ApocApoc al Guiera

Podrem dutxar-nos al Guiera o està tancat? I, lo més important, tenim assegurada la ST?  :smile:

El Guiera esta tancat.  :grrrrrr:    :grrrrrr:    :grrrrrr:    :grrrrrr:

La ST es pot fer com la setmana passada, molt a prop.           

Salut

---

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Quina colla de burrachus o millor dit burrachas que son aquesta gent 
Ostres !!! ahir no em vaig trobar gents a gust amb la meva correguda a part de que el genoll dret a la part interna em molestava més del normal però vaig fer 700 metres més que l'altra vegada però 6" més lent i content, anem millorant mica en mica.
Divendres que be no crec que pugui anar.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Quina colla de burrachus o millor dit burrachas que son aquesta gent 

Xavi, el que no podem fer es començar la ST abans dels estiraments.  :grrrrrr:    :grrrrrr:    :grrrrrr:    :grrrrrr:

Un altre die la nevera a Casa.               


Salut

---

Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.
Disfruta la vida, hay mucho tiempo para estar muerto.
trailwalker.intermonoxfam.org/ca/equipos...capoc--corredor-cat-

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Ahir ens un vàrem passar força bé tant en la correguda per Collserola com en les 2 session tècniques. La 1a durant els estiraments i patroninada pel XaviPapell  :love i la 2a ja entaulats com cal.  :yes:

Per cert, un plaer retrobar-me amb correcat@s que feia molt que no veia  :love: i també conèixer la Laura

La setmana que vé si no surgeix algun imprevist repeteixo 

Salut!

PS Jo voto per nevera si!!!  :yes:

---

Marató 2h53'07" Castelló 2010
Mitja 1h21'31" Granollers 2008
10mil 36'55 Clot 2011
6 hores en pista 64,129km Can Dragó 2008
20 maratons

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Bueno dejaros de comentarios y a ver la lista para esta semana  :wink2:

Además, así preparamos la cursa del domingo    y habrá FOTO  :yes:

SORTIDA GUIERA DIVENDRES 24/08/2012 HORA: 18:30
- Agus
- Zenon

---

Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.