ApocApoc al Guiera

Demà tinc el Punk Trail de Calaf, de fet he de vigilar tan en córrer com en la ST per estar a punt per demà


SORTIDA GUIERA DIVENDRES 31/08/2012 HORA: 18:30

- Agus
- Zenon
- curat
- Sufridor
- Laura
- O'Neill
- Tete Xavi
- Champi
- solteron
- Cristina
- Nurito
- Xeix

Jo vindre, estic xungu de la panxa des de fa dies.
Si arribo tocat, si us plau, les dones feu quelcom  :mdr:

SORTIDA GUIERA DIVENDRES 31/08/2012 HORA: 18:30

- Agus
- Zenon
- curat
- Sufridor
- Laura
- O'Neill
- Tete Xavi
- Champi
- solteron
- Cristina
- Nurito
- Xeix
- Nurita

Jo vindre, estic xungu de la panxa des de fa dies.
Si arribo tocat, si us plau, les dones feu quelcom  :mdr:

Res, si ja vens tocat  una camamilla i cap a casa. 

Jo vindre, estic xungu de la panxa des de fa dies.
Si arribo tocat, si us plau, les dones feu quelcom  :mdr:

Res, si ja vens tocat  una camamilla i cap a casa. 

I un cojón  :mdr:

Que gustaaaaaaasssssooooooooooooo ir al Guiera  :mdr:

Que gustaaaaaaasssssooooooooooooo ir al Guiera  :mdr:

nen, sembla que hagis tingut una bona corrida guierenca  :he:

Ahir el grupet ja feia patxoca  :yes: al voltant d'uns 15 apocapocaires. Vàrem fer al voltant d'1h15' ben variadet i amb una fresqueta d'allò més bona  :glasses:

I la sessió tècnica amb bona hidratació i unes bones rises  :mdr:

Salut!

nen, sembla que hagis tingut una bona corrida guierenca  :he:

Ja saps que quan hi han ..... , sempre  :mdr:

XP para que veas cuántos éramos y en la foto falta Laura que estaba en    ... pero en las fotos de la ST sí que está, debe ser con la que tuviste esas risas  , además en la ST nos acompañó LluisPF

FOTOS



Como nos ha comentado curat un entreno preparando cada uno sus nuevos retos, yo particularmente la media de Somontano, que hay que ir a por el Gran Reserva  :yes:...  y Xeix que quería hacer un entreno cortito, al final se lo tragó como los demás.

Ayer se notó que la temperatura era mejor para poder entrenar...

Bueno, después del viernes, ahora toca esta salida del domingo, se nos sumará LluisPF y estaba dudando curat, todo dependía de como terminase hoy Matadepera.


SORTIDA GUIERA DIUMENGE 2/09/2012 HORA: 07:00 AM

- Diegolh
- Gabriel
- Paco
- Juan
- Zenon
- LluisPF
- curat  ¿¿¿???

Y donde están las fotos de la ST ??

Y donde están las fotos de la ST ??

Fes click on posa FOTOS a sobre de la foto que ha posat Zenon

Gran salida esta mañana, aunque para mi hemos empezado muy tarde 
Es un placer poder hacer una salida con buena compañía y esta temperatura, pero lo mejor es poder tener tiempo para disfrutar de una buena ST.
Mi hermano me a dicho que se lo ha pasado muy bien, pero también me ha dicho, que el próximo día quede con gente que corra

La salida de esta mañana, entre una cosa y otra nos hemos juntado un buen grupito y eso que curat y sufridor, después del entreno del viernes y de la cursa de Matadepera del sábado, se han animado y se han querido pegar otra paliza   :yes:

La próxima vez con frontales.

A destacar a los maquinorros Paco y Juan que hay que echarles a comer a parte  :yes:  les han seguido Diego y curat que está afinando mucho la preparación de la maratón de Valencia con más de 95 km esta semana. LluisPF de enlace entre el primer grupo y el resto, al terminar el entreno estaba buscando al que le había apuntado a la maratón de Collserola  :grrrrrr:  no se para decirle algo  :wink2: ... Sufridor  haciendo aprecio a si nick, terminó sufriendo  

Luego tuvimos una ST a la altura de lo que habíamos gastado    ... no hay fotos ya que nos olvidamos la máquina en el coche  

Ya nos hemos puesto de acuerdo que debido al precio que se están poniendo las cursas que este tipo de salidas las repetiremos muchos domingos a lo largo del año  :yes:
FOTOS

Y no hubo ST ??

Hoy he sufrido lo que no hay en los escritos, sobre el km 19 la gasolina se acabó, he tenido que realizar tramos andando y otros intentando correr, pero a falta de 2 km aproximadamente para terminar la musculatura me ha dicho o te paras o te meto el latigazo, he preferido parar y terminar andando que romperme y haber terminado igual y ademas lesionado.

La cuestión es que no se puede intentar hacer 50 km en tres días seguidos, y el día anterior haber hecho la de Matadepera.

Si el sabado no hubiera hecho la de Matadepera, no me habria desfondado ya que no es exigente.

XP

Las fotos de la ST no te las enseñamos para que no tengas envidia, ya sabes que te tienes que ceñir a tu dieta.  :yes: :yes:

sufridor si no hay sexo femenino no hay envidia  :mdr:

Mi hermano me a dicho que se lo ha pasado muy bien, pero también me ha dicho, que el próximo día quede con gente que corra

Juan, yo tambien pienso como tu hermano, tendriamos que salir con gente que corra.  :grrrrrr:    :grrrrrr:    :grrrrrr:    :grrrrrr:

Salut

Bona sortida muntanyera ahir a la nit  :grrrrrr: (mira que el dia durant l'estiu és llarg, doncs s'ha de sortir de nit a córrer)  :mdr:

Les cames estaven com pedres en la 1a horeta però després quan va arribar la baixada 

Osti, com corre el Paco i el seu germà (que no recordo com es diu)  :clown:

sufridor,

eso te pasa por no querer el gel que te ofrecí. Si quieres evitar al del mazo, otra vez ya lo sabes  :yes:

Feia temps que no em menjava un entrepà amb tanta gana  :smile:

Fins la propera!!!

Hola
Soy el hermano de Paco ,  espero que estas salidas se repitan,