portar perquè sortir a ritme fix en pujada/baixada es matar a la gent. Has d'anar amb crono (com a mínim) i controlar el pas cada km
Korfbaler, si ten por del ritme vina amb mi i anem petant la xerrada :wink2:
Al calv deixem-lo de costat que total, no s'atreveix a llebrejar aquesta mitja
45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!
Cerramos liebres con otra chica :love: :love: :love:
Mitja de Terrassa
18/01/2015
1h25' XaviNad
1h30' Joan33
1h35' ManoloM
1h40' KORFBALER
1h45' KRLOS
1h50' Tottu
1h55' Grinta
2h socanna
:yipi: :yipi: :yipi:
Això de que la Socanna vagi per darrere meu, no ho acabo de veure molt clar :rofl:
En aquesta Mitja debuto com a llebre i la veritat és que em fa molt de respecte. Normalment corro sense rellotge o, com a molt, amb el Polar que va amb podòmetre. Sí, companys, del pleistocè!!!
Li he demanat als Reis un trastet millor però no sé si m'he portat prou bé aquest any
Així que si hi ha algú que vulgui fer Terrassa com a entrenament per a la Marató i ajudar-me a marcar el ritme, serà molt benvingut/da a la meva barqueta. Qui s'anima?
Doncs si coneixes la mitja, t'has de "preparar" abans els ritmes que vols portar perquè sortir a ritme fix en pujada/baixada es matar a la gent. Has d'anar amb crono (com a mínim) i controlar el pas cada km
Korfbaler, si ten por del ritme vina amb mi i anem petant la xerrada :wink2:
Al calv deixem-lo de costat que total, no s'atreveix a llebrejar aquesta mitja
45x10Km==>57x21Km==>18x42km Asfalt==>14x42km Muntanya
2x50km==>2x6h==>3x100km==>1x12h==>4x24h==>17xUltra
7xTriB/Half==>4xIM==>1xDobleIM
El dolor es una opinió cerebral!
301 Dorsals!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
05 Gen 2015 21:56 #74
per stone_apo (Visitant)
jo es que ja no hi ha places de llebre....
Com vols que el Toni vagi amb tu mindundio si fa de llebre com tu.... :rofl: :rofl: :rofl:Cerramos liebres con otra chica :love: :love: :love:
Mitja de Terrassa
18/01/2015
1h25' XaviNad
1h30' Joan33
1h35' ManoloM
1h40' KORFBALER
1h45' KRLOS
1h50' Tottu
1h55' Grinta
2h socanna
:yipi: :yipi: :yipi:
Això de que la Socanna vagi per darrere meu, no ho acabo de veure molt clar :rofl:
En aquesta Mitja debuto com a llebre i la veritat és que em fa molt de respecte. Normalment corro sense rellotge o, com a molt, amb el Polar que va amb podòmetre. Sí, companys, del pleistocè!!!
Li he demanat als Reis un trastet millor però no sé si m'he portat prou bé aquest any
Així que si hi ha algú que vulgui fer Terrassa com a entrenament per a la Marató i ajudar-me a marcar el ritme, serà molt benvingut/da a la meva barqueta. Qui s'anima?
Doncs si coneixes la mitja, t'has de "preparar" abans els ritmes que vols portar perquè sortir a ritme fix en pujada/baixada es matar a la gent. Has d'anar amb crono (com a mínim) i controlar el pas cada km
Korfbaler, si ten por del ritme vina amb mi i anem petant la xerrada :wink2:
Al calv deixem-lo de costat que total, no s'atreveix a llebrejar aquesta mitja
jo es que ja no hi ha places de llebre....
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
07 Gen 2015 12:51 - 07 Gen 2015 12:55 #75
per profe (Associat/da)
Què t'han portat els reis?
No pateixis. El circuit és massa complicat per que les llebres puguin planejar una cursa perfecta.
Qui triï la teva barqueta, més que clavar 1h 55, el que vol és assegurar fer sub-2 h.
Això vol dir que el ritme mitjà és un xic per sota de 5:30.
Surt a aquest ritme, afluixa a la pujada (del km 5 al 10) i ves recuperant a la baixada (del km 10 al 16). :intello:
En aquesta Mitja debuto com a llebre i la veritat és que em fa molt de respecte. Normalment corro sense rellotge o, com a molt, amb el Polar que va amb podòmetre. Sí, companys, del pleistocè!!!
Li he demanat als Reis un trastet millor però no sé si m'he portat prou bé aquest any
Així que si hi ha algú que vulgui fer Terrassa com a entrenament per a la Marató i ajudar-me a marcar el ritme, serà molt benvingut/da a la meva barqueta. Qui s'anima?
Què t'han portat els reis?
No pateixis. El circuit és massa complicat per que les llebres puguin planejar una cursa perfecta.
Qui triï la teva barqueta, més que clavar 1h 55, el que vol és assegurar fer sub-2 h.
Això vol dir que el ritme mitjà és un xic per sota de 5:30.
Surt a aquest ritme, afluixa a la pujada (del km 5 al 10) i ves recuperant a la baixada (del km 10 al 16). :intello:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
07 Gen 2015 13:10 - 07 Gen 2015 14:27 #77
per profe (Associat/da)
A mi també em sorprén que hi hagi una llebre cada 5 minuts.
Com acostumo a proposar-me ritmes superiors a les meves possibilitats reals,
molt sovint pateixo l'angoixa de veure que m'atrapa la llebre de la barqueta que va per darrera de la meva. :'(
Pensant-ho bé, amb una mica d'optimisme, si surto fort, podré saludar a totes vuit! :yipi:
A més, si surto a guanyar a en XaviNad i porto la càmera enfocant cap al darrere, segur que arribo l'últim i sortiran tots al video!
jo es que ja no hi ha places de llebre....Al calv deixem-lo de costat que total, no s'atreveix a llebrejar aquesta mitja
A mi també em sorprén que hi hagi una llebre cada 5 minuts.
Com acostumo a proposar-me ritmes superiors a les meves possibilitats reals,
molt sovint pateixo l'angoixa de veure que m'atrapa la llebre de la barqueta que va per darrera de la meva. :'(
Pensant-ho bé, amb una mica d'optimisme, si surto fort, podré saludar a totes vuit! :yipi:
A més, si surto a guanyar a en XaviNad i porto la càmera enfocant cap al darrere, segur que arribo l'últim i sortiran tots al video!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
