Mitja Marató del Prat de Llobregat (05/11/17, 09:30h)

Mitja Marató del Prat de Llobregat (05/11/17, 09:30h)

03 Nov 2017 19:46 #41 per Jorfer (Associat/da)
Jo ja he enganyat a un parell d'amics per que m'acompanyin a 4:24/km ;)

01:20:00 Jordi89

01:25:00 maratoniano1

01:30:00 guissona, juanjokyokushin

01:33:00 Jorfer, Camiseta?, Jaume86

01:35:00 sandmannn, sergicb

01:38:00 JRDi69

01:40.00 Dennis Teuling, tonivet

01:50:00 Rugbyman

02:00:00 Sr. Door

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2017 01:12 #42 per JRDi69 (Associat/da)
Anem estudiant estratègia :sick: :

blogmaldito.com/2017/11/03/consejos-expres-mitja-del-prat-2/

Gracies Dabit :great:


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2017 21:38 #43 per Dennis Teuling (Associat/da)
Molt bé Tonivet. Potser una mica lent per a tu, però s'agraeix la companyia!

JRDi69, no vull veure't en tota la cursa. Si dius que estàs per a fer marca, és bona senyal!
Espero que sigui més a prop de 1h35 que 1h40 :great:

Demà ens veiem!!
Tranquils, que no farà massa calor :evil: :evil:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2017 22:08 #44 per Dennis Teuling (Associat/da)
Ara he vist que tampoc no plourà B)

I amb un vent de 15 km/h, tampoc no ens podem queixar.

Així que espero que demà hi haurà un pluja de MMPs. Yes You Can!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Nov 2017 23:04 #45 per jaume86 (Associat/da)
Ens veiem demà :) :)

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2017 14:05 #46 per jaume86 (Associat/da)
Molt content un cop més d'aquesta Mitja, per mi una dels millors circuits de Catalunya. A vegades, com avui, bufa el vent però sempre et beneficiarà a una part i et perjudicarà a una altra. Qüestió de còrrer amb cap i anar en grupet.

Així ho he fet jo, seguint la llebre oficial SuperMario Guissona, molt ben escortat pel Khryz i amb la companyia dels correcats Dani i JordiMas. No m'esperava poder seguir el ritme de 4:15 però han anat caient els kms i m'ho he anat creient. Inclús al darrer km he pogut apretar, molt sorprés del meu bon rendiment i amb ganes de seguir batallant per arribar en forma a la Marató BCN!

Ara a gaudir de la Behobia i de la Marató de València :)

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2017 14:06 #47 per jaume86 (Associat/da)
Recordeu passar pel QUALICAT ;)

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2017 16:07 - 05 Nov 2017 16:10 #48 per Dennis Teuling (Associat/da)
Molt bona mitja marató, i amb una sorpresa... amb molt bon temps avui (potser una mica de vent ;) )

Tenia una mica de por, fer de llebre 1h40, però va ser molt fàcil, doncs els punts quilomètriques estaven perfectament bé col·locats.
Això és molt d'agrair fent de llebre... i també fent la cursa a tope, és clar!! Hauria de ser sempre així!

No puc dir massa de la cursa, que ja tenia ganes de anar més ràpid, però avui tocava anar a un ritme de 4'44" constant.
Em va costar una mica, que sortint del tartan de les pistes del Prat és molt difícil baixar el ritme.
3 kms a 4'41" i vaig tenir un marge de 11", que de fet vaig augmentar fins a 19" al km 10, i després vaig mantenir l'aventatge estable fins al km 18 per a després anar una mica més lent i acabar en 1h39:54.

Un plaer haver vist a desenes de Correcats, tant de llebres com els que van donar-ho tot.
Espero que molts hagin pogut fer marca avui... ja ens ho explicareu per aquí!!!

Gran marca jaume86, 1h29 minuts pelats :great:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2017 16:33 #49 per Dabit (Associat/da)
Bona tarda,

M'he pogut escapar un momentet de la Cursa Sant MArtí i fer fotos a la Mitja del Prat. Aquí les teniu.

plus.google.com/u/0/collection/8IxbME

Salut, companys

Marató BCN 2012: 2h59'17"
Mercè 2013: 38'46"
Reptes: Sub2h55' Marató, Sub38' en 10km y sub1h25' en Mitja.

blogmaldito.com/

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2017 18:27 #50 per Vladi (Associat/da)
Hola, companys!
Bona matinal avui en el Prat. Aquesta és la segona vegada que faig aquesta cursa i m'ha agradat força. Bon ambient, bon circuit i bona companyia amb tants correcats.
De la meva cursa, en un principi, no estava massa content. El meu objectiu era tornar a baixar de 1:45, com vaig fer a la del Mediterrani, però a partir del 12k-13k ja he vist que no el podria aconseguir. No sé si era el vent (no he pogut agafar cap grup on anar una mica arrecerat ) o que m'he passat últimament fent 4 mitges en 6 setmanes. Al final, una mica més d'un minut que a la del Mediterrani. De totes formes, ara veient la puntuació de championchip, veig que tinc millor puntuació, i m'he quedat una mica més content ("quien no se consuela es porque no quiere" :unsure: :whistle: :unsure: )
Espero que molts de vosaltres sí que hàgiu aconseguit el vostre objectiu.
Jo ara deixo les mitges i a fer algunes de 10 que des de començament de juny que no en faig cap i ja tinc ganes.

Dabit, moltíssimes gràcies per les fotos i disculpa perquè no t'he vist i no t'he pogut saludar.

Salut companyes i companys :great: :great: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2017 19:40 - 05 Nov 2017 19:43 #51 per Jorfer (Associat/da)
Bona tarda a tothom.

Un cop més he estat pel Prat fent la mitja una de les més planeres de Catalunya, sens dubte, amb un recorregut diferent i entretingut amb els avions per sobre dels nostres caps. Llàstima que al ser per un Delta bufi normalment el vent, com ha sigut avui el cas.

Cursa molt ben organitzada i amb curses paral·leles. Al principi he estat col·laborant amb el muntatge del les llebres (per cert gran feina de totes: Jordi89 1:20:14/maratoniano1 1:25:52/Guissona 1:29:41/Dennis Teuling 1:39:54/JRamon 1:49:23/Rugbyman 1:59:04) i després he sortit amb la idea de baixar de 1:33:00.

Al veure els arbres i banderoles, he vist clar que el vent bufa amb força de muntanya a mar, així que a la tornada patirem. A banda, ha fet una mica de caloret, així que les condicions climatològiques no han sigut les millors. Fins el 10/12 he anat en temps, però a poc a poc i, sobre tot a la tornada de la platja, on m'he quedat sol moltes estones he corregut incòmode així que a poc a poc he anat perdent temps i posicions, canviant d'objectiu i intentar salvar el 1:35:00 i ho he aconseguit per tres segons.

M'imagino que tres esforços en vuit dies quan encara no he començat la preparació específica de la marató de Bcn s'acaba pagant (30 kms diumenge passat, cursa de l'Amistat dimecres i avui la mitja).

M'alegro molt per les noves marques de Jordi Mas i Juanjo que ho han fet molt bé.
I també de la SBM que ha guanyat el cinc mil femení i Bighouse que ha sigut tercer a la categoria masculina.

Vladi, t'ha passat com a mi amb el vent.
Jaume86 ho petaràs a VLC i a BCN.
Dennis gran feina, mestre.
Dabit, increïble la teva feina altruista per a tots nosaltres. No té preu. Gràcies.
I Jramon moltes gràcies per fer de llebre de darrera hora i Rugbyman per canviar de ritme. Sou molt grans!!!

M'han vaig al Qualicat a puntuar la cursa. Si algú vol passar, primer cal posar el resultat, F5 i després a puntuar.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2017 20:28 - 05 Nov 2017 20:31 #52 per sandmannn (Associat/da)
Bé, aquí un que s'ha estampat de valent :lol:

La idea era anar a per MMP, algo entre 1:35 i 1:36, però avui no era el dia.

Els primers km's jaem notava justet i a un ritme que no em sentia còmode. El planning anava més o menys bé fins el 10. Només pensar allà que em quedaven 11 kms a aquell ritme... I efectivament, desde el 10 la cosa ha empitjorat i molt. El sergicb anava sobrat i ha marxat (company, gràcies per la companyia)
Per tant, a partir del km 13 he canviat el xip i he acceptat la derrota. Era questió d'acabar i a no pensar-hi gaire.

Al final temps de 1h 43', però com si hagués sigut 1h50', m'era ben igual ja.
Al final els ultims km's una mica més ràpids gràcies a un company que ha tirat de mi fins que he atrapat l'Apintu, que ha lluitat com un campió fins el final.

Un gust aquestes curses on et creues a companys i els pots anar saludant.

Ara "borrón y cuenta nueva" i a pensar en València, on també intentaré MMP

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2017 20:38 #53 per Jorfer (Associat/da)
Sandmannn la teva crònica molt semblant a la meva i està clar que avui no ha sigut el dia de molts de nosaltres. Sort a València on faràs MMP segur

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2017 22:04 #54 per JRDi69 (Associat/da)
Aquí un que ja venia tocat de casa i les drogues no han fet l'efecte miraculós esperat :silly:

Jo he notat força calor i el vent no he arribat a testar-ho B)
Amb una mica menys de 4 Kms ja n'he tingut prou per veure que avui no hi havia MMP en mitjà :sick: i que no calia patir així que RETIRAT per primera vegada des de que vam començar en això de còrrer.

La retirada no ha estat tan cruel com esperava, potser el fet de saber que ja no havia d'haver sortit i que el cap estava ja pensant en les vacances han ajudat ;)

Encantat de retrobar un bon grapat de companys i companyes :woohoo: i espero ens tornem a veure, però de moment... Tancat per vacances fins les 24h B)


Salut!
Jordi

* MMP *
3h24 37 Marató - 1h31 07 Mitja - 41:55 10km - 20:19 5km - 5:48 Milla - 3:19,50 1000m - 1:07,23 400m - 14,43 100m || 2h28 53 30km - 1h06 17 15km - 46:55 ECI
* Addicte a l'endorfina des del 18/08/2011 *
JRDi69 en STRAVA
Masses Límits

2h23 44 30km Berlín 2019

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2017 22:32 #55 per Dennis Teuling (Associat/da)
Dabit, moltes gràcies, com sempre, per les fotos i les descripcions de les curses. Estàs a tots els llocs alhora :great:

Vladi, doncs sí... en tots els encreuaments et vam veure tot sol. En un grupet segur que hauries anat millor.

Jorfer, gràcies per pensar en mi per fer de llebre, i felicitats per la marca. No vas fer 1h33, però vas lluitant per baixar de 4'30"/km... amb èxit! Has fet una barbaritat de quilòmetres aquests 8 dies... crec que no et pots queixar!!

Sandmann, vas començar molt bé, i fins i tot quan et vaig passar pensava que podies mantenir-te al grup 1h40.
Com a mínim ho has intentat!

JRDi69. Quan vam parlar aquest matí pensava que estaves prou confiat en una nova MMP.
Per això em va sobtar veure't ja al km 2÷3...
Llàstima, però... ja saps que la propera sí serà teva!!

Jordi Mas... MMP? Ja ens explicaràs?

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Nov 2017 22:36 #56 per sergicb (Associat/da)
Bona nit,

La idea d'avui era anar a testar estat de forma de cara a Donosti i la prova ha estat positiva. M'havia proposat estar sobre 1h35 i he aprofitat per anar amb en Sandmann, que tenia el mateix objectiu. Els primers km's han anat bé, amb el vent més o menys a favor, i on cada vegada em sentia millor. No obstant, a mitja cursa, el meu company de barqueta ja ha m'ha avisat que no ho veia clar i he decidit tirar endavant en solitari. Realment, el tram de tornada, anant sol i amb rectes quilomètriques amb vent de cara, s'ha fet una mica dur. En tot cas, he pogut inclús augmentar un pèl el ritme per acabar entrant en uns segons per sota de l'1h35.

Ara ja a seguir entrenant de cara a la Marató on sortirem a gaudir de l'ambient.

Això de córrer és com el Gin-Tonic....al principi, es fa una mica dur i amarg...però al final li trobes el gust i acabes repetint i repetint...

10000 m.: MMP - 39:44 (Sant Silvestre RACC Badalona 2019)
21097 m : MMP - 01:27:51 (Sitges 2020)
42192 m : MMP - 03:16:06 (Barcelona 2016)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2017 09:11 #57 per Jorfer (Associat/da)
Jrdi69, buff això de retirar-se ha de ser dur. Molts ànims i endavant.

Dennis moltes gràcies per les teves paraules.

sergicb, em vas treure les enganxines a l'estadi. Vas acabar molt fort. Felicitats i faràs una gran marató a Donosti.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2017 10:11 #58 per sergicb (Associat/da)
Doncs sí :whistle: ... em va extranyar veure't ja que havies dit que volies fer 1h33 (i no acostumes a fallar). Pensava que tenies molèsties o quelcom semblant. Per sort, veig que no va ser el dia i prou.

La Marató anirem a gaudir-la sense pressió per la marca (doncs només porto 6 setmanes entrenant com cal)

Això de córrer és com el Gin-Tonic....al principi, es fa una mica dur i amarg...però al final li trobes el gust i acabes repetint i repetint...

10000 m.: MMP - 39:44 (Sant Silvestre RACC Badalona 2019)
21097 m : MMP - 01:27:51 (Sitges 2020)
42192 m : MMP - 03:16:06 (Barcelona 2016)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2017 11:24 #59 per Isidro López (Associat/da)
Hola a tots
Hem estat fent fotos a l'arribada. us les podeu descarregar aquí:
running.es/club-running/la-fotos-de-la-m...at-2017#.WgAzVmjWzIU

Salut i força!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Nov 2017 12:46 #60 per guissona (Associat/da)
Abans que res voldria felicitar a l'organització de la mitja del Prat per l'excel.lent tracte al corredor i pel muntatge general d'aquesta cursa.

Ahir, després de molts anys, tornava a fer de llebre oficial. Em va tocar fer la d'1h30 i la veritat és que en vaig gaudir molt. Remarco una altra vegada que la disposició dels punts quilomètrics va ser impecable i això, sense cap mena de dubte, ajuda i molt a la tasca de la llebre.

He de reconéixer que la gent que va decidir confiar en mi a que els portés a l'arribada per sota dels 90' van estar genials. Ni una queixa cap a la llebre (la típica frase: "vas massa ràpid", ...:evil: ...) i tot d'abraçades, agraïments i felicitacions a l'arribada.

Felicitar als que vau fer marca, com els dos que vaig poder acompañar, jordimas i el juanjokyokushin, als que van retrobar-se amb les seves millors sensacions, oi jaume86? i encoratjar a seguir endavant als que no van tenir el millor dia.

Com sempre, moltíssimes gràcies per les fotos Dabit al km19 i les running.es a l'arribada.

Repetirem.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.