Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

10 Gen 2015 22:03 #41 per socanna (Associat/da)
:party: :party: :party: Que guai crissbd me,n alegro molt que hagis gaudit  :yipi: :yipi:

pinelli31benvingut al es-k-mot vallesà :love: I que bé que vulguis tornar a compartir dissabtes a Mossèn Homs :party: :party:  ja saps que mai estaràs sol  :rofl: :rofl:

Miguel molta sort per demà  :party: :party:

Sabeu, ja tinc un altre a la meva barqueta de 2h  :yes: :yes: el xavi orzo m'acompanyarà  :yipi: :yipi: I algú altre s'ho està rumiant  :whistle: :whistle:

Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Gen 2015 22:48 #42 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Gràcies Socanna  :love: ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2015 18:23 #43 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Al final en Sitges millor que ll'any passat però lo més important ha sigut la suma de quilomètres de les dugues curses em fet el Quart de mitja en 50'28'' i la mitja en 1h58'59''   ;)

amb els km d'avui tanco aquesta setmana amb 92,40km a 4'59''  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2015 19:08 #44 per Tensi (Associat/da)
Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, dissabte a MH vam ser una bona colla :yipi: :yipi: Feia temps que no hi anava. També vaig estar molt contenta de tornar a veure a tota aquesta gent :love: :love:

Jo ara porto temps que gairebé no corro, surto i camino...A partir d'ara em posaré les piles i començaré a fer alguna coseta més. De moment m'acabo d'apuntar a la cursa solidària del cancer (5 km) :whistle: :whistle:

I diumenge aniré de pomponera a Terrassa, nois i noies que vagi molt bé la mitja  ;)


Molt encertat això d'obrir aquest fil :yes:


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2015 19:11 #45 per grimi (Associat/da)
Mireu quin un de l'eskamot vallesà que he trobat a ripollet......

Millor temps marato: 02:59:08
Lloc i Any: Barcelona 2016

Millor temps Mitja marato: 01:24:02
Lloc i Any 21: Granollers 2016

Millor temps 10km: 00:38:12
Lloc i Any 10: 10k Empuries 2014

10 Maratons al Sac (6 asfalt i 4 muntanya)
De moment cap abandonament :-)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2015 19:14 #46 per MIGUEL SBD (Associat/da)


nosaltres a Sitges  :he: ;) :party:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2015 19:19 #47 per piri (Associat/da)


Mireu quin un de l'eskamot vallesà que he trobat a ripollet......


Jajajaja :intello:

Bon cros avui a Ripollet amb el grimi al costat i el Debu al micròfon  :love:

La persona que es rendeix mai aconseguirà la victòria. Web de la LLiGa: lliga.corredors.cat/index.php i en twitter som l'usuari @LLiGaCoRReCaT en twitter.com/lligacorrecat

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

11 Gen 2015 19:38 - 11 Gen 2015 19:40 #49 per profe (Associat/da)
Video de dissabte passat a MH :

Hi trobareu molts defectes: que hi diu Mossén en comptes de Mossèn al rètol principal, que el meu colze esquerre surt a tot arreu, que l'estabilitzador arriba un moment que no pot més i la imatge tremola, que canto fatal i l'enregistrament encara és més lamentable, que no us agrada com heu sortit o que no sortiu...

Si feu la vista grossa el gaudireu més!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2015 00:01 #50 per Pep (Visitant)
profe , les vegades que vens sempre deixes empremta i t'ho agraïm de tot cor. Ni l'accent, ni el colze, ni l'estabilitzador i t'hi pots dedicar a fer obres d'art com aquestes, on a més cantes. Ets un artista i el més gran agraïment, i has deixat un record, que estic segur que agradarà a tothom.
Ja veus que socanna és un dels valor més alts que hem tingut sempre i gaudir de la seva amistat és de lo millor que ens passa per Mossèn, amb accent ben obert.  ;)

Moltíssimes gràcies i ara l'anirem difonent i el posarem al web, que normalment surt publicat els dimecres per matinada.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2015 00:11 #51 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Profe

moltes gràcies per fer el video en MH :great: :great: :great:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2015 09:16 #52 per pinelli (Associat/da)
gran video profe ets un crack.. :great:
el moment serrat sublim..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2015 18:18 #53 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Avui he fet descnas actiu una pujadeta a la Mola amb la meva neboda  :love: això si caminant  :he:





Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Gen 2015 22:02 - 12 Gen 2015 22:04 #54 per socanna (Associat/da)
profe ara he vist el vídeo  :party: :party: simplement GENIAL  :love: Desconeixia que també t'agradés cantar :yipi: :yipi:
Moltes gràcies profe :love:  I esperem que tornis ben aviat  :yes: :yes:

Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Gen 2015 10:24 #55 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Socanna   :love:

per si t'interesa faré la marató de muntanya del Montsec al maig el dia 2  i el 15 de novembre la marató de València  apart de fer de guia a la marató de BCN  ja ho saps  ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Gen 2015 21:52 #56 per Ricard (Associat/da)

Aquesta setmana un Es-k-motaire il·lustre ens ha visitat i ens ha fet els honors  :yipi:





En una època portava l'excel amb totes les comptes i durant un parell d'anys o tres va anar com un rellotge el tema dels punts per entrenaments.

L'escrit d'en Ricard, magnífic

Força Es-K-Mot !!


Gràcies per la foto. M'ho vaig passar molt bé.
Feia dies que no em passava per aquí i se m'ha acumulat la feina.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Gen 2015 21:52 #57 per Ricard (Associat/da)

Ricard

m'agradat molt lleigi el teu post o crónica de MH :great: :great:


Gràcies Miquel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Gen 2015 21:57 #58 per Ricard (Associat/da)

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, dissabte a MH vam ser una bona colla :yipi: :yipi: Feia temps que no hi anava. També vaig estar molt contenta de tornar a veure a tota aquesta gent :love: :love:

Jo ara porto temps que gairebé no corro, surto i camino...A partir d'ara em posaré les piles i començaré a fer alguna coseta més. De moment m'acabo d'apuntar a la cursa solidària del cancer (5 km) :whistle: :whistle:

I diumenge aniré de pomponera a Terrassa, nois i noies que vagi molt bé la mitja  ;)


Molt encertat això d'obrir aquest fil :yes:



Hola Tensi i la resta, a l'escola estem preparant una Milla Solidària per recaptar fons per una guardiola solidària que gestiona l'AMPA per les famílies que tenen problemes per pagar material o sortides. Si no hi ha entrebancs serà el 8 de març. A veure si us animeu alguns a venir.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Gen 2015 22:00 #59 per Ricard (Associat/da)

Petites reflexions perquè cadascú digui la seva.....

L'altre dia, amb el Ricard i corrent per Mossèn Homs, vam parlar del fil de l'Es-K-mot vallesà. Certament tots sabem que ha anat a menys....tan se val els motius...... Però també ens sap greu que desapareix.........També amb el Miguel hem compartit a vegades aquest dol...
Dèiem que podríem obrir un fil de l'es-k-mot per tot l'any (igual que fa el komando kanyero), i així ens oblidem de qui l'obre i qui no.... Això ho podríem fer de cara al proper mes.....
Com ho veieu?????
Aneu dient.... i entre tots ho decidim....

em semblar molt bé  :yes:   :great: :great: ja que ha vegades obria el fil de cada mes per mantindre l'Es-k-mot  ;)


També estic d'acord amb aquesta proposta. Fem un fil per any i en paus. No cal obrir-ne un cada mes.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Gen 2015 22:03 #60 per Ricard (Associat/da)
Ahir al matí entrenant per Can Gambús, vaig poder fer aquesta foto

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10929918_10205750173620388_4766067120285915837_n.jpg?oh=566bd8509e3b5c171589c330979b5d6f&oe=556F5E76&__gda__=1429449507_9d1f2dd4ebd4cff7f1379ab60179427f

Please Entra or Crear compte to join the conversation.