Mitja marató de Mataró (6-12-15)

Jo per veure el culet del Mario duran 2 hores , m'apunto ¡  :love: :love: :love: :love: :love:

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C

Buffff, quin perill de barqueta. Lentorrus pèro "paligrosus" 

Grampy, ja que anirem a la mateixa barqueta .... estic pensant en posar-me la samarreta del "Capitan america" 

:rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

mare de deu!!!!!!  :surprised: la liebre coja y perdia y el capitán america buscando al "mesias" y Itaca jajajaja esto promete  :rofl: :rofl: :rofl:

Ummmm !!!! 
Estic entre el gran capità Jorfer  :love:
O exprimir-me una mica mes amb el meu company de les 24h. Krlos  :love:
A veure com va aquest cap de setmana i valoro sensacions  :eyes:

A ver si podemos seguir el ritmo de ManoloM y sus llistes..., nos apuntamos 


Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea

Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo

Sub1h50' Krlos

Sub1h55' Jorfer
- Francesc

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
[/quote]

Hola,
Alguien sabe si este año hay convenio con Rodalies? I si es afirmativo, como puedo conseguir el tiquet gratuito del tren?
Gracias,
Jaume Bajo,

Gairabé 3 anys que no faig una mitja d'asfalt però veient el grup  no me la perdo  :glasses:

Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea

Sub1h40' ManoloM

Sub1h45' Stone_apo

Sub1h50' Krlos

Sub1h55' Jorfer
- Francesc

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Gairabé 3 anys que no faig una mitja d'asfalt però veient el grup  no me la perdo  :glasses:


Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Ole, ole. Amb la teva incorporacio Hector, segur que acabarem tots a la comisaria !! 
Quants mes hi serem, mes hi riurem !!  :rofl: :rofl: :rofl:

A ver si podemos seguir el ritmo de ManoloM y sus llistes..., nos apuntamos 


Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea

Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo

Sub1h50' Krlos

Sub1h55' Jorfer
- Francesc

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Inscrit, ara a veure si puc seguir el ritme d'en Jorfer 


Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea

Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo

Sub1h50' Krlos

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Seguiré el  ritme recomenat pel Pablo Villalobos.

Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea

Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo

Sub1h50' Krlos

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris
  -Jordi Mas

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Hola a tothom...

INSCRIT !!!! (que ningú ho hagi dit... No era una tradició en aquest fil ???)

Doncs amb tantes llebres em faré un fart de gritar ESA LIEBRE!!!!!

El cas es que encara no sé si anire amb en Krlos, amb en Stone o amb en ManoloM, serà la meva primera tirada llarga de preparació maratoniana i ni idea del ritme que em dirà el mister...

Em trobo en la dicotomia de tenir ara 1º35', per tant baixar marca 5' i anar amb el jaume86  :surprised: :surprised:
Així que segurament comenci amb la llebre de 1º35' i  a mitja cursa intenti tirar cap endavant poc a poc, a veure si esgarrapo un minut al final:

Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea
- josecarnero
Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo

Sub1h50' Krlos

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris
  -Jordi Mas

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Jo també estic inscrit. Després de mesos sense curses d´asfalt no tinc objectius en aquesta cursa ja que a la primera mitja de la temporada, al passar de muntanya a asfalt, els dos últims anys he patit molt per marcar-me objectius a priori assequibles però que finalment no ho eren tant.

Correré per sensacions i intentaré fer més ràpida la segona part de la cursa que la primera. I sé que fer això em costarà molt !!! o sigui que és un gran objectiu per mi.

Ens veiem el diumenge.

Bueno, doncs jo dubtava entre la barqueta de 2h o la d'1h45...  :mdr:
I no, no estic pirada!

Originalment la idea era sortir amb el David C. i fer la mitja amb ell, ja que aquest finde he fet Tarragona i m'ha sortit molt bé. Però com que el David no les té totes amb problemes a l'aquiles, hem decidit que, en principi, cadascú farà la seva cursa.

O sigui que sóc ferma candidata a acompanyar l'stone!  :oh:
No tinc massa clar si puc repetir el temps de tarragona, són dos circuits totalment diferents    i m'amoïna la pujada final però com que últimament les pujades se'm donen prou bé, tindrem fe. I sobre la marxa, aniré ajustant.

A no ser que en el darrer moment hi hagi algun canvi, m'apunto doncs:


Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea
- josecarnero
Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo
- Alba

Sub1h50' Krlos

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris
  -Jordi Mas

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Ja veig que aniré solet. Així podré anar al ritme que vulgui  :winktongue:

Ara he vist el recorregut que ha canviat una miqueta. Quan he de baixar el ritme a la pujada del km 19 si he d'anar a 5'12" de mitjana? Ho dic per anar "guanyant" segons en els km's de baixada

Bona nit,

Jo soc nou, acabo d'afegir-me al repte de la marató BCN i com fa dies que ja estava inscrit en aquesta mitja, participaré amb ànims de baixar de 1h40. Ja ens trobarem  :rofl:
Molta sort

Ja veig que aniré solet. Així podré anar al ritme que vulgui  :winktongue:

Ara he vist el recorregut que ha canviat una miqueta. Quan he de baixar el ritme a la pujada del km 19 si he d'anar a 5'12" de mitjana? Ho dic per anar "guanyant" segons en els km's de baixada

Són 550 metres de pujada a la Ronda Cervantes i, després de la part plana quan gires a l' esquerra, queden uns 150 metres més endavant. En total, uns 700 metres.

Si en aquests 700 metres perds aproximadament 1 minut/km serien 42 segons. De baixadeta hi ha uns 3 km, de manera que tens 2 opcions: o anar a 4'58"/km als 3 km. de baixada o enlloc de buscar una mitjana de 5'12" buscar-la de 5'09"-5'10" per compensar aquest tram del final.

Bona nit,

Jo soc nou, acabo d'afegir-me al repte de la marató BCN i com fa dies que ja estava inscrit en aquesta mitja, participaré amb ànims de baixar de 1h40. Ja ens trobarem  :rofl:
Molta sort

Benvingut Tossalp. Si vols baixar d´1:40 et recomano que acompanyis al Manolo M (llebre). T´ho passaràs bé. Potser m´animo jo també. Bé si trobo al Manolo ja que acostuma a entrar al calaix un o dos minuts abans de la sortida.

Ja veig que aniré solet. Així podré anar al ritme que vulgui  :winktongue:

Jo també krlos  :'(, ens divertirem  :mdr: :mdr:

Ja veig que aniré solet. Així podré anar al ritme que vulgui  :winktongue:

Ara he vist el recorregut que ha canviat una miqueta. Quan he de baixar el ritme a la pujada del km 19 si he d'anar a 5'12" de mitjana? Ho dic per anar "guanyant" segons en els km's de baixada

Són 550 metres de pujada a la Ronda Cervantes i, després de la part plana quan gires a l' esquerra, queden uns 150 metres més endavant. En total, uns 700 metres.

Si en aquests 700 metres perds aproximadament 1 minut/km serien 42 segons. De baixadeta hi ha uns 3 km, de manera que tens 2 opcions: o anar a 4'58"/km als 3 km. de baixada o enlloc de buscar una mitjana de 5'12" buscar-la de 5'09"-5'10" per compensar aquest tram del final.

Perfecta explicació 

Gracies