ApocApoc al Guiera

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12 Jun 2012 08:39 #201 per Zenon (Visitant)
Nosotro: Agus, Champi y yo, este viernes no iremos ya que estaremos de camino para Cap de Rec  :oops:

Pero os demás no os lo podéis perder y luego nos lo contáis, nosotros haremos lo mismo  :bad:

Sortida al Guiera: divendres 15 a les 18:30h

-
-

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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12 Jun 2012 12:42 #202 per Gabriel (Associat/da)

Nosotro: Agus, Champi y yo, este viernes no iremos ya que estaremos de camino para Cap de Rec  :oops:

Pero os demás no os lo podéis perder y luego nos lo contáis, nosotros haremos lo mismo  :bad:


Que us vagi molt be la cursa. Ja explicareu.

Salut

Sortida al Guiera: divendres 15 a les 18:30h

- Gabriel

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

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12 Jun 2012 16:39 #203 per Sufridor (Visitant)
Que tengais suerte haciendo la cabra.

Mi sesión tecnica será un poco mas corta, ya que tengo un compromiso


Sortida al Guiera: divendres 15 a les 18:30h

- Gabriel
- Sufridor

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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14 Jun 2012 21:16 - 14 Jun 2012 21:20 #204 per Zenon (Visitant)
Aunque sea con algo de retraso  :oops:  pongo las FOTOS del viernes pasado, es que esta secretaria...  :whistle:

Acordaros de nosotros cuando estéis en la ST, nosotros intentaremos teneros presente en la nuestra  :mdr:

https://lh4.googleusercontent.com/-VlTNIPIFhfk/T9o2PBOF2HI/AAAAAAAAZj8/jpZZU6O3SXg/s640/DSCF0009.JPG?gl=ES

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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14 Jun 2012 22:44 #205 per O´Neill (Associat/da)


Acordaros de nosotros cuando estéis en la ST, nosotros intentaremos teneros presente en la nuestra  :mdr:


Ya sabes que sí  :love: la verdad es que no recuerdo una sesión técnica sin tí, no se si sabremos estar a la altura o no, si eso nos llamamos o nos enviamos algún mensajito para que todo salga bien  8)
A todos los que vais a Cap de Rec, buena marcha y mejor sesión técnica  :party: :party: :party:
Nos vemos a vuestro regreso.

Sortida al Guiera: divendres 15 a les 18:30h

- Gabriel
- Sufridor
- O'Neill

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14 Jun 2012 22:51 #206 per Sufridor (Visitant)
Las ST por allí arriba no se parecen en nada, se les hará la boca agua si les llamanos, bueno estaran durmiendo mientras nosotros nos hidratamos que tienen que madrugar  :rofl: :rofl: :rofl:

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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15 Jun 2012 16:05 #207 per solteron (Associat/da)
Hoy no iré al Guiera  :sarcastic: espero que os lo paseis muy bien y mucha suerte para los del Cap de Rec  :great:

.. el domingo me toca Vacarisses  :yipi:

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17 Jun 2012 19:24 #208 per Sufridor (Visitant)
Para tomarse unas birras mirar donde se han ido y el de verde no quitava ojo a la caja de mantecados   echavan de menos la ST.  :rofl: :rofl: :rofl:

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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18 Jun 2012 17:27 #209 per Zenon (Visitant)

Para tomarse unas birras mirar donde se han ido

y el de verde no quitava ojo a la caja de mantecados   echavan de menos la ST.  :rofl: :rofl: :rofl:


De dónde has sacado esasfotos?  :mdr:... pues sí que cayeron algunas pero igual hubiésemos necesitado más  :whistle:

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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18 Jun 2012 17:40 - 19 Jun 2012 08:53 #210 per Zenon (Visitant)
Nos vemos este viernes y os contamos... O'Neill para el año que viene Cap de Rec, ya te contará Champi

Además Xeix sí que tiene cosas que contarnos, cada vez que hago, yo, una prueba de estas, valoro más lo que hace este monstruo y este año, además se está saliendo con sus marcas...

Sortida al Guiera: divendres 22 a les 18:30h

- Agus
- Zenon


NOTA: A todos los que le interesen, que es a todos   :wink2:,  ya podéis pasar por el hilo de La CALCENADA 2012 que he abierto en el apartado de Ultrafons... y decís la vuestra   :mdr:

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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21 Jun 2012 18:25 #211 per Zenon (Visitant)
¿Qué pasa aquí? ¿os asusta el calor?

Si vamos entre arbolitos y nos dan sombra  :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr: :grrrrrr:... venga todos a apuntarse  :bad:

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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21 Jun 2012 20:35 #212 per Sufridor (Visitant)
Va haré un esfuerzo para poder con http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSinpL97avVeaXfBxOr8H5F7zUT60ruj--36RDCog2gqMpCJlnHhg

Por que sufrir corriendo cuando podemos disfrutar.

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21 Jun 2012 21:37 #213 per champi (Associat/da)
Vaaale..pero Zenón, búscame un subidita con 1400 mts de desnivel para entrenar para el año que viene :666: :666:

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21 Jun 2012 21:38 #214 per solteron (Associat/da)
Nos vemos este viernes y os contamos... O'Neill para el año que viene Cap de Rec, ya te contará Champi

Además Xeix sí que tiene cosas que contarnos, cada vez que hago, yo, una prueba de estas, valoro más lo que hace este monstruo y este año, además se está saliendo con sus marcas...

Sortida al Guiera: divendres 22 a les 18:30h

- Agus
- Zenon
- solteron


NOTA: A todos los que le interesen, que es a todos   :wink2:,  ya podéis pasar por el hilo de La CALCENADA 2012 que he abierto en el apartado de Ultrafons... y decís la vuestra   :mdr:

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21 Jun 2012 21:46 #215 per Zenon (Visitant)
A la lista  :yes:

Estamos apilando tierra para llegar a la altura  :bad:

Sortida al Guiera: divendres 22 a les 18:30h

- Agus
- Zenon
- solteron
- Sufridor
- champi


Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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21 Jun 2012 21:55 #216 per Gabriel (Associat/da)


Ens veiem dema

Salut


Sortida al Guiera: divendres 22 a les 18:30h

- Agus
- Zenon
- solteron
- Sufridor
- champi
- Gabriel



Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

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22 Jun 2012 11:17 #217 per O´Neill (Associat/da)
Nos vemos esta tarde, que hay muchas cosas que explicar  8)


Sortida al Guiera: divendres 22 a les 18:30h

- Agus
- Zenon
- solteron
- Sufridor
- champi
- Gabriel
- O'Neill


[/quote]

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22 Jun 2012 12:58 #218 per Xeix (Associat/da)

Des de diumenge encara no he sortit a córrer cap dia per deixar descansar articulacions, només he fet gimnàs i spinnig, demà seguiré fent btt  :666:


Sortida al Guiera: divendres 22 a les 18:30h

- Agus
- Zenon
- solteron
- Sufridor
- champi
- Gabriel
- O'Neill
- Xeix

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22 Jun 2012 14:48 #219 per Joan (Visitant)

Sortida al Guiera: divendres 22 a les 18:30h

- Agus
- Zenon
- solteron
- Sufridor
- champi
- Gabriel
- O'Neill
- Xeix
- Joan

Joan.
Poble9.

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22 Jun 2012 14:56 #220 per Zenon (Visitant)
Venga y celebramos la berbena por adelantado con coca y cava como mandan los cánones  :mdr:

Eso sí, después de un duro entreno  :whistle:

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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