Mitja Marató de Sitges 15/01/2023

Bona tarda!!

Aquest matí ens hem trobat un bon grapat a la foto CoRReCaT. A veure si recuperem la tradició.

Per la meva banda contentíssim de saludar i tornar a competir al cent per cent després de més de 18 mesos sense fer cap cursa a tope. He sortit, potser una mica ambiciós i els darrers metres l'he pagat una mica però de totes formes satisfet amb el temps fet de 1h35'48".

Particularment prefereixo el circuit antic doncs aquest té més revolts i alguna pujada que incordia aixi com les quatre passades pel minitúnel. El vent en alguns trams també s'ha notat.

De totes formes gran matinal i agrair les paraules del animador Jb amb tota la gent de la cursa i, especialment, als correcats.

Bona tarda,

Doncs he fet la mitja en 1:42:38, lluny del 1:37 quw buscava però després de dinar i d’una merescuda migdiada ho veig tot més clar i sóc optimista.

Dilluns vaig anar al fisio, em va arreglar les molèsties del psoas/quatriceps i em va dir que avui no em flipés i escoltés el cos.
Suposo que entre això i que a Sitges he tingut 2 lesions (trencament fàscia a la nocturna de 2019 i fractura metatars a la mitja de 2020) ha fet que inconscientment hagi sortit amb el fre de mà posat.
He arribat tard a Sitges i quan ha sortit el primer calaix jo baixava les escales del Calipolis. He sortit literalment l’últim, avui si que he fet de Dièsel anant de menys a més.
Primer km fent slalom ha sortit a 5:40.
Després he anat fent i quan el múscul s’ha escalfat i m’he autoconvençut que no hi havia perill de trencament han anat caient els kms a 4:45 i sense forçar
He arribat sencer, podia haver seguir mes estona a aquests ritmes.

Ara estic bé muscularment. Fa un mes, el dia de la mitja de Vilanova hores després d’acabar estava mig coix.

Aquesta mitja no m’ha servit per fer un temps que em permeti veure més clar el Sub 3:30 a la marató de Barcelona però m’ha servit per entrenar el cap…qui no es conforma és perquè no vol.

Salut!

Molt bones!

Molt content de tornar a fer una mitja 3 i 4 anys després de les últimes (també a Sitges).

La meva crònica serà curta aquest cop, doncs he sortit amb el suposat transatlàntic 4'30" (1h35), però ja el primer km s'ha vist que de transatlàntic res de res... sálvase quien pueda!!
Ha sigut una sortida neta, a 4'36" ja des dels 200m i prou còmode malgrat els centenars de corredors davant nostre.

Volia anar amb el transatlàntic la primera volta, però veient que el Joan33 anava una mica més endavant, he intentat fer el salt cap a ell... però sense cap èxit! Cada cop més lluny d'ell, e inclós lluny de la llebre oficial.
Poc a poc vaig avançant a la gent, i el primer parcial de 3k (sempre faig parcials MANUALS cada 3K) veig que vaig perfecte: 13:29.

(Havia sentit que aquest any el túnel castigava menys que el pont d'abans... però res d'això... una pujada duríssima... i 4 cops!!)

Tot i així, la llebre molt lluny encara. Poc a poc vaig augmentar el ritme i al km 6 per fi havia arribat al grup nombrós. 2 parcial de 13:14 (4'25"), i ja amb 17" de marge. el km 3-5 és un llarg tram de fals pla, que (valga la redundància) semblava pla... però les cames no anaven gaire fi. Per sort, el següent fals pla de baixada no semblava baixada però de sobte les cames anaven molt fines... jo pensava que era per la ampolla de Powerade (que també), però clarament la segona part de les dues voltes eren favorables.

Al arribar al grup al km 6 notava que estava molt còmode... massa potser, i pensava en sortir endavant. Per sort, vaig aguantar a dins del grup, perquè al passar per meta per primer cop, de sobte es notava un vent molt fort de cara. Bé, aguantar una mica més a dins del grup cada cop menys nombrós, però les llebres pujaven molt més ràpid que jo... el túnel em deixava les cames sense forces i fins i tot perdent el grup. Al km 15,5 arribo novament al grup, i veig al RugbyMan que animo al grup (què li haurà passat?) dient, "vinga Dennis, Jaume"... i mira darrera meu i veig al Jaume. Això em va donar ànims de sortir del grup, sabent que el Jaume86 em seguiria segur. I així va ser... però em va passar igual de ràpid que jo al grup.
Bé, ja estava sol, però volia baixar de la hora 34, i el parcial de 15-18k ha sigut el més ràpid: 12:59 a 4'20". 1h20:09. Només havia de guanyar 10 segons respecte als 4'30 per baixar de la hora 34 (who cares!! ). Res interessant per ningú.. però per a mi sí, així que vaig apretar les dents, i patint molt, donant-ho tot per arribar en 1h33:37.

Molt content, he tornat a fer una mitja, i més ràpid que fa 3 i 4 anys (però molt lluny de fa 5 anys).

Però sens dubte avui la alegria més gran ha sigut poder saludar a tants amics Correcats avui a Sitges!!
Això és el que dóna vida! Veure tantes samarretes taronges (i altres sense, cap problema)...

Un gran dia el d'avui!!

A propòsit, moltes gràcies al Mister jb, speaker/lloro a l'arribada de Sitges.

I Com anècdota, amb la seva habitual discreció va cridar a tota hòstia que el s'anava el Dennis Teuling, que malauradament es deixava portar per l'Alcohol, les Drogues, el Sexe el el Rock and Roll i que amb una certa edat ens hauriem de cuidar, i menjar bé, beure poc, etc... etc...

(ja no cal lliurar més Currículums a Sitges... )

RunandWINE bona lectura de la teva mitja, endavant amb els teus objectius, avui has sumat més.

Dennis enorme el teu esforç, ara comprenc com et trobaves a l'arribada agafant aire després de l'esforç en busca del sub 1h34. Bravo

Dennis Teuling va escriure: A propòsit, moltes gràcies al Mister jb, speaker/lloro a l'arribada de Sitges.

I Com anècdota, amb la seva habitual discreció va cridar a tota hòstia que el s'anava el Dennis Teuling, que malauradament es deixava portar per l'Alcohol, les Drogues, el Sexe el el Rock and Roll i que amb una certa edat ens hauriem de cuidar, i menjar bé, beure poc, etc... etc...

(ja no cal lliurar més Currículums a Sitges... )

Caram Dennis, va fort el mister 🤣
A mi em porta des del Maig, suposo que ha de passar més temps perquè em tracti amb aquest carinyo, oi? 🤣🤣🤣

Jorfer va escriure: RunandWINE bona lectura de la teva mitja, endavant amb els teus objectius, avui has sumat més.

Dennis enorme el teu esforç, ara comprenc com et trobaves a l'arribada agafant aire després de l'esforç en busca del sub 1h34. Bravo

Gràcies Jorfer,
Admiro que cada setmana actualitzis el teu objectiu de temps a la marató…jo em resigno a mantenir-lo. Si l’hagués s’actualitzar hauria de ser a l’alça 😭😭

RUNandWINE va escriure:

Dennis Teuling va escriure: A propòsit, moltes gràcies al Mister jb, speaker/lloro a l'arribada de Sitges.

I Com anècdota, amb la seva habitual discreció va cridar a tota hòstia que el s'anava el Dennis Teuling, que malauradament es deixava portar per l'Alcohol, les Drogues, el Sexe el el Rock and Roll i que amb una certa edat ens hauriem de cuidar, i menjar bé, beure poc, etc... etc...

(ja no cal lliurar més Currículums a Sitges... )

Caram Dennis, va fort el mister 🤣
A mi em porta des del Maig, suposo que ha de passar més temps perquè em tracti amb aquest carinyo, oi? 🤣🤣🤣

RUNandWINE... millor no cascar cap dels teus secrets, doncs quan el lloro tingui el Micro davant... et deixarà en calçotets

Aquí un altre que va estar ahir per Sitges.

En el meu cas, també formava part del suposat transatlantic, que no va ser tal. Tot i estar juntets a la sortida, cadascú va sortir al seu ritme....jo em vaig quedar uns metres darrere del Sergi CB, Xavi Crespo i en Jorfer, amb en Rugbyman. Fins al km4 vam anar perdent comba i finalment al km5, en Rugbyman em va dir que no podia respirar pel refredat que arrossega i que tires.

Així que em vaig quedar sol. Al fons veia al Capi i tenint la sensació que anava retallant distància i començava a anar bé vaig anar tirant fort fins al km 10 on quasi els tenia atrapats. Error! Em vaig quedar sense cames i la segona volta al passeig amb el vent en contra i a sobre tot sol sense poder anar en grupeta em va matar.

Sent conscient de l´error...em vaig centrar en no petar del tot i redefinir l´objectiu a ser sub1h40, cosa que vaig aconseguir, fent 1h39:39. Content, perquè rebaixo el temps de l´última mitja...i ja amb la ment possada a Murcia.

D´altra banda va ser una matinal fantàstica amb tant Correcat per Sitges...i especialment, vull agrair al Mister Ballesteros per les seves paraules a l´arribada fent de lloro. Sempre és una motivació extra saber que està esperant a l´arribada!!!

No em puc queixar de la meva mitja després de la setmana que he tingut amb el refredat están 2 dies al llit no és cap excusa el meu temps al final 2h03'15"
Un plaer de poder saludar-vos a molts de vosaltres i de poder fer la foto Correcat
El meu fill Ruben va fer MMP en 10km i va quedar el 14 de la general gracies als entrenament del nostre mister JB

bon dia, ahir vaig fer la mitja tmb, la meva segona participacio, tornaria despres de correr en 2015.
bona participacio i bon matinal atletic, un plaer salutar / veure a molts de vosaltres.

opino que el recoregut d'ahir va ser mes dur que em recordaba del 2015, no m'agradat molt, com Jorfer, m'ha donat la sensacio de molts revolts, el asfalt molt iregular. Hem fet Av Navarra 4 vegades, cada vegada et deixaba sense aire al final de la pujada.

tmb, aigua en botella com en el sigle pasat i sense opcio d'inscripcio sense samarretta.

en quan la meva participacio, he fet un entreno amb dorsal de cara a la marato de Sivilla, m'hauria agradat estrar mes a prop de 1:28:30, pero dono per bo el 1:29:03 tancat aixi una setmana de gairabe 100km.

Amb retard, que la feina no perdona avui publico el resum en forma de vídeo de Sitges.

Un plaer de veure tantes cares conegudes i res encetem el 2023 a nivell de mitges!

Salut!!

PD Demano disculpes com sempre perquè el vídeo sigui de 10 minuts.

També faig tard però dir que jo també vaig córrer aquesta primera mitja del any.

A mi també m'agradava més el circuit antic, especialment pesat el pas soterrat 4 cops!

La meva cursa va ser simple: Vaig seguir la estela del OriolR la primera volta
i anar aguantant durant la segona per acabar en 1h 51'.

andreugg Gràcies pel video! Quan em vas avançar anaves molt bé!

Molt content de saludar un munt de companys que feia temps que no veia!

Tiny, veig que t'ha passat a falta de 400 mtr

Gran vídeo com sempre andreugggg... no entenc com pots gravar de manera tan estable, sense moviments, gravant mentre corres?!?

Bones, doncs Dennis Teuling no és que jo tingui un gran braç, la tecnologia fa molt. En aquest cas la GoPro estabilitza molt, tant que sembla una imatge estable. Algun merit te el meu braç? Doncs no crec jeje, però ves aguantar la càmera durant el recorregut ja és un pas.

Tiny Gràcies, tu també anaves bé, una mitja més al sac i tot i ser un circuit a dues voltes vam tenir una bona jornada.

Ara pensant amb quin temps tindrem diumenge a Terrassa.... "Nervis"

Salut!

Tot i així, déu n'hi do!!

Només conec 2 que poden fer-ho:
Tu i Santi Millán

una mica tard però jo tb vaig estar a Sitges.

Realment lo de aquesta mitja amb l'entrega de pitralls i el guardarroba és per fer-s'ho mirar... crec que mai donen amb la tecla i sempre es fan bones cues.

Jo volia fer tirada previa de 5 o 6 kms però al final, per les cues, va haver de ser de 4,5kms.

Temps final de 1h 50' que dono per bo donat el meu estat de forma.

Un plaer saludar als companys abans, durant i després la cursa!