Es-K-Mot Vallesà: 2016 correrà

activitats cap de setmana 

divendres 25 a les 7:00 volteta per la mola
pinelli31

diumenge 27 a les 8:15 tirada litoral  mar bella
pinelli31

activitats cap de setmana 

divendres 25 a les 7:00 volteta per la mola
pinelli31

Dissabte dia 26 a les 8,30h sortida per els bosc  desde Can Llong
Miguel SBD ( guia del Teo )

diumenge 27 a les 8:15 tirada litoral  mar bella
pinelli31

ahir vaig fer la primera volteta per la mola .. montcau - mola- montcau .. amb perdua a la roca encabalcada  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:  fins a dos vegades ho vaig intentar ..  :yes: .. 12.5 kms amb les cames com pedres ..
a veure si fem una sortideta amb penya miguel 

ahir vaig fer la primera volteta per la mola .. montcau - mola- montcau .. amb perdua a la roca encabalcada  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:  fins a dos vegades ho vaig intentar ..  :yes: .. 12.5 kms amb les cames com pedres ..
a veure si fem una sortideta amb penya miguel 

ja et portaré a la Roca Encavalgada 

ahir vaig fer la primera volteta per la mola .. montcau - mola- montcau .. amb perdua a la roca encabalcada  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:  fins a dos vegades ho vaig intentar ..  :yes: .. 12.5 kms amb les cames com pedres ..
a veure si fem una sortideta amb penya miguel 

ja et portaré a la Roca Encavalgada 

  miguel     a veure ara que vindra millor temps .. liem a uns quants  i fem una sortida turistica per la mola 

ahir vaig fer la primera volteta per la mola .. montcau - mola- montcau .. amb perdua a la roca encabalcada  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:  fins a dos vegades ho vaig intentar ..  :yes: .. 12.5 kms amb les cames com pedres ..
a veure si fem una sortideta amb penya miguel 

ja et portaré a la Roca Encavalgada 

  miguel     a veure ara que vindra millor temps .. liem a uns quants  i fem una sortida turistica per la mola 

Ja ho farem lo que passar que en de cuadra el día millor un dissabte matí

ahir vaig fer la primera volteta per la mola .. montcau - mola- montcau .. amb perdua a la roca encabalcada  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:  fins a dos vegades ho vaig intentar ..  :yes: .. 12.5 kms amb les cames com pedres ..
a veure si fem una sortideta amb penya miguel 

ja et portaré a la Roca Encavalgada 

  miguel     a veure ara que vindra millor temps .. liem a uns quants  i fem una sortida turistica per la mola 

Ja ho farem lo que passar que en de cuadra el día millor un dissabte matí

per mi quan vulguis .. Amb antelacio 

Avui un altre sortideta aquesta vegada peer el riu Ripoll de Sabadell han sortit 18,06km en 1h31'03'' a 5'03''x'145

connect.garmin.com/modern/activity/1100689962

tanco la setmana amb 5 dies d'entreno  71,16km en 6h13'26''

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/12592258_993770487374115_4939953010178559495_n.jpg?oh=8e3feddd09578c6f94843bef6c8dd930&oe=5784236D

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfl1/v/t1.0-9/12512405_993770570707440_7733204963017427299_n.jpg?oh=8c16072e0f569eba41af7d229cb161f1&oe=57942BD7

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfl1/v/t1.0-9/12805866_993770760707421_6389953076700398507_n.jpg?oh=e11b74e08098d19f77645fe46e8b9959&oe=577C5884

Aquest matí he anat a fer una volta molt xula... Can Robert,  can pilars,  canal del pi tort, la mola, camí dels monjos, canal de la bruixa i can robert 1h26' 9'300km i desnivell+530
Ja tinc una altre ruta per fer :yipi: :yipi:

Avui una Mola com gimnàs natural Can Robert canal de l'Abella canal del Mico la Mola Camí dels Montjos Canal de la Bruixa Can robert

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xlf1/v/t1.0-9/12718310_995642663853564_7395390777403218719_n.jpg?oh=f53591437e750ebc9eee70a37d8e2aae&oe=5782178A

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xta1/v/t1.0-9/12240151_995642690520228_3778453421513754847_n.jpg?oh=d05433c738034643ae0ff56120131d3c&oe=5774E0FF

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xla1/v/t1.0-9/1918870_581844235314223_401831518880251393_n.jpg?oh=13754db1c811f019950f23a258ad6669&oe=5793395F