A Poc a Poc Team - Tardor 2010
25 Set 2010 00:20 - 25 Set 2010 10:19 #3
per profe (Associat/da)
Erem 4! Qui era el quart?
Avui volia provar el programa Runtastic i li he dit a en Champi que m'agradaria fer un circuit bonic. I l'hem fet:
Hem pujat a Can Cerdà per un camí i hem tornat per un altre.
El track marca una duració de 1:11:41, 11,32 kms, 176 m de pujada, 9,47 km/h de mitjana i 17,97 km/h de velocitat màxima (pot ser un error).
El que no m'ha agradat del programa és que no trobo la manera d'obtenir el track en format GPX. Només es pot visualitzar a l'iPhone i a la pàgina de Runtastic .
Hem xerrat molt fent el circuit, però no hem fet sessió tècnica. Estem perdent les bones tradicions!
Avui volia provar el programa Runtastic i li he dit a en Champi que m'agradaria fer un circuit bonic. I l'hem fet:
Hem pujat a Can Cerdà per un camí i hem tornat per un altre.
El track marca una duració de 1:11:41, 11,32 kms, 176 m de pujada, 9,47 km/h de mitjana i 17,97 km/h de velocitat màxima (pot ser un error).
El que no m'ha agradat del programa és que no trobo la manera d'obtenir el track en format GPX. Només es pot visualitzar a l'iPhone i a la pàgina de Runtastic .
Hem xerrat molt fent el circuit, però no hem fet sessió tècnica. Estem perdent les bones tradicions!
25 Set 2010 09:04 #4
per Nurito (Visitant)
vaya entreno guapo el de ayer!!!!!
en lo de la St tienes razon Profe y os pido disculpas,me tube que ir corriendo que tenia que comprar unos piminetacos para cena y el pan....si vuelvo a casa sin la compra la Nurita me da a mi "pam".
La semana que viene mas!!!
vaya entreno guapo el de ayer!!!!!en lo de la St tienes razon Profe y os pido disculpas,me tube que ir corriendo que tenia que comprar unos piminetacos para cena y el pan....si vuelvo a casa sin la compra la Nurita me da a mi "pam".
La semana que viene mas!!!
26 Set 2010 11:47 #5
per champi (Associat/da)
Merci pel track,Profe 
!
La veritat es que el de divendres va ser un circuit força maco ( sobretot la part que tenia "un petit desnivell"
) ); Un dia l'hem de fer en sentit contrari, a veure que tal :mdr:...
Llástima de la sessió técnica,el divendres la necessitàvem, pero tothom anava curt de temps i a més sense dutxes...
!La veritat es que el de divendres va ser un circuit força maco ( sobretot la part que tenia "un petit desnivell"
) ); Un dia l'hem de fer en sentit contrari, a veure que tal :mdr:...Llástima de la sessió técnica,el divendres la necessitàvem, pero tothom anava curt de temps i a més sense dutxes...
27 Set 2010 12:12 #8
per profe (Associat/da)
En sentit contrari és més fort el pendent!
Tant se val: el vull repetir per obtenir un track decent.
Merci pel track,Profe
La veritat es que el de divendres va ser un circuit força maco ( sobretot la part que tenia "un petit desnivell"
En sentit contrari és més fort el pendent!
Tant se val: el vull repetir per obtenir un track decent.
28 Set 2010 10:26 #10
per Danigoal (Associat/da)
Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura
3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16
El entrenamiento suave de la semana
29/09/10 SORTIDA DIAGONALENCA 20:00 (negociable :yes:)
- Danigoal
-
-
01/10/10 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- profe
- Sufridor
- Nurito
-
-
-
-
-......
29/09/10 SORTIDA DIAGONALENCA 20:00 (negociable :yes:)
- Danigoal
-
-
01/10/10 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- profe
- Sufridor
- Nurito
-
-
-
-
-......
Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura
3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16
29 Set 2010 16:15 #12
per Danigoal (Associat/da)
Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura
3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16
Bueno, como parece que habrá Huelga General de apocapoqueros... aquí el esquirol :mdr: se pasará por el quiosco a las 20h.
Habrá que empezar a proponer una reforma para instaurar el derecho a ST diagonalera
Si viene alguien más, me adapto a cualquier ritmo. Si no, tal vez aproveche para hacer la tirada larga (daré 2 vueltas) a ritmo "nostamal" (5'-4'45") :winktongue:
Habrá que empezar a proponer una reforma para instaurar el derecho a ST diagonalera
Si viene alguien más, me adapto a cualquier ritmo. Si no, tal vez aproveche para hacer la tirada larga (daré 2 vueltas) a ritmo "nostamal" (5'-4'45") :winktongue:
El retonno... :yipi: :yipi: :yipi:Dani, espero empezar los miércoles apocapoqueros la semana que viene
Oferta per a Associats: GoAl Arquitectura
3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16
02 Oct 2010 00:29 - 02 Oct 2010 00:35 #15
per profe (Associat/da)
Entrenament d'aquesta tarda pels boscos de Collserola
, carregat directament des de l'iPhone a
EveryTrail
.
Fotos a Picasa.
Fotos a Picasa.
02 Oct 2010 10:10 #16
per Nurita (Visitant)
La forma más cobarde de matar a un animal es abandonarle.
No compres, ADOPTA!
www.protectoraconejos.com/
Gracias por la fotos Toni son muy chulas :love:
Gracias a todos por vuestra compañía y comprensión
Yo solo pasaba a veros, mi intención era hacer otra rutilla sola chino chano, pero como siempre en poc a poc, el espíritu del compañerismo no me dejó marchar :love: bueno no se si poner corazoncitos o 
:rofl: :rofl: :rofl:
Gracias a todos por vuestra compañía y comprensión
Yo solo pasaba a veros, mi intención era hacer otra rutilla sola chino chano, pero como siempre en poc a poc, el espíritu del compañerismo no me dejó marchar :love: bueno no se si poner corazoncitos o :rofl: :rofl: :rofl: La forma más cobarde de matar a un animal es abandonarle.
No compres, ADOPTA!
www.protectoraconejos.com/
02 Oct 2010 10:52 #18
per Nurita (Visitant)
Todos los viernes a las 18:30 hsta que hagan el cambio horario (luego ya será de noche y se puede rodar)
si vinieras más tarde no sufras, yo te espero
La forma más cobarde de matar a un animal es abandonarle.
No compres, ADOPTA!
www.protectoraconejos.com/
Que buena pinta tiene esta salida..... Nurita para la próxima avísame! :yes:
Todos los viernes a las 18:30 hsta que hagan el cambio horario (luego ya será de noche y se puede rodar)
si vinieras más tarde no sufras, yo te espero
La forma más cobarde de matar a un animal es abandonarle.
No compres, ADOPTA!
www.protectoraconejos.com/
02 Oct 2010 12:58 #20
per profe (Associat/da)
El track d'ahir és una mostra d'errors. Els arbres dificulten la recepció dels satèl·lits GPS, i als boscos de Can Cerdà n'hi ha moltíssims!
Del perfil altimètric no cal parlar-ne: prou n'hi ha amb que detecti que primer pujava i al final baixava.
El camí de tornada s'hauria de superposar al d'anada, excepte al tram on ens vam desviar per anar a la font:
Alguns de vosaltres que portaveu Forerunner 305, em podrieu passar el track per comparar?
Del perfil altimètric no cal parlar-ne: prou n'hi ha amb que detecti que primer pujava i al final baixava.
El camí de tornada s'hauria de superposar al d'anada, excepte al tram on ens vam desviar per anar a la font:
Alguns de vosaltres que portaveu Forerunner 305, em podrieu passar el track per comparar?
