Entrenaments dilluns a les 19h

En l'última assemblea ordinària va sortir la proposta de poder fer entrenaments setmanals gratuïts, com que hi ha un petit excedent econòmic, es va proposar de poder tenir un entrenador que lideri aquests entrenaments.

Dilluns 8 de setembre començarem!

No seran entrenaments personalitzats, sinó que serà un moment de trobada i en Mario, entrenador titulat d'atletisme, guiarà les sessions i ens donarà consells per tal de millorar l'eficiència i prevenir lesions. Podrem fer i adquirir hàbits per fer un bon escalfament abans d'entrenar, així com tornar a la calma i estirar després de córrer, alguns exercicis de treball de força i tècnica que ens ajudaran a millorar el nostre rendiment atlètic.


La proposta és trobar-nos a la plaça d'Espanya de Barcelon, és fàcil arribar-hi tant en transport públic, com privat, i tenim molt a prop Montjuïc on hi ha espais diferents que donen molt de joc per poder anar variant. La trobada serà a les 19h cada dilluns, començarem el mes de setembre per poder anar seguint tota la temporada.

Quan es vagi apropant el moment donarem alguns detalls més sobre les trobades, però de moment, ja podem reservar els dilluns al vespre!

Fantàstica iniciativa! Atent a les propostes que anireu compartint. Vejam si em puc escapar algun dilluns!

El primer entreno coincideix amb el cumple del nostre Mario…

TtX va escriure: El primer entreno coincideix amb el cumple del nostre Mario…

Ideaaaaal!!! Així caldrà celebrar-ho com cal!

Apuntat a l'agenda. Intentarem participar

Bona iniciativa.
Animeu-vos que córrer sol o en companyia amb o sense entrenador no té ni punt de comparació.

Iniciativa amb molt bona pinta.
Els dilluns és el meu dia d'entrenament de força (gimnàs), a veure si sóc capaç de reajustar el meu calendari.

Genial, la iniciativa. Si aconsegueixo ajustar el meu calendari, m'hi apunto.

Miraré d’aparcar pel Serrahima

Aquest dilluns 8 de setembre comencen els entre dels dilluns!!!
Ens trobarem a la Plaça Espanya a les 19h al costat de la torre veneciana de la dreta mirant a Montjuïc, en Mario Gil Hernández, entrenador nacional de triatló i atletisme ens farà una sessió d'1h - 1h15' aproximadament.

Les trobades s'aniran repetint cada dilluns, així que ja podem apuntar a les agendes rutinàries aquesta trobada setmanal per a aquest proper curs!

Ens hi veiem!

Tan de bo ens puguem organitzar per venir molts dilluns. Endavant amb aquesta magnífica iniciativa!

fandes va escriure: Tan de bo ens puguem organitzar per venir molts dilluns. Endavant amb aquesta magnífica iniciativa!

Això esperem! Dilluns és un bon moment, cau en "dia postcursa", així també podrem anar comentant la jugada de les curses d'enguany!

Obviament, si teniu algun amic que vulgui venir a provar o que vulgui començar a córrer, inviteu-lo!

Aquest dilluns tornem a trobar-nos a les 19h al costat de la torre veneciana de Plaça d'Espanya, mirant a Montjuïc, la de la dreta.
Animeu-vos a venir i incorporar els dilluns a la rutina setmanal, podeu invitar a amics a unir-se, com més serem, més riurem! així podem comentar la cursa del cap de setmana. L'entrenament dura entre 1h - 1h15' aproximadament.

Des del primer dia que voldria venir, però mentre em toquin tirades llargues els diumenges, no em veig corrent els dilluns... després de Donostia, per poc que pugui, vindré a provar.

XaviCht va escriure: Des del primer dia que voldria venir, però mentre em toquin tirades llargues els diumenges, no em veig corrent els dilluns... després de Donostia, per poc que pugui, vindré a provar.

Després de Donostia seguirem t'esperem!

Bon entrenament ahir en "petit comitè" pels voltants de la Font Màgica de Montjuïc, que ja funciona: espectacular!

I l'avinguda de Maria Cristina tota nostra per fer les sèries al final, per transformar la feina feta prèviament.

L'entrenador, en Mario, molt atent i agradable, dona molta confiança.

Tot un luxe aquesta opció d'entrenament, gràcies per organitzar-ho.

Genial que vagi sortint cap endavant noves iniciatives com aquesta.
A veure si s'anima més gent i a poc a poc es consolida el grup.

Ganes d'afegir-me a la propera setmana! Aviam si ho confirmo. Bravo per l'associació!

Si tot va bé, podré anar-hi demà, tinc ganes de repetir

Aquest dilluns, com cada dilluns, tornarem a quedar a les 19h a la plaça Espanya, ens trobem puntualment al costat de la torre veneciana, mirant al MNAC, la de la dreta. Els entrenaments solen ser suaus, tenint en compte que normalment diumenge hem competit. A més, han vingut ja un parell de vegades 2 persones que estan començant a córrer, així que el què fem és una mica d'escalfament, tècnica de cursa, i unes minisèries o rodatge adaptat al nivell de cadascú.
Dilluns més!