36a Cursa de la Mercè 2014 (28/09/14 - 9:30)

A quina hora i on es farà la clàssica  foto correcat???

Bona tarda companys/es,

En relació a la Foto Correcats de diumenge, indicar que el nostre company i amic habitual de moltes curses durant anys, Candido Ferreiro, ha convocat, per a cel·lebrar el seu 20 aniversari com a corredor, a amics i amigues a fer-se una foto amb ell a les 8:30 hores a les Columnes de Puig i Cadafalch.

Per aquest motiu, coneixent que molts correcats acudiran a aquesta convocatòria, proposo  FOTO CORRECATS  a les  8:35 HORES a les  ESCALES DE L'ESQUERRE DE LES COLUMNES DE PUIG I CADAFALCH .

Es prega màxima puntualitat tenint en compte el gran nombre de participants i les cues que es poden generar per a deixar les bosses o motxiles.

Fins diumenge.

Gràcies Manel59 

Bona tarda companys/es,

En relació a la Foto Correcats de diumenge, indicar que el nostre company i amic habitual de moltes curses durant anys, Candido Ferreiro, ha convocat, per a cel·lebrar el seu 20 aniversari com a corredor, a amics i amigues a fer-se una foto amb ell a les 8:30 hores a les Columnes de Puig i Cadafalch.

Per aquest motiu, coneixent que molts correcats acudiran a aquesta convocatòria, proposo  FOTO CORRECATS  a les  8:35 HORES a les  ESCALES DE L'ESQUERRE DE LES COLUMNES DE PUIG I CADAFALCH .

Es prega màxima puntualitat tenint en compte el gran nombre de participants i les cues que es poden generar per a deixar les bosses o motxiles.

Fins diumenge.

Doncs com que m'agrada mes la Belenka, que en ManoloM  :he: , intentaré fer Sub 60' 

Actualizo liebres que ya las tenemos todas y hay un cambio y (mucho mejor que yo  ) en la de 60'.

Sub40' (llebre oficial rutxi) sortida al principi del calaix3 taronja

Sub42' (llebre oficial Danistal) sortida al finali del calaix3 taronja

- Pepinho

Sub45' (llebre oficial ADALPU) sortida calaix4 Groc

- David1978

Sub50' (llebre oficial ergofo) sortida calaix6 fucsia

Sub55' (llebre oficial Germà Tub) sortida calaix negre

Sub60' (llebre oficial Belenka) sortida calaix negre o blanc

- Biel54


:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Gracias biel54...yo también te quiero  :'(...pero lo entiendo a mi también me gusta más Belén que ManoloM  :rofl: :rofl: :rofl:




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

una pregunta donde esta el pabellón n.2 gracias 

Tienes que entrar por Rius i Taulet, según pone en la web..

Que us vagi a tots molt be a la Cursa ... jo aquest any hi serè a la Mitja de Sant Cugat

Hola,

Seny a la sortida que amb el numero d'inscrits no s'ha de prendre mal i recordeu de guardar una mica de forces per la segona part de la cursa que no es tant favorable com la primera. 

Enguany no hi prendre part, molt bona a cursa a T@TS 

Que tingeu una bona cursa tots i totes 

Primera prova de la temporada per veure el meu estat de forma després de l'estiu 

Com sempre intentaré fer-ho el millor possible però si baixo de 52' per mi ja seria un èxit 

Ens veiem demà companys !

Allí nos vemos mañana!! Muy buena carrera a tod@s!! 

Ens veurem demà allà tot i que no sé que faré perque surto d'una lumbalgia i crec que donaré bastanta pena em sembla a mi... Si algú necesita llebre (gents fiable) que em digui demà a la foto correcat...

Bona cursa a tothom 

A ultima hora no sabia si participaria, ahir vaig dubtar en anar, però he tingut bones sensacions en les meves cames desprès de la Mm, he començat molt fort a un ritme de 3.30 a mig recorregut les meves cames li han passat factura perquè encara estan en recuperació, al final el temps 40.29 molt a prop de la meva MMP 39.39, però he de reconeixer que a Av.Maria Cristina quan he vist que el crono marcava 40 he afluixat una mica ja el ritme...

Desprès de tot estic satisfet de com les meves cames han reaccionat avui ja que pràcticament tota la setmana nomès havia fet un entreno el dijous i encara em costava corre aquell dia

Moltes felicitats a tots aquells que avui han fet MMP 

Després de dos anys de coincidència amb el Cros de l'Ametlla, he reaparegut a la Mercè i la veritat és que m'ha anat millor del què esperava, ja que no he començat encara a entrenar de veritat. Només estic rodant per a la Marató del Priorat de dissabte.

He fet 45:34 amb un clar "efecte gasosa" (22:04 i 23:30), si bé cal tenir en compte que el primer 5.000 és molt més ràpid que el segon...

Content d'haver saludat tants Correcats i altres amics.

Un altra que l'ha fet!!

M'ha sortit a 42:13, volia intentar el sub 42 però no ha pogut ser per ben poquet. Les obres del paralel, tot just començar tampoc ajuden gens...  :grrrrrr:

Hoy día tapado en Barcelona y con muchísima humedad,no tan fresquito como los días anteriores. Objetivo cumplido. Esta vez tenía que ir mirando parciales y menos mal ya que si no me hubiera acomodado.
Salida limpia y el primer km es rapidísimo al bajar Paralelo ( a la llegada es el ultimo),lo paso en 3'25. El segundo nos llevará a la Gran Vía,tengo por delante al grupo de la primera chica(Hasna). Por allí he visto a Wallaby animando. Paso el 2 en 7'05. Se me van un poquito y claro veo que el 3 se va a 3'43(10'48). Así que me propongo acercarme al grupo de la chica,llego allí y me acomodo. Ese km sale a 3'37(14'25) cojonudo. Ahora viene un km algo favorable y me voy un poquito del grupo llegando al ecuador de la prueba en 18'00(3'35 el ultimo).
Cojonudo,muy mal se tiene que dar el tema en el próximo 5k. Voy enlazando con algún corredor,no me pasa nadie y voy bien a ritmo pero se que el perfil ahora es picando hacia arriba. Llego al 6 y 3'47(21'47). Joer si no he aflojado tanto. Me tiene mosqueado pero yo a lo mío. El 7 nuevamente en 3'47(25'34). Aquí si que me mosqueo un poco y pego un apretón ya que el ultimo km y medio es lo mas duro(Paralelo). Parece que surte efecto y llego al 8 en 3'38(29'12). Hago cuentas rápidas y veo el sub37 pero luchando. Encaro paralelo y aquí ya me empieza a pasar algún corredor que subir no es lo mío. Llego al 9 en 3'46(32'58). Bajando de 4' lo consigo,justo al ritmo que me salió el año pasado ese ultimo km(claro que hice 38'27). Paso lo peor y encaro la recta de meta viendo el relojico que no cambiara. Al final con el ultimo en 3'48 llego a meta en 36'46.
Contento de lograr de nuevo sub37 y conservar primer cajón de salida una temporada más.
He echado de menos el llevar a mi lado a algún correcat. Hoy el que lo ha bordado ha sido R3 con un sub35 kamikaze.

Un altre Cursa de la Mercè al sac i ja van unes quantes. Per poc no ha estat possible el sub 52'.Temps 52'47'' a ritme de 5:16 / Qm.
Com estava previst el segon 5000 m una mica mes lent que el primer per la pujada al paral·lel (26:06 / 26:41)
Vaig agafant ritme de competició (1'24'' menys que la del Barça de fa 20 dies) i això es el que importa just començar la temporada.

Gran trobada correcat i celebració de 20 anys corrent del amic Cándido 

Gràcies als fotògrafs i animadors 

Sí que es veritat que la primera part és molt més ràpida. Però també que alguns hem fet una gasosa molt destacable. La més brutal en R3 16.45 18.10 per fer sub35 kamikaze com diu en Cachirulo.

La meva cursa en dos parts, 5km a ritme superior al que puc portar i 5km patint com un animal per salvar el sub40 que feia un any que no feia per lesions 

Parcials  3.42 3.53 3.59 3.53 3.52 (19.19)  4.07 4.03 3.59 4.02 4.07 (20.17) 

Una cursa mal correguda però amb un bon resultat (per mi)

Suposo que 119 curses de 10km no són suficients  :rofl: :rofl:

Vinga, expliqueu !