- Missatges: 204
Ens estrenarem en la mini-distància i treballarem per baixar dels 180"!!!
Això són paraules majors :yes:
Pels que tenim objectius més terrenals, com per exemple un sub 3'30", buscant per internet he trobat aquest pla d'entrenament. Jo aquest any no el podré posar en pràctica perquè estic a la comissió. A veure si algun company de la macrobarqueta de 3h25 de la marató de BCN s'atreveix i el pot fer servir
www.riberaatletico.es/entrenamientos/1000m.pdf
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Inscritos a la de 1000 mts. Jordi del Valle y yo.
Y también hecha la donación
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Inscrit també!!! Ens estrenarem en la mini-distància i treballarem per baixar dels 180"!!!
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Inscrit també!!! Ens estrenarem en la mini-distància i treballarem per baixar dels 180"!!!
Avui m'han comentat que es vol baixar dels....
[move]150''[/move]
I no és cap farol![]()
![]()
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Uppps, de fet
http://www.rfea.es/web/estadisticas/ranking.asp
Veig que aquest any cap espanyol ha baixat dels 150"![]()
Augmenta la pressió
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
qui va ser xavher ?? :rofl:un altre inscrit
a veure si aquest any en els ultims 100 metres aconsegueixo que no m´avançin![]()
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.