A poc a poc team: Primavera 2011

Som-hi  :yipi:

11/05/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)
- PedrodeSants
- Danigoal

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30

Jo aquesta setmana no anirè al Guiera ja que tinc feina al RUA preparant la Milla de Ripollet del dissabte. Intenaré combinar el tema del transport amb Alèxia per a que la familia quedi representada en la seva persona.

Però us recordo que el proper divendres 20 tenim sopar + cinema al Cau del Guiera.

Més info a la pàgina 7 d'aquest fil. Si algù s'apunta que recuperi la llista si us plau.

Salu2 y kms!!

Cita de: Josep en 05 Maig 2011, 20:54:20
uffff, primer de tot gracies per les respostes, el problema es que si es a Cerdanyola, em va fatal, soc de L'Hospitalet, aixi que em sembla que intentaré anar algun dia al entrenament de la Diagonal, tot i que l'hora es horrible, coses de pare primerenc i de un bebe de 10 messos, aixi que ja veurem com ho faré. Gracies a tots, seguire el vostre rastre 
Josep, jo també visc a l'Hospitalet! Ahir vaig agafar el tren de les 17:08 a Rbla. Just Oliveres i vaig arribar amb temps de sobra. Si vols, podem anar junts un divendres d'aquests.
Vam ser 18. Com avui és l'aniversari d'en debutante, Alexia va portar un pastís de xocolata!
Aviam si penjo el track i les fotos avui. Aquest matí penso que em barallaré amb la declaració d'Hisenda... 


Aquest diumenge a les 18h podeu entrar de forma gratuita a L'estadi de fútbol de l'hospitalet, es l'ultim partit i encara hi han opcions de play off a la lliga adelante! Tots el hospitalencs GRATIS. Saludoos

Yo ya me apunto, que llevo dos entrenos sin veros 

11/05/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)
- PedrodeSants
- Danigoal

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus

Ja estem a dimecres, ja queda menys! Compteu amb mi  :yes: :yes:

Ara mateix es l'unic entrenament que faig... ja que estic de controls fins le orelles  :'( :'( :'(

Salut!

11/05/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)
- PedrodeSants
- Danigoal

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro

Som-hi  :yipi:

Avui torna el gran jefe!! 

11/05/11 SORTIDA DIAGONALERA 20:00
(Lloc de Sortida: Diagonal/Gran Via Carles III. Al carril bici (davant el kiosc)  4,8km  Ritme: 5'40"/km)
- PedrodeSants
- Danigoal
- Patiño

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro

Al final m'he presentat al Entrenament Diagonalero venint i tornant corrent desde casa, 13 km en total, bones sensacions i bona companyia:)

Avui torna el gran jefe!! 

I ha tornat amb força! El circuit en 25'59", a 5'24"! 


13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro

Avui torna el gran jefe!! 

I ha tornat amb força! El circuit en 25'59", a 5'24"! 

És el nostre dia suau, però el fort de la Patiño, si no la fem suar no millorarà  :clown:

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro

Apunto a l'Alèxia. Jo ja vaig dir que aquesta setmana no podria per haver de preparar la milla amb la gent del RUA. Per cert, si us voleu apuntar, demà tanquem inscripcions i no s'admeten inscripcions el mateix dia.

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia


Salu2 y kms!!

Ens veiem divendres.


13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia
- Gabriel


Salut

Nosaltres aquest divendres no podem  :frown: :frown:

Jo aquest divendres tampoc podré.  :arf: Toca descans i seré fora.

Os echaremos en falta.

Esta semana podemos hacer el recorrido por Sant Cugat ¿¿¿¿¿ ??????? 

Esta semana podemos hacer el recorrido por Sant Cugat ¿¿¿¿¿ ??????? 

Per mi cap problema.

Salut

Gabriel

Otro más que se apunta.

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia
- Gabriel
-DIEGOLH

Quants més siguem, més riurem...
per a mi, ok  recorregut Sant Cugat

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia
- Gabriel
-DIEGOLH
- Champi

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia
- Gabriel
-DIEGOLH
- Champi
- O´Neil

Ahir, no sé com, al principi de l'entrenament em vaig fer mal al maluc, però vaig seguir entrenant. I aquesta nit cada cop que em girava veia les estrelles :'(. Caminant em fa una mica de mal, però sobretot em fa mal quan pujo escales o enganxo algun desnivell. Bé, tot aquest rotllo per dir que em poso amb interrogant. Com que aquest cap de setmana tinc la Milla de Ripollet i la Cursa de Collserola, crec que el més prudent seria que no entrenés, però esperaré a veure com evoluciona durant el dia. Si no hi sóc a l'hora, no m'espereu :arf:

13/05/11 SORTIDA GUIERENCA 18:30
- Zenon
- Agus
- Altro
- Alèxia (?)
- Gabriel
-DIEGOLH
- Champi
- O´Neil

Nosaltres no anirem aquesta setmana, sortirem pel nostre compte per Can Borrell a no se quina hora.

Que vagi be i fins la setmana que ve.