Mitja marató de Mataró (6-12-15)

Amb el pla d'entreno del mister Pablo a la ma em de intentar de fer bondad i seguir lo , aixi que en diu de anar entre 6,07 i 6,20 per lo tant en deixo caure una mica de la sub 2h que tant bona pinta feia.  :arf:



Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea
- josecarnero
Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo
- Alba

Sub1h50' Krlos

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris
  -Jordi Mas

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Sub una mica mes de 2h
-Grampy

Amb el pla d'entreno del mister Pablo a la ma em de intentar de fer bondad i seguir lo , aixi que en diu de anar entre 6,07 i 6,20 per lo tant en deixo caure una mica de la sub 2h que tant bona pinta feia.  :arf:



Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Sub una mica mes de 2h
-Grampy

:slap:

Grampy la Bele, el Solte i jo el Tete anirem a 6'/Km per fer 2h06'...

dabit, pués si quieres ir de paseo, vente conmigo. te lo pasarás bien y si fallo por cualquier motivo ya se a quien pasarle la banderola  :surprised: 


:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Buenas (perdona el retraso en responder... en babia...)

Tenía pensado salir a probarme a ritmo de 1h30' - 1h25' para saber cuánto me toca entrenar este invierno de cara al más que probable doblete Sevilla/Barcelona, y además mantener vivo el gilireto de no hacer ningún 21k por encima de la 1h30'.

Pero dentro de nada caerá el GPS (todavía sigo corriendo a pelo, así me va), y en el momento que lo tenga y lo sepa usar (que esa es otra...), estaré dispuesto a que, si lo necesitáis, llevar algún día la banderola hasta meta.

Salud, nos vemos el domingo!

Amb el pla d'entreno del mister Pablo a la ma em de intentar de fer bondad i seguir lo , aixi que en diu de anar entre 6,07 i 6,20 per lo tant en deixo caure una mica de la sub 2h que tant bona pinta feia.  :arf:



Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Sub una mica mes de 2h
-Grampy

:slap:

ho sento mases II*II per mi aquesta barqueta jajajaja 

Grampy la Bele, el Solte i jo el Tete anirem a 6'/Km per fer 2h06'...

epsss aixo ja es altre cosa ,ja s'asembla mes al guiò 

Idem de Idem ..... Ho sento Mario ¡  :mdr:

Amb el pla d'entreno del mister Pablo a la ma em de intentar de fer bondad i seguir lo , aixi que en diu de anar entre 6,07 i 6,20 per lo tant en deixo caure una mica de la sub 2h que tant bona pinta feia.  :arf:

Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea
- josecarnero
Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo
- Alba

Sub1h50' Krlos

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris
  -Jordi Mas

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Sub una mica mes de 2h
-Grampy
-David C

O sigui que sóc ferma candidata a acompanyar l'stone!  :oh:

farem 1h40' no pateixis...

Amb tant repte,  imput i feedback no tinc gaire idea de a quin ritme anar...

Sembla que tindrem bon dia per córrer. A veure si el vent ens respecte.  :glasses:

Doncs Krlos, després de parlar amb el mister... Ja no vas sol !!!! (tot i que si em sento be igual t'abandono en un moment donat)

Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea
- josecarnero
Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo
- Alba

Sub1h50' Krlos
- Fiber

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris
  -Jordi Mas

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Sub una mica mes de 2h
-Grampy
-David C

Benvingut Fiber 

Diumenge toca fer els deures...  :yes:

Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea
- josecarnero
Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo
- Alba

Sub1h50' Krlos
- Fiber

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris
  -Jordi Mas

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Sub una mica mes de 2h
-Grampy
-David C
-Belenka

Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer
Lucius

Sub1h25' Hectorh2o

Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea
- josecarnero
Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo
- Alba

Sub1h50' Krlos
- Fiber

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris
  -Jordi Mas

Sub2h  mario.cat
  - Grampy
  - David C
  - hyuste

Sub una mica mes de 2h
-Grampy
-David C
-Belenka

Sort a tots!!

Alguns estarem fent el doble de kilòmetres a Castelló  :surprised: :surprised:

Xavi

Me apunto con Alba en la de stone_apo

Lucius, benvingut 

Un altre que canvia de barqueta, el meu cas per unes molesti-és que no se que volen dir,  :jap:  :grrrrrr: a veure si el diumenge ho tinc més clar, anirem una mica mes lent per precaució :glasses::


Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer
- Lucius

Sub1h25' Hectorh2o


Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea
- josecarnero

Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo
- Alba

Sub1h50' Krlos
- Fiber

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris
  -Jordi Mas

Sub2h  mario.cat
- Grampy
  - David C
  - hyuste

Sub una mica mes de 2h
- Grampy
- David C
- Belenka
- Francesc

Que no ens agafi l'ambulància  :rofl:

Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer
- Lucius

Sub1h25' Hectorh2o


Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea
- josecarnero

Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo
- Alba

Sub1h50' Krlos
- Fiber

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris
  -Jordi Mas

Sub2h  mario.cat
- Grampy
  - David C
  - hyuste

Sub una mica mes de 2h
- Grampy
- David C
- Belenka
- Francesc
- solteron

Al final he decidit fer una prova i sortir l'últim i sense rellotge....  :winktongue:

Llebres de luxe


Sub1h20' Kilometer
- Lucius

Sub1h25' Hectorh2o


Sub1h30' Jaume86
- aurelian
- guiri

Sub1h35' joanperea
- josecarnero

Sub1h40' ManoloM
- Ferny
- JB_dVM72

Sub1h45' Stone_apo
- Alba

Sub1h50' Krlos
- Fiber

Sub1h55' Jorfer
- Francesc
- Darkfenris
  -Jordi Mas

Sub2h  mario.cat
- Grampy
  - David C
  - hyuste

Sub una mica mes de 2h
- Grampy
- David C
- Belenka
- Francesc
- solteron

A la deriva  :rofl:
- Tete Xavi