Mitja de l'Espirall a Vilafranca, 27/12/15, 10h

Doncs diumenge ens veiem per Vilafranca. Serà la meva darrera cursa del 2015, que aquest any no hi haurà ni santsilvestres ni nassos...  :erf:

Si, jo igual. Intentare anar amb la llebre de 1h30', encara que aquesta setmana tinc bastant "tute" d'entreno...

Jo la fare com a tirada llarga del entreno de la marató (entre 6 y 6:30 per si algu vol venir a xerrar una estona) 

Jo la fare com a tirada llarga del entreno de la marató (entre 6 y 6:30 per si algu vol venir a xerrar una estona) 

David , , , , Jo hi seré, a fer kms de llarga , , , ,  el ritme si es 6 compte amb mi,,,,,  però no amb comprometo fins el final, a vagades no controlo ,, ho intentaré

Barqueta 2:00 h a 2.08 h ja veurem com va ........

DavidC
Francesc

Una abraçada

Barqueta 1:45 h

Jordi Mas

Barqueta 2:00 h a 2.08 h ja veurem com va ........

DavidC
Francesc

me lo estoy pensando ??????? estaría bien 1.30 para la maraton 

Jordi, si els torrons m'ho permeten t'acompanyare 


Barqueta 1:45 h

Jordi Mas
Apintu

Barqueta 2:00 h a 2.08 h ja veurem com va ........

DavidC
Francesc

Barqueta 1:30 h
quicu111
tonivet

Barqueta 1:45 h

Jordi Mas
Apintu
No Surrender
Gorka?

Barqueta 2:00 h a 2.08 h ja veurem com va ........

DavidC
Francesc

Barqueta sub acabar

Josep80

Tete Xavi :  Queda lloc a la barqueta  !!

Tete Xavi :  Queda lloc a la barqueta  !!

Jo aniré sol, ho sento però no m'agrada i no paeixo bé el Nadal... 

eiiii, jo també estaré per aquí, ens veiem  :winktongue:

antoniu

Bé, tonivet, bé.... ...almenysserà una barqueta divertida! I posats a ficar gent sense demanar opinió, jo també ho faré!! 
Barqueta 1:30 h
quicu111
tonivet
tonisp

Barqueta 1:45 h

Jordi Mas
Apintu
No Surrender
Gorka?

Barqueta 2:00 h a 2.08 h ja veurem com va ........

DavidC
Francesc

Barqueta sub acabar

Josep80


Hi haurà foto correcat? ... A això si que t'apuntes, no Tete xavi?  :love:

Hola:

Si Helena farem foto a les 9:30 h a la sortida avanç d'escalfar o lo que digui el Manel59 que també i serà i algun altre més segur............ :glasses:

Al Tete el poso al seu aire 

Barqueta 1:30 h
quicu111
tonivet
tonisp

Barqueta 1:45 h

Jordi Mas
Apintu
No Surrender
Gorka?

A la deriva per sensacions

Tete Xavi

Barqueta 2:00 h a 2.08 h ja veurem com va ........

DavidC
Francesc

Barqueta sub acabar

Josep80

Molta salut a tots :love:

M'acabo d'inscriure,

com en Tete Xavi, aniré per sensacions, per tant pujo a la seva barqueta, crec que un sub50 és el més realista

Barqueta 1:30 h
quicu111
tonivet
tonisp

Barqueta 1:45 h

Jordi Mas
Apintu
No Surrender
Gorka?

A la deriva per sensacions

Tete Xavi
Josep80

Barqueta 2:00 h a 2.08 h ja veurem com va ........

DavidC
Francesc

Hi haurà foto correcat? ... A això si que t'apuntes, no Tete xavi?  :love:

Això no m'ho perdo!! (9:30h??)  Només ens cal contractar un fotògraf 

com en Tete Xavi, aniré per sensacions, per tant pujo a la seva barqueta, crec que un sub50 és el més realista

Josep em sembla perfecte la barqueta, per tant actualitzo  :yipi:

Barqueta 1:30 h
quicu111
tonivet
tonisp

Barqueta 1:45 h

Jordi Mas
Apintu
No Surrender
Gorka?

Barqueta 1:50 h

Tete Xavi
Josep80

Barqueta 2:00 h a 2.08 h ja veurem com va ........

DavidC
Francesc

També hi seré diumenge! M'apuntaria a alguna barqueta però la veritat és que no tinc ni idea del que faré de manera que, per sensacions!
No me'n refio ni del perfil, ni de com estaré del constipat. I si aquestes dues no em penalitzen tampoc em refio de tornar-me boja i tirar  :rofl:

alba, surt amb noltros els primers km i si et trobes bé, després del Repetxón més gran tires i ja està! És un bon plan....fes-me cas!  :mdr:

alba, surt amb noltros els primers km i si et trobes bé, després del Repetxón més gran tires i ja està! És un bon plan....fes-me cas!   :mdr:

Repetxon????  :beurk:
No recordo bé el recorregut! El vaig fer fa 3 anys! Només recordo els tobogans de la carretera d'anada i tornada!
Bueno, el ritme és assequible, poder faig això! Total, el que vull fer és un bon entreno. Parlant d'entreno... ningú ha de fer alguns kms previs?? 

Parlant d'entreno... ningú ha de fer alguns kms previs?? 

Jo hauria de fer entre 3 i 5... (ritmo caracol)  :rofl:

Uoooo!!! Doncs Xavi vaig amb tu perquè sinó, no els faig! Jo hauria de fer-ne 4, o sigui qe contenta amb els que surtin! Després ja m'ho curraré a la mitja!

Ja em diràs a quina hora estaras per allà per quedar i sortir abans!

Parlant d'entreno... ningú ha de fer alguns kms previs?? 

Jo hauria de fer entre 3 i 5... (ritmo caracol)  :rofl:

A les 9h allà per fer-los com a molt tard a dos quarts??