CX Cros de l'Ametlla de Merola (14 de setembre)

Com cada any, un plaer correr en aquest poble encantador amb un tracte espectacular i curós cap a totes les persones que participem.
Avui, he tingut un problema amb el dorsal i, l'Arcadi m'ho ha resolt en un plis/plas. Moltes gràcies company!!! 

Després de tastar dues vegades el recorregut en el sentit actual, a mi m'agrada molt més tal com s'ha fet avui doncs la baixada és molt més segura per l'asfalt que per la zona de terra i els ruteros ho agraïm.  :yes: :yes: :yes:

Un cop fets els rituals habituals com la foto, el cafetó i d'altres, hem anat a fer una volta suau de reconeixement saltant-nos el primer km de la zona dels horts. Fent aquest reconeixement els novells ja han fet comentaris positius del circuit com la senyalització, la gespa ben tallada, hem controlat els possibles obstacles del terreny...i hem anat preparant l'estratègia per a gestionar el millor possible les forces del dia.

En el meu cas, hem fet un pòquer amb el Miguel Sbd, Josep58, Sancli i jo mateix amb la idea d'intentar baixar de 45. Hem decidit fer una primera volta conservadora i a la segona intentar apretar en funció de les nostres possibilitats. I així l'hem fet, amb el Miguel tirant de nosaltres en tot moment i esperant-nos generosament un cop passades les pujades (com es nota que està entrenant forts desnivells  :yes: :yes: ). Al principi de la segona volta en Josep58 es queda i en Miguel i Sancli se'n van. Jo intento seguir-los però decideixo guardar forces per l'últim terç, on passaré en Sancli i em posso a pocs segons del Miguel fins a arribar a la meta.

Estic molt satisfet doncs he baixat bastants segons respecte l'any passat (45:09 i avui 44:26) i he fet la segona volta més ràpida que la primera (22:20/22:06) passant a 17 persones.  :yes: :yes:

Després he acabat fent amb el Polgi 4 kms més per a finalitzar el dia.

He vist en Joan3 i Agustin molt forts.
No he vist a Mona i Jaume86 que m'imagino que han tingut algun contratemps de darrera hora.

Aquesta és una cursa d'un gran nivell esportiu amb grans figures de la zona. Felicitar el Pol i la Hasna per les seves victòries,  :yipi:

I un plaer saludar i compartir la matinal atlètica amb molts amics i coneguts.

L'any proper ens tornarem a veure, com no sé quants anys.  :yes: :yes:

Gràcies Ametlla!!!

Enhorabona a tots 

Felicitats MIGUEL SBD  i  Jorfer per aconseguir baixar dels 45' .


Salut companys .

Content d'haver participat per primera vegada en aquesta cursa emblemàtica. Ha valgut la pena el desplaçament per viure el bon ambient i gaudir d'aquesta cursa que està molt ben organitzada. El recorregut m'ha agradat força malgrat haver patit en la segona pujada. De totes maneres satisfet amb els 47:27 que he fet. La presència d'un bon grup de  correcats ho fet encara més agradable. La coca genial !!

Jordi Mas, et felicito pel bon debut que has fet en un recorregut exigent.  :yes: :yes:
I totalment d'acord, un dels atractius d'aquesta cursa és l'excel·lent coca que tenen.  :love: :love:

Albert Randé, moltes gràcies!!! 

Hola,

Primer cop que hi era i m'agradat molt haver-hi estat  :yes:. Cursa molt ben organitzada amb un ambient molt diferent a les curses multitudinàries i recorregut molt distret i variat que tot i la seva duresa no té res a veure amb les típiques curses d'asfalt.

Arribada al poble, fotos, salutacions i tal com ha comentat en Jorfer reconeixement del que és el circuit, avui especialment per dos motius, per debutar i desconèixer el circuit i les seves dificultats, i també per veure com es comportava el meu genoll dret que no esta passant per un bon moment  :arf:. El rodatge m'ha anat bé per comprovar que moltes parts eren de terra  cosa que ja m'anava bé però també que havia d'anar en compte del lloc on posava el peu per no fer un mal pas, han estat pràcticament 4 dels 5 kms. que té la volta amb molt bona companyia  CorreCat  :love:.

En acabar ens hem adreçat cap a la sortida i un cop donada aquesta amb el Miguel SBD, Jorfer i Sancli hem fet un grupet que ens he posicionat força bé després dels primers 400 metres, tenint present que posteriorment hi havia part dels circuits on avançar podia tenir la seva dificultat.

Amb el genoll dret una mica delicat, però sobretot amb pocs entrenaments, cap d'ells de qualitat fets darrerament :arf:, que la primera volta m'he mantingut al grup, però a la segona ja no els he pogut seguir, tocava anar en solitari, amb problemes estomacals inclosos   :grrrrrr:, arribant a la meta amb el genoll una mica adolorit però ara mateix no ho està més del que ho estava ahir. La primera volta en 22'26" i la segona en 23'56" ho diuen tot :'(

Després ST per acabar d'arrodonir aquest bon matí.

Jorfer enhorabona per ser sub45' en aquesta exigent cursa acompanyant al muntanyenc Miguel SBD (gracies per les fotos company)

Jordi Mas, enhorabona per aquest bon debut 

Un plaer de cursa i companys. Repetiré i espero que amb vosaltres

moltes gràcies Albert Randé Puig

Tornaré a fer aquesta cursa és com esta per casa  :love:

:grrrrrr: Aquest matí m'he aixecat amb molta migranya i era impossible conduir  :'(

Per les imatges que heu penjat sembla la cursa més propera a la behobia que he vist a la nostra terra així que espero poder-hi ser l'any vinent.

L'enhorabona a tots que heu pogut gaudir d'aquesta petita gran perla que té organitzada l' Arcadi, si no vaig errat.

Jaume86 l'any proper la farem  :yes: :yes:
Pingu, ja portes deu edicions molt bé 
Joan3 has fet una gran cursa. Has fet MMP del circuit?

Bona nit a tothom

Lo d'aquesta cursa no té nom, és genial!!. El recorregut és exigent, però el tracte, la coca, la xocolata i un miler de coses més fan que sigui molt divertida i que t'enganxi. Jo ja he fet 6 edicions (em queden 4 per pujar al podi  ). Avui ha estat especial, perquè era la primera cursa amb la samarreta correcat i us he pogut saludar a molts, encara que no us coneixo massa. Ja ens anirem coneixent. També m'he pogut (pels péls) fer la meva primera foto correcat, encara que en la que ha posat el Miquel no surto  :grrrrrr:.

Pel que fa la cursa, la millora de la temporada anterior s'ha vist reflectida en la cursa. L'any passat amb el mateix recorregut vaig fer 48:20 (caminant alguna estona en algunes de les pujades de la segona volta), i avui la he fet tota sencera corrent i un temps de 45:38 (i això que he entrat tota la recta de meta amb la meva filla petita, encara que així no és excusa, sino un orgull).

Ara només ha esperar 365 dies per tornar a fer-la.

Pels debutants, la cursa no s'ha acabat, per les festes nadalenques us arribar una felicitació de Nadal amb una foto vostre de la cursa d'avui, per si no teniu prou  :love:

Ens anem veient, Jo ara ha preparar-me la Mitja Marató de Somontano el proper 27 de Setembre.

Xavi

Felicitas a tots, especialment a Miguel SBD, I Jorfer, bones marques per aquestes alçades de la temporada en un circuit  bonic, pero exigent, qui diu que no s´entrena a l´estiu?
Salutacions.

Felicitas a tots, especialment a Miguel SBD, I Jorfer, bones marques per aquestes alçades de la temporada en un circuit  bonic, pero exigent, qui diu que no s´entrena a l´estiu?
Salutacions.

moltes gràcies crak 

Felicitats a tots per les vostres curses i ja friso perquè arribi una nova edició del Cros... Tic tac tic tac el pròxim 13 de setembre del 2015 

un company de la feina ma comentat que ahí a la tarda-vespre va sortir un resum del cros per TV3 a veure si algú posa l'enllaç 

Hola!

Sempre és un plaer tenir-vos a la nostra cursa  :love: tot i que potser no us vam poder atendre del tot ja que teníem una mica de feina...

Abans de marxar a córrer-cuita cap a Sallent a presentar una acte de Festa Major vaig poder fer força fotos i aquí us deixo l'enllaç que ha quedat posat de l'arribada a la sortida (coses de les noves tecnologies...)

Gràcies i fins aviat!!

plus.google.com/photos/11046933930271348.../6059020693404715777

Moltes gràcies tots per venir i pels vostres comentaris. Us demano disculpes si no vaig poder estar per vosaltres, però ja veieu que vaig un mica de bòlit.

Ahir complíem 25 anys i esperem continuar oferint-vos molts anys més la nostra cursa tan peculiar, i que pugueu gaudir del nostre entorn.

El tema de l'enllaç de televisió, no hi ha un link perquè no es pengen al web les emissions del 3/24 i d'Esport3.

Us poso un link de Wetrans per descarregar. No sé si funcionarà... www.wetransfer.com/downloads/daf1775dab9...0140914160625/c9bc69

Moltes gràcies Cris&Arcadi per la vostra dedicació i esforç així com pels enllaços que heu compartir