CX Cros de l'Ametlla de Merola (14 de setembre)

CX Cros de l'Ametlla de Merola (14 de setembre)

08 Set 2014 21:56 #41 per Jorfer (Associat/da)

Carai, veig que la cursa té un club de fans!
Gràcies a tots pels consells i les descripcions! Amb ganes q arribi diumenge!   :yipi:


Fa temps que no coincidim campiona. Quin objectiu tens en ment?  :yes: :yipi: :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Set 2014 23:43 #42 per jramon (Associat/da)
Quanta bona qualitat. No faltaré jo  :he:

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 00:01 #43 per Josep58 (Associat/da)
Hola,

Agustin, esalles, moltes gracies pels conselles i la descripció feta  :great:

Mona, Miguel SBD, polgi, Solteron m'afegueixo com a debutant en aquesta prova  ;)

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 01:19 #44 per arcadi42 (Associat/da)
Me n'alegro que hi hagi tants debutants. Em pensava que tots els Correcats havíeu vingut alguna vegada...

Penseu que aquest any és l'edició 26, per tant, celebrem el vint-i-cinquè aniversari del naixement del Cros, que es va disputar per primer cop el setembre del 1989.

159 maratons (98 diferents, 44 països), 190 mitges, 284 deumils, 973 curses
www.arcadi42.cat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 07:29 #45 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Mona  :love:

em pidries fer de llebre  :he:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 09:04 #46 per jramon (Associat/da)
Agustin, esalles, moltes gracies pels conselles i la descripció feta  :great:

Mona, Miguel SBD, polgi, Solteron, jramon m'afegueixo com a debutant en aquesta prova  ;)

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 14:27 #47 per MIGUEL SBD (Associat/da)
podem fer una barqueta de debutans  :he: :he: :he: :he:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 14:45 #48 per amic (Associat/da)
Aviso navegantes ......debutans .....Primera volta de reconeixement per no patir en la segona  8) 8)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 15:17 #49 per jramon (Associat/da)

Aviso navegantes ......debutans .....Primera volta de reconeixement per no patir en la segona  8) 8)


Tan dura es? no m'espanteu (em refereixo a la cursa)

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 17:28 #50 per Jorfer (Associat/da)
Agustin i jo us fem de guies, si voleu,  i fem una primera volta d'escalfament i/o reconeixement del circuit per a debutants.  :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 17:44 #51 per arcadi42 (Associat/da)
No és tan dur com sembla. En el sentit actual només hi ha dues pujades pronunciades. Són dures, sobretot la segona, però curtes, com ha explicat molt bé l'Emili. (essalles)

159 maratons (98 diferents, 44 països), 190 mitges, 284 deumils, 973 curses
www.arcadi42.cat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 18:18 #52 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Agustin i jo us fem de guies, si voleu,  i fem una primera volta d'escalfament i/o reconeixement del circuit per a debutants.  :yes: :yes:


per mi de conya un guia capità  :great: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 18:28 #53 per arcadi42 (Associat/da)
Podeu veure el perfil d'una volta al circuit a través del meu Polar i veureu com només hi ha dos punts realment durs.


159 maratons (98 diferents, 44 països), 190 mitges, 284 deumils, 973 curses
www.arcadi42.cat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 21:29 #54 per jramon (Associat/da)
No es gaire desnivell i curtet. Ja en tinc ganes

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 23:22 #55 per Jorfer (Associat/da)
El Miguel ens deixarà tirat a les pujades que està molt acostumat  :yes: :yes: :yes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 23:31 #56 per jramon (Associat/da)

El Miguel ens deixarà tirat a les pujades que està molt acostumat  :yes: :yes: :yes:


Ens deixará enrere pero amb una paraula d'anims. Em se una colecció de altre vegades. Recordes Miguel?:

"A tope! a tope!"
"A muerte!"
"Toma, toma!"

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011) ; 00:44:29,3 (Vilafranca 2022)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011); 01:38:25 (Sant Cugat 2019)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010); 03:32:03 (Barcelona 2019)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Set 2014 23:46 #57 per Polgi (Associat/da)
Hola  :party:

Veient el perfil tant acolorit amb l'arc de Sant Martí ja no el veig tant dur  :whistle: :whistle:

I sabent que ve en Miguel SBD, que nomès li falta la pujada al Everest, encara menys  :love:

Continuem


Córrer es viure i visc per córrer entre d'altres.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2014 08:21 #58 per José L. (Visitant)
Gràcies als que heu donat indicacions de com és el recorregut, bona ajuda per als que participem per primera vegada. 
Ens veiem el diumenge 8)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2014 18:45 #59 per MIGUEL SBD (Associat/da)

El Miguel ens deixarà tirat a les pujades que està molt acostumat  :yes: :yes: :yes:


Ens deixará enrere pero amb una paraula d'anims. Em se una colecció de altre vegades. Recordes Miguel?:

"A tope! a tope!"
"A muerte!"
"Toma, toma!"


estíc molt lent ja hio veures a mi em va les pujades llargues i dures  :yes:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Set 2014 20:47 #60 per jaume86 (Associat/da)
M'acabo d'inscriure, a quina hora dieu que es fa la volteta de reconeixement per a debutants?!?!??  ;)

Tot i que ara mateix no hem trobo a la llista d'inscrits, mare meva quina barreja de noms, cognoms, clubs i ciutats!! :surprised:

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.