Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

Crissbd :love:
Al matí estíc fent rehabilitació en la mutua  ( magnoterapua I corrents)
A la tarda vaig al gym del club  I vaig exercicis al terra de lumbars I també amb la pilota de goma friball
Lo que tinc és una hernia discal de la L4 S1 I que la L4 toca la L5  I aixó ha produit el pinçament  que passar per el mateix recorregut del nervi  ciatic ara vaig millor poc a poc peró  es lo que hay  :mdr: 

Pep  tota una sorpresa trovarte diumenge a la Nou del Berguedà. Si no ho has provat, un altre dia, dineu a la Fonda Cal Marginet, molt cassolà i tot bonissim!!  :he:
Encara recordo la baixada del Pedraforca, i es que tinc unes agulletes que feia molt que no patia... :beurk:

Li vaig dir a la meva dona de quedar-nos a dinar, i farem cas del teu consell. Els diumenges són per ella i mirem de fer caminades arreu i ens ho passem bé. De fet quan mirava, no em podia creure que fossis tu. És, no és, És, no és. I al veure't riure: ÉS. Grata sorpresa. Vam anar a Berga a comprar un pollastre a la brasa i ens el vam menjar a casa. Ttambé força agulletes, donat que el Sobrepuny no te més de 6 i escaig, però un puja baixa intens. Recomanable i vistes molt maques.

El Sobrepuny el tinc apuntat a la llista de cims pendents  :mdr:, com m'agrada fer aquest tipus de muntanya!

et poso el track que vam fer l'altre vegada, amb la meva dona, i on a més vaig fer crònica

www.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3268200

com es pasa de milles a km ?? 

a mi em surt amb Km.  Si no tens usuari, obres un i segurament el pots configurar per què et surti. Ja diràs.

Poso algunes fotos del Pedraforca, em va encantar la grimpada!!!

Va ser una sortida magnifica amb els amics albertllebre i Dolo, amb ells tinc moltes coses a apendre i m'ensenyen els racons mes bonics de tot arreu! 

cada any hi vaig almenys una vegada al Pedra i la grimpada a aquesta època de l'any, m'encanta. Les dues darreres vegades vaig pujar des de Gòsol i llavors em vaig quedar a dinar al poble

Crissbd :love:
Al matí estíc fent rehabilitació en la mutua  ( magnoterapua I corrents)
A la tarda vaig al gym del club  I vaig exercicis al terra de lumbars I també amb la pilota de goma friball
Lo que tinc és una hernia discal de la L4 S1 I que la L4 toca la L5  I aixó ha produit el pinçament  que passar per el mateix recorregut del nervi  ciatic ara vaig millor poc a poc peró  es lo que hay   :mdr: 

Ja ens diràs s'hi millores, que ens tens preocupats. Ànims !  :love:

Crissbd :love:
Al matí estíc fent rehabilitació en la mutua  ( magnoterapua I corrents)
A la tarda vaig al gym del club  I vaig exercicis al terra de lumbars I també amb la pilota de goma friball
Lo que tinc és una hernia discal de la L4 S1 I que la L4 toca la L5  I aixó ha produit el pinçament  que passar per el mateix recorregut del nervi  ciatic ara vaig millor poc a poc peró  es lo que hay   :mdr: 

Ja ens diràs s'hi millores, que ens tens preocupats. Ànims !  :love:

Moltes gràcies Pep  :love:

el parte mossenaire 
mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13835

pinelli doncs ja farem algun cimet! 
Miguel ja aniras dient que tal et trobes! A recuperarse!

Miguel ja aniras dient que tal et trobes! A recuperarse!

estíc una miqueta millor demà ja veurem 

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/12109204_10208247623976926_7302178369582260503_n.jpg?oh=3f2f01e13458bcf28e2f3bfef2c0a142&oe=56CC1D38

Pep  tota una sorpresa trovarte diumenge a la Nou del Berguedà. Si no ho has provat, un altre dia, dineu a la Fonda Cal Marginet, molt cassolà i tot bonissim!!  :he:
Encara recordo la baixada del Pedraforca, i es que tinc unes agulletes que feia molt que no patia... :beurk:

Li vaig dir a la meva dona de quedar-nos a dinar, i farem cas del teu consell. Els diumenges són per ella i mirem de fer caminades arreu i ens ho passem bé. De fet quan mirava, no em podia creure que fossis tu. És, no és, És, no és. I al veure't riure: ÉS. Grata sorpresa. Vam anar a Berga a comprar un pollastre a la brasa i ens el vam menjar a casa. Ttambé força agulletes, donat que el Sobrepuny no te més de 6 i escaig, però un puja baixa intens. Recomanable i vistes molt maques.

El Sobrepuny el tinc apuntat a la llista de cims pendents  :mdr:, com m'agrada fer aquest tipus de muntanya!

El Sobrepuny és un cim que paga molt la pena, amb unes vistes brutals.

Eps..... jo també he fet el sobrepuny

Crisbd quines fotos més xules :surprised: :surprised: Jo com el pinelli....gairebé em marejo......

Miguel la Mola et troba a faltar   Vinga a recuperar-se :yes: :love:

Ahir vaig anar a fer la four factory a Igualada Superdivertida Puja, baixa, aigua, fang, vent..... Surts de color marró  :surprised: :surprised:  vam riure molt

Ahir vaig anar a fer la four factory a Igualada Superdivertida Puja, baixa, aigua, fang, vent..... Surts de color marró  :surprised: :surprised:  vam riure molt

eeeepp!!! afotos..  :he:

:mdr:

Per el pati de casa nostra  :he: :he:


https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/12112440_889443844426698_7553602465351970735_n.jpg?oh=4ef5bd17cfd98db8a71258497ffc0b2c&oe=56C6B55B

Epssss....ja tinc dos secretaris

pinelli saps penjar fotos :surprised: :surprised: i jo encara no :'(

Ei....penseu en apuntar-vos a les 24 hores. El Pedro va obrir un fil per fer relleus de 1hora.
Pep a veure si vens aquest any :yes: :yes: Els diners recollits van per la investigació de la  ELA, fent costat al nostre company Zenon

Anna, Pep, a veure si a MH le interessa a algú participar amb l'Eskamot als relleus de les 24 hores  , fins i tot fer un equip de MH  :oh:.

Anna, Pep, a veure si a MH le interessa a algú participar amb l'Eskamot als relleus de les 24 hores  , fins i tot fer un equip de MH  :oh:.

tranquil pedro ja ho comentare dissabte  ..

el parte moissenaire ..  enhorabona toni vela ,, ( tenista
mossenhoms.netfreehost.com/mossenhoms-post-13838.html#13838