Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/12814605_10153981798068703_3445637958542613706_n.jpg?oh=5b34248e470113ba65100c84e908aa34&oe=575A418B

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xlf1/v/t1.0-9/12799211_982447005173130_7989901059615781697_n.jpg?oh=9c9079e0749f68caf4db1847fb7feab9&oe=5751C492

Foto avui en el millor cap de futbol del mon el Sabadell

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/12798954_975874479165349_2509257081294100908_n.jpg?oh=17a0db89215e4e8d4ee45782847f3e73&oe=574DF3B2

Moltes felictats a la Mariona i la Socanna :love:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/s851x315/12821457_10154161850806178_6205458698821121880_n.jpg?oh=8497583752deb165b53215ba868d5b1d&oe=574B48E9

Km38 

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/1483397_10209013762760100_9077883757304434363_n.jpg?oh=cc51515c30c3dbab2d64c0dde2e5a3d1&oe=5790F9E3

MARATONS D'ASFALT                         


Barcelona 2004    3h52’25’’                           
Madrid 2005        3h37’55’’                           
Barcelona 2006    3h05’57’’
Barcelona 2007    3h01’58’’
Donosti 2007        2h58’31’’
Paris 2008              2h58’12’’
Barcelona 2009      2h58’30’’
Berlín 2009            3h09’45’’
Mediterrani 2009  3h03’44’’
Barcelona 2010      2h56’58’’
Empúries 2010      3h22’43’’
Barcelona 2011      3h14’57’’
València  2011      3h08’50’’
Barcelona 2012      3h13’35’’
Empúries  2012      3h21’39’’
Barcelona 2013      3h28’10’’
Sevilla      2014      3h16’19’’
Barcelona 2014      3h29’10’’
Pamplona 2014      3h23’58’’
Barcelona 2015    3h43’30’’ Guia
Valencia 2015        3h40’23’’
Sevilla 2016          3h23’58’’
Barcelona 2016      4h00’27’’ Guia


MARATONS DE MUNTANYA

Congost 2009                            5h39’00’’
ST Llorenç de Savall 2009        5h24’48’’
ST Llorenç de Savall 2013        5h35’11’’
Marató del Montsec  2014          6h11’18’’
Marató del Montsec    2015          6h55’54’’

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/10474727_985071114910719_1706708764312167772_n.jpg?oh=ae782554282b28841a05c096987c68eb&oe=578C4CBA

Inscrit 

eyyyy maratonians !!! com va anar a can mossenhom??

mossenhoms.netfreehost.com/viewtopic.php...rum=mossenhoms#13901

farem quedada post marato al 200 ??   

vinga va , pe explicar les batalletes 

farem quedada post marato al 200 ??   

vinga va , pe explicar les batalletes 

Jo aquest dissabte  estíc en Cales de Montbui en Torre Marimon  córrent

Doncs aquesta era la meva 21a marató i la 11a a Barcelona.
Cada marató és diferent, cap és igual i aquesta tampoc ho seria, anava a fer la marató amb la mariona76, que era la seva 1a. Jo estava segura que ho faria molt bé, però a una marató mai se li ha de perdre el respecte, ni que vagis de tranqui.... Són 42 km aquesta vegada no anava a fer la meva marató, però era més important perquè volia que ella gaudís tant com jo, sabent que hi hauria moments en que potser caldria patir..... Buffff quins nervis......
Ella havia seguit els meus consells......o no?? Jo li deia el que sento que diuen.... has de corre 4 o 5 dies  i fer entre 60 i 70 kms a la setmana!!!! però se que no ho feia :beurk: :beurk: vam fer un parell de tirades, una acompanyades pel MiguelSBD, que sempre està disposat a donar un cop de mà :love: Vam fer 28km pel riu Ripoll. L'altre tirada la vam fer pel litoral, el mateix dia que es feia la maratest, però nosaltres sense cursa (15 amunt i tornada), compartint kms amb el dani75, i el Ferny :love: :love: gràcies companys per fer-nos companyia uns kms.
I la setmana abans de la marató tornem al litoral amb el pinelli, i la seva colla. No diré noms per no deixar-me a ningú, però va ser un plaer compartir aquell matí i la sessió tècnica amb tots vosaltres

I arriba el dia!!! Som-hi!!!
Arribem i ens canviem. Saludem alguns correcats, i amb els nervis anem al guardaroba a deixar bosses.
Buffff ara a la Mariona se li trenquen les ulleres :surprised: :surprised:, i jo no sé córrer sense :beurk: :beurk:, però si no es poden arreglar....., estic disposada a deixar-li les meves..... però ella molt apanyadeta, agafa cinta adhesiva de no sé on..... i ho arregla
Ara....tenim el temps just....però ella ha d'anar a fer pipì :surprised: :surprised: Uiiiiii quina cua als WC..... nervis, anem canviant de cua..., segons veiem quina va més ràpida..........
Sona la música i sentim el tret de sortida :surprised: correm cap al calaix que podem....i ens situem al de 3h45'
no veiem a ningú conegut..., de fet volíem sortir amb el globus de 4h :surprised: però estem al calaix de davant..... Què fem???
Vols que els esperem??? I la gent ens porta cap endavant i seguimmmmm decidim sortir a la nostra bola..., de fet com sempre hem fet :rofl: :rofl: sona la música de Barcelonaaaaa i són moments de pell de gallina :love:
Les dues portem rellotge i intentarem controlar ritme de 4h, tot i que crec que podríem anar amb el grup del pinelli a fer 3h55'Però millor ser conservador.... és la seva primera i es tracta de gaudir i acabar.....
Doncs comencem i des del primer km, gaudeixo, miro, observo, parlo, animo, crido al públic que animi.....i que gauiiiii ja hi som Mariona, estàs corrent la marató :surprised:
Anem fent, saludem als que coneixem i als que no :rofl: :rofl: també, i seguim i anem sumant. jo intento donar-li la beguda que vol... aigua? isotònic??, i així ella no trenca el ritme.
Li pregunto com va i em diu: be, molt bé..... Gauuuu que guaiiiii I anem fent... ens passen correcats, però nosaltres a la nostra...., la marató és llarga....
Al km 10-20 faig un petó al Zenon :love:, m'emociono i corro amb el cap no sé on i els ulls plens de llàgrimes....
Seguim..... i passem la 1/2 amb 2h clavades....... Uiiiii jo volia passar-la amb menys temps....però la Mariona sempre va de menys a més.....i aquesta vegada també!!! Diu que es troba bé!!! Som-hi doncs...i anem fent... ella ja farà la seva crònica de les sensacions i moments viscuts en aquesta segona mitja... Jo només se que quan al km 35 em diu que es troba molt bé, jo flipo, i soc feliç. Això ja ho tenim I el Pauque ens acompanya en algun tram i ens anima :love: Vinga Mariona i arribem al paral·lel i jo crido al públic que animi i animo als corredors, alguns pobres molt tocats...., i vinga Mariona que ja hi som....va, va, va.........
I arribem ens agafem les mans i creuem l'arc 3h54'25''. ens abracem :love:
Ho has aconseguit mariona76 ets molt gran

I jo.... he tornat a guanyar una altra marató. Aquesta també ha sigut especial :love:

Gràcies a tots els que ens heu saludat i animat pel camí :love: :love: i als reporters :love: :love:

I avui acabo de fer la inscripció per la marató de Dublin el 30 d'octubre

Gràcies per aquesta preciosa crònica socanna!!!!  :love:
Aviat et faré arribar la meva versió...  :rofl:
Que bé que ho vam passar!!

Socanna  :love: :love:
Quina crónica  més maca com la marató que heu fet totes dugues  :yes: :love: ara ja tenim un altre maratoniana al grup moltes felicitats  Mariona  :love: 

Activitats del cap de setmana post marató  :he: 


Divendres  dia 18 a les 18,30h -o 19h trobada amb el Zenon  :love: en el bar Can Tripas

Miguel SBD


Dissabte dia 19 a les 9,30h enreno Solidaris en Torre Marimon #Muevete con los que No Pueden

Miguel SBD ( guia)

Activitats del cap de setmana post marató   :he: 


Divendres  dia 18 a les 18,30h -o 19h trobada amb el Zenon  :love: en el bar Can Tripas

Miguel SBD


Dissabte dia 19 a les 9,30h enreno Solidaris en Torre Marimon #Muevete con los que No Pueden

Miguel SBD ( guia)
dissabte 19  a les 8:00 entrenament torremossenhoms

pinelli31

Hola companys:

Felicitats socanna, quina crònica nena  :love:

Activitats del cap de setmana post marató   :he: 


Divendres  dia 18 a les 18,30h -o 19h trobada amb el Zenon  :love: en el bar Can Tripas

- Miguel SBD


Dissabte dia 19 a les 9,30h enreno Solidaris en Torre Marimon #Muevete con los que No Pueden

- Miguel SBD ( guia)

dissabte 19  a les 8:00 entrenament torremossenhoms

- pinelli31
- Francesc

Activitats del cap de setmana post marató   :he: 


Divendres  dia 18 a les 18,30h -o 19h trobada amb el Zenon  :love: en el bar Can Tripas

- Miguel SBD
- Socanna


Dissabte dia 19 a les 9,30h enreno Solidaris en Torre Marimon #Muevete con los que No Pueden

- Miguel SBD ( guia)

dissabte 19  a les 8:00 entrenament torremossenhoms

- pinelli31
- Francesc

Activitats del cap de setmana post marató   :he: 


Divendres  dia 18 a les 18,30h -o 19h trobada amb el Zenon  :love: en el bar Can Tripas

- Miguel SBD
- Socanna


Dissabte dia 19 a les 9,30h enreno Solidaris en Torre Marimon #Muevete con los que No Pueden

- Miguel SBD ( guia)

dissabte 19  a les 8:00 entrenament torremossenhoms

- pinelli31
- Francesc
- socanna
- mariona76

Aquesta tarda em anat la Socanna i jo  a veure al Zenon :love: li deviem aquesta visita ja que ell va està el diumenge passat tot el matí veiem com passavem tot i totes els que fiem la marató


https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpl1/v/t1.0-9/9163_987189811365516_5169989114117357797_n.jpg?oh=76c61663e7f2360c4f984bdc329b039f&oe=574BB52A

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/12239865_987189831365514_6228318350363495304_n.jpg?oh=3b142eda11cc8db46866f9013c024411&oe=574C9C02