A Poc a Poc Team - Tardor 2010

Avui no puc, potser divendres vinent m'apunto amb tots vosaltres!!!!

Vull tastar la primera birra post entreno de la nova temporadaaaaaaaaaaaaaa  :yipi:

com sempre depen del tràfic i de com vagi la tarda, si sóc l'ultim no espereu

08/10/10 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Nurito
- profe
- Zenon
- Sufridor
- Gabriel
- Agus
- Lucius?

definitivament no puc
a veure si coincidim el proxim dia que tinc ganes de retrobar-vos

08/10/10 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Nurito
- profe
- Zenon
- Sufridor
- Gabriel
- Agus

Venga apuntaros para la semana que viene, que tenemos pensado hacer un recorrido de unos 12 km, subir por Can Coll, Can Borrell y volver por el paseo nuevo de la carretera de Cerdanyola.

13/10/10 SORTIDA DIAGONALENCA(HORA??)
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15/10/10 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Nurito
- Sufridor
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Va que ya son los últimos coletazos de esta temporada 

13/10/10 SORTIDA DIAGONALENCA(HORA??)
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15/10/10 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Nurito
- Sufridor
- Agus
- Zenon
- Gabriel

Esta vez no fallo, que ya queda poco :mdr:

13/10/10 SORTIDA DIAGONALENCA(HORA??)
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15/10/10 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Nurito
- Sufridor
- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Champi

13/10/10 SORTIDA DIAGONALENCA 19:30?
- profe
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15/10/10 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Nurito
- Sufridor
- profe
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aquesta vegada em reservo la tarda per anar-hi segur!

13/10/10 SORTIDA DIAGONALENCA(HORA??)
- profe
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15/10/10 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Nurito
- Sufridor
- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Champi
- profe
- Lucius

El entreno de ayer, cortito ya que había pruebas a la vista y no era cuestión de gastar mucho  :mdr:.

Dejo las FOTOS de la ST. Luego se añadió profe que llegó tarde e hizo su entreno particular... no nos encontramos en el recorrido... y el Agus que está en la ST pero no corrió  :grrrrrr: ya que se olvidó las "zapas" y con chanquetas no quiso correr.

Como véis el entreno lo redujimos algo pero al menos la ST la mantuvimos en su medida no es cuestión de reducirlo todo 

L'entrenament particular:

• Cerdanyola: camins de Can Cerdà i Can Catà al Parc de Collserola. (EveryTrail)
• Guiera - Can Cerdà - Can Catà. (Wikiloc)

És el mateix circuit que vam fer fa mig mes :

Dades segons:	Sportracks	GoogleEarth
Distància	11,82kms	11,2kms
Temps	1:25:26	1:25:26
Velocitat mitjana	8,3kph	7,9kph
Velocitat màxima	22kph	14,2kph
Desnivell	390m	328m
Pendent màxima	26%	20,6%

moltes gracies Zenon per les fotos!! st deluxe 

aixo vol dir que tu tambe vindras el divendres??

es posible que er Tetexavi tambe en acompanyi

profe passam el tf movil per privi per si arribas just de temps....jo et passo el meu

Este viernes ser puntuales, que frontal no llevaremos y no queremos darnos de leches por no ver donde metemos el pie.
la vuelta por la carretera la iluminación no funciona todavia, conque ya sabeis a fichar o la ST os tocara pagar.

aixo vol dir que tu tambe vindras el divendres??

:'( :no:  He d'anar a dormir com les gallines, dissabte he de sortir en autocar a les 5h30 de Mataró per anar a Sant Martí del Montseny i tornar a peu   o sigui la Marxassa  :love: 63,3 km Això vol dir llevar-me a les 4h  :beurk:

Este viernes ser puntuales, que frontal no llevaremos y no queremos darnos de leches por no ver donde metemos el pie.
la vuelta por la carretera la iluminación no funciona todavia, conque ya sabeis a fichar o la ST os tocara pagar.

Procuraré estar con antelación.

La semana pasada salí de casa en Hospitalet a las 5... ¡y llegué tarde!

aixo vol dir que tu tambe vindras el divendres??

:'( :no:  He d'anar a dormir com les gallines, dissabte he de sortir en autocar a les 5h30 de Mataró per anar a Sant Martí del Montseny i tornar a peu   o sigui la Marxassa  :love: 63,3 km Això vol dir llevar-me a les 4h  :beurk:

bueno si es per una causa aixi et perdonem,passa-ho be 

Xeix, como dice Nurito por estas causas se te perdona pero sólo por causas así  :wink2:

Que te vaya bien la Marxassa esa aunque esta, para tí es de las cortas  :mdr:

13/10/10 SORTIDA DIAGONALENCA(HORA??)
- profe
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15/10/10 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Nurito
- Sufridor
- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Champi
- profe
- Lucius
- Tete Xavi

Veig que el divendres s'anima 
Que no es digui que no ho intentem també el dimecres

profe, no es per portar la contraria però... (si no ve ningú més, llavors parlem-ne  )

13/10/10 SORTIDA DIAGONALENCA 20:00
- profe
- Danigoal


15/10/10 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Nurito
- Sufridor
- Agus
- Zenon
- Gabriel
- Champi
- profe
- Lucius
- Tete Xavi