V Mitja Marató i 10 Km Colomenca (29/01/2017 9h)

gràcies manolo , Rugbyman , jorfer per confiar en mi 

De donar les gràcies res de res. Gràcies a tu per ajudar-nos a nosaltres a cobrir el forat i ajudar a la resta d'associast i corredors a assolir el seus objectius.

Ara que ja ho tens dominat.....como ho tens per fer un sub 1:20h a una Mitja que ens està constant una mica cubrir?  :rofl: :rofl: :rofl: :rofl: :rofl:

I a la gent que no ho ha provat mai, que sigui valenta que entre tots donem una mà i una vegada es prova enganxa. Tothom pot fer de llebre desde els ritmes ràpids fins als mes lents. Lo que importa es tindre ganes d'ajudar a alters corredors mentres correm a ritmes mes lents dels que estem acostumats.

Com diu en Pinelli31, la satisfació d'arribar a meta i veure com la gent se t'apropa per donar-te'n les gràcies no té preu  :love: :love:

Ahir va ser per mi un matí de festa major :happy:. Trobava molt a faltar l'ambient de les curses (gairebé tres mesos des de l'anterior) i va ser un gust anar-vos trobant a tots/es i saludar-vos o inclús conversar uns moments. Moltes gràcies pels vostres ànims i pels comentaris escrits aquí :love:, i gràcies també per les fotos!

Ja superada la lesió al turmell, amb la tornada gradual a entrenar després de tant temps aturat, fa uns dies la meva musculatura estava sobrecarregada i amb alguna contractura que feia perillar el completar 21 km corrent. Vaig sortir molt prudent, per darrere de les llebres de 5'/km, notant que els músculs afectats em deien que havia de tenir seny o no podria acabar.
Cap al km 7 vaig arribar al grupet del Pedro-ratadesants i la Mona, que va fer una tasca com a llebre impecable , i els vaig dir que em comprometia a quedar-m'hi fins el gir del km 11 aprox, per no fer el burro abans d'hora. Ja feia més pinta que el bessó que havia estat contracturat es trobava força bé, i des del gir fins a meta vaig augmentar el ritme, dintre del que no em semblava perillós, sempre pensant que anava restant km de caminar en cas de tornar a contracturar-me :intello:. A Championchip he vist que en aquest tram vaig avançar 124 posicions, potser sí que vaig accelerar força! :he:

L'alegria d'arribar a meta sense fer-me mal va ser molt gran , i poder-ho compartir amb tants corrrecats :happy:. Encara he de fer bondat perquè no tinc les cames per exigir gaire, però espero tenir sort per poder entrenar amb continuïtat :smile:.

Un altre motiu que em va fer estar molt content va ser que, amb aquesta, he pogut córrer completes totes les edicions de la mitja marató colomenca , cosa que em fa estar orgullós, ja que és una de les curses que més valoro de Catalunya, tal com dieu molts de vosaltres, pel meravellós tracte al corredor i l'escrupolosa organització que mira tots els detalls amb lupa. No cal que digui que, mentre la salut m'ho permeti, cada any voldré córrer aquesta mitja marató! :love:

El mes rellevant i que me a sobtat (molt poques vegades passa) va ser que ven sortir una bona colla a la barqueta i que es va mantenir pràcticament cohesionada fins a meta, uns mes justets però de altres mantenint–se dintre el grup, sacrificant millor registres, poques vegades es veu aquesta solidaritat, pràcticament no hi havia competició sinó una colla de companys acumulant km., m-ho vaig passar molt be.  :love:
Va ser tant estrany que al km 20 érem 6 correcats i pinelli31 portant la bandera, cap corredor de fora amb nosaltres, brutal  :yes:

https://lh3.googleusercontent.com/ZGUR6zaKJPISHGpLHg0I-bHdgk64Dex_00hrtQsML3ESJRm8rR2CROlNU4xu4f3dFAZLNZCSFQOUIvqHaDqRfaJo1-idf9JkXNhjs62Ta7Hp67MlUwAdDdaXhQeBWLTg3WHFMpA=w1045-h694-no

Gran matinal el domingo en la mitja de casa, como siempre un gran placer poder saludar a tantos compañeros.
También muy orgulloso de Corredora.cat por apoyar esta mitja, una alegría ver tantas camisetas naranjas disfrutando por mis calles, entre todos debemos hacer que cursas como estas, sigan en el calendario, se nota cuando una cursa esta pensada para que los corredores disfruten y no solo para hacer dinero.

Gran matinal atlètica.
Com sempre, bona organització.
Un plaer veure a tants correcats compartint els 10 i la mitja

Agraïments especials als sacrificats "cuiners" que des de les 6h preparaven les brases per que poguéssim gaudir de les boníssimes botifarres

Gràcies per les fotografies

En gairebé 5 anys per culpa de lesions no havia fet cap mitja. El diumenge a Santa Coloma vaig voler intentar-ho i finalment 1h 45 min. Força content del resultat

Agrair molt especialment a la mona, llebre de 1:45 per que amb la precisió en el seu ritme vaig poguer assolir l'objectiu.

Un nou MMP! L'any passat vaig fer MMP a Santa Coloma, sortida amb la llebre (adalpu) de 1h30 i baixada fent kms a 4:00-4:05, al final 1:27:44 i a la Mitja de Barcelona vaig baixar 2 segons més. El diumenge vaig provar a millorar, sortint a 4:10, tornant a 4:04 per arribar en 1:26:48, gairebé un minut menys. Estic content, ara tinc que fer miracles a Barcelona...

La cursa molt bé, amb punts kilomètriques, animació, botifarrada amb birra, pica-pica, llebres nostres.

Gràcies als fotògrafs i pels ànims durant la cursa!

Guiri estàs a tope. 

Carbó quines bones notícies. 

Hansi el somriure de la teva cara quan donaves la volta final a l'estadi no té preu. M'alegra molt el teu retorn amb la lesió ja oblidada.  :yes: :yes:

Carme72 felicitats per la teva cursa. 

Juan, no hubo forma de pillarte. Bona mitja company  :yes: :yes:

Pinell31, felicitats per aquest debut sensacional de llebre. Ho vas fer de conya i lo sabes  :yipi: :yipi:

Laura10 , moltes felicitats per aquest trofeu merescut. M'has donat enveja sana doncs a mi m'agradaria guanyar algun alguna vegada. 

Antirco, mario.cat molt bones mitges i en millor companyia.  :yes: :yes:

Barcia a Sevilla faràs una gran marató  :yes: :yes:

Eric, fins a on arirbaràs a la marató de Barcelona? Cada any millorant. Tens molta classe  :yes: :yes:

Quimg, gràcies per connectar-te de nou  :wink2:

Raúl Martínez, m'alegra llegir que ja has corregut sense molèsties com et va passar a Sitges.  :yipi: :yipi:

Bon dia!,

Abans de res felicitar a en Pinelli31, que ho va fer genial, va portar el ritme perfecte,  va mantener una barqueta ben unida i a més a més, no va faltar l'humor  :love:.

Doncs per part meva, encantada amb aquesta cursa, m'agrada, tot.
Va ser un entrenament amb pitrall, fent els 10 kms primers a 5:27 i els altres 11 una mica més ràpids.
I el millor, el grupet que vam fer durant la cursa, guapu guapu  :love:.

Fins la propera.

Un altre que va quedar gratament sorprès, i que si puc, la repetiré l'any que ve sens dubte.

Per la meva part, un plaer poder coincidir km's amb alguns de vosaltres, sobretot amb en Jorfer.

G3mma sembla que estàs agafant un bon punt de forma.  :yes:

Dorce, la teva marca maratoniana de la signatura no té res a veure amb el teu nivell. Segur que ben aviat la pulveritzaràs.  :yes: :yes:

Aqui teniu moltes fotos uca.cat/imatges-v-mitja-marato-colomenca/

Gràcies per l'enllaç Miguel 

Hola !!!!

Soc un %$$·"$·"·"!%$·" desastre, vaig enviar l'enllaç de les fotos a les llebres i no ho vaig penjar aquí...

goo.gl/photos/7GuY2ZJ93fWcjp6W7

(fotos de la meva cari per cert  :love: )

A titul personal, ja a la ilussio de fer de llebre a la meva ciutat li afegim que vaig estar ahi gairebé clavant les dues horesi doncs molt content...

Ens veiem l'any vinent !!!!

Hola !!!!

Soc un %$$·"$·"·"!%$·" desastre, vaig enviar l'enllaç de les fotos a les llebres i no ho vaig penjar aquí...

goo.gl/photos/7GuY2ZJ93fWcjp6W7

(fotos de la meva cari per cert  :love: )

A titul personal, ja a la ilussio de fer de llebre a la meva ciutat li afegim que vaig estar ahi gairebé clavant les dues horesi doncs molt content...

Ens veiem l'any vinent !!!!

Has puesto las del 2016  :rofl: :rofl:

Que desastre !!!!!!!

Aquí el bueno

goo.gl/photos/xjJsi44EEKTWzVBK9

Fiber, potser estàs guanyant punts per la teva candidatura al premi pastanaga 2017 al més gafe??  :rofl: