Entrenament Correcat a la Costa Brava Sud (Diumenge 16/8/20)

Entrenament Correcat a la Costa Brava Sud (Diumenge 16/8/20)

13 Ago 2020 15:50 #21 per fandes (Associat/da)
Nosaltres al final serem per Manlleu, disfruteu molt!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

13 Ago 2020 17:29 #22 per Josep58 (Associat/da)

Barceruel va escriure: Anem concretant temes...
Quedem a les 8:00, que més tard ens menjarem tota la calorada.

Si fem Ardenya, ja tenim opcions per l’ST a Santa Cristina també.

Platja d’Aro és l’opció més cómoda per a mi, que vindria caminant, però segueixo pensant que és menys atractiu.

Si volem platja, fins i tot podriem apropar-nos a Castell, a Palamós, i córrer cap al Cap Roig i tornar pel camí del carrilet des de Palafrugell. No sé si la estic liant més proposant una 4a opció. :whistle:


Una quarta opció :wonder:

No sé de quina distància estem parlant en aquesta ultima, però més de 14-15 kms. no estic per fer-los

Jo estaré a Sant Feliu de Guíxols, si es tria aquesta opció, vindré caminant i aquí a part de ST també hi ha opció platja al costat per banyar-se.

Si tinc que desplaçar-me en cotxe, em decanto per Sant Cristina i fer l'Ardenya

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Ago 2020 18:21 #23 per Barceruel (Associat/da)
Vinga, que queden 2 dies. Anem concretant! :silly: :silly:

Quedem diumenge 16 d'agost a les 8:00 al Pabelló Municipal de Santa Cristina d'Aro (Google Maps: goo.gl/maps/6pvWs2BK5szMthq17 ) amb molta zona d'aparcament.

Farem la ruta del Trail Ardenya XS (Wikiloc: es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana...nya-xs-2019-35634064 ) amb uns 14'5kms i 500m de D+. De tranquis, caminant a les pujades el que sigui necessari. L'any passat es va guanyar en 1h15, pel que he calculat que podem trigar unes 2h15 o 2h30 com a molt (ritme mig 10'/km). El desnivell s'acumula sobretot a la primera part i el recorregut està pensat per gent de tots els nivells, inclús poc acostumats a muntanya.

Després per a la ST tenim diverses opcions: No tocar cotxes i anar a algun lloc del poble (tenim guia) o moure'ns molt a prop d'allà, a la Font Picant o la Ruta Baviera, dos clàssics dels que correm i anem en bici per la Ruta del Carrilet.

Si algú més s'anima, que ho digui al fil o m'envii un missatge per estar al cas!

Fins diumenge! :party: :party:

2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Ago 2020 18:29 #24 per XaviCht (Associat/da)
Jo no crec que pugui venir, finalment... encara som fora. A la propera, per poc que pugui. Passeu-ho de conya

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Ago 2020 19:06 #25 per Josep58 (Associat/da)

Barceruel va escriure: Vinga, que queden 2 dies. Anem concretant! :silly: :silly:

Quedem diumenge 16 d'agost a les 8:00 al Pabelló Municipal de Santa Cristina d'Aro (Google Maps: goo.gl/maps/6pvWs2BK5szMthq17 ) amb molta zona d'aparcament.

Farem la ruta del Trail Ardenya XS (Wikiloc: es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana...nya-xs-2019-35634064 ) amb uns 14'5kms i 500m de D+. De tranquis, caminant a les pujades el que sigui necessari. L'any passat es va guanyar en 1h15, pel que he calculat que podem trigar unes 2h15 o 2h30 com a molt (ritme mig 10'/km). El desnivell s'acumula sobretot a la primera part i el recorregut està pensat per gent de tots els nivells, inclús poc acostumats a muntanya.

Després per a la ST tenim diverses opcions: No tocar cotxes i anar a algun lloc del poble (tenim guia) o moure'ns molt a prop d'allà, a la Font Picant o la Ruta Baviera, dos clàssics dels que correm i anem en bici per la Ruta del Carrilet.

Si algú més s'anima, que ho digui al fil o m'envii un missatge per estar al cas!

Fins diumenge! :party: :party:


Perfecte, allà estarem !!!
Barceruel, gràcies per l'organització
Animeu-vos que ho passarem bé 😉

La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

14 Ago 2020 22:04 #26 per danisoriano70 (Associat/da)
M'apunto

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Ago 2020 15:23 #27 per jaume86 (Associat/da)
Jo vindré amb un amic, que també és correcat tot i que no escriu per aquí ni s'ha enfundat mai la pastanaga (encara!)

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Ago 2020 11:35 #28 per Jorfer (Associat/da)
Ja he vist les fotos i el recorregut a les xxss i veig que vau gaudir de valent.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Ago 2020 18:27 #29 per fandes (Associat/da)
Que bé que xalessiu tant! :hearteyes:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.