25a. cursa de fons de Canovelles, 15 km (6-4-15)

Inscrit un any més!

Compte que a partir del dia 30 pujen el preu!

Jo també m'he inscrit !!!!   

No m'he pogut resistir i al final m'he inscrit a aquesta fantàstica cursa!
Estic entrenant distància llarga, o sigui que ja veurem si intentó fer-la  "a tope" ( al meu tope, clar  :he:), o bé decideix acumular km i anar i tornar de La Garriga corrents i per tant, fer una cursa menys competitiva. Ja ho veurem...

Miguelón, a veure si enguany us atrapo... :wink2:
Quina fes tassa serà...serem molts correcats!  :love:

No m'he pogut resistir i al final m'he inscrit a aquesta fantàstica cursa!
Estic entrenant distància llarga, o sigui que ja veurem si intentó fer-la  "a tope" ( al meu tope, clar  :he:), o bé decideix acumular km i anar i tornar de La Garriga corrents i per tant, fer una cursa menys competitiva. Ja ho veurem...

Miguelón, a veure si enguany us atrapo... :wink2:
Quina fes tassa serà...serem molts correcats!  :love:

segur que si ens atrapes crak  :love:

Per arribar al poliesportiu/lloc de sortida amb transport públic, l'estació de Renfe Granollers-Canovelles, Linia R3 (NO és la que va a Granollers Centre) a 1'3km, uns 15min. goo.gl/maps/StPk3

No m'he pogut resistir i al final m'he inscrit a aquesta fantàstica cursa!
Estic entrenant distància llarga, o sigui que ja veurem si intentó fer-la  "a tope" ( al meu tope, clar  :he:), o bé decideix acumular km i anar i tornar de La Garriga corrents i per tant, fer una cursa menys competitiva. Ja ho veurem...

Miguelón, a veure si enguany us atrapo... :wink2:
Quina fes tassa serà...serem molts correcats!  :love:

Sí!!!
M'estic mirant el perfil, és dureta, dureta, tobogan total! Suposo que no han trobat cap tros pla...    en fi, ens prepararem mentalment!

Danigoal, merci per la info del tren, molt útil!

Danigoal, merci per la info del tren, molt útil!

De res  a veure si així s'anima algú més o s'evita algun cotxe.

Sí!!!
M'estic mirant el perfil, és dureta, dureta, tobogan total! Suposo que no han trobat cap tros pla...    en fi, ens prepararem mentalment!

I no cal oblidar que la cursa comença a les 10:45! que encara que serien les 9:45 de fa uns dies, ja pot fet una bona calorada. Així que tocarà dosificar-se una miqueta fins el km9

Mona no et preocupis per perfil, no és tant dur. Corre com tú saps, per sensacions i t'ho passaràs pipa.
En veiem dilluns.

Sembla que aquest any no tindrem el clàssic xip-xep de fang 

Sembla que aquest any no tindrem el clàssic xip-xep de fang 

L'any  passat  tampoc 

Aquest any tornaré a fer-la 

El perfil sembla més trencacames del que és en realitat. Per mi hi ha quatre punts claus a la cursa, les tres pujades i la baixada final.

1) La primera pujada és la del km. 1,5 al km. 2. Aquí s'ha de regular i no passar-se massa de pulsacions, si es perd una mica de temps no passa res que després ve una bona baixada on es recupera fàcilment el temps perdut pujant  :yes:.

2) La segona pujada la tenim aquest any al km. 6,5 i és el moment on es deixa el polígon i s'agafa el camí de terra per anar a la zona de "muntanya" d'aquesta cursa mixta (no calen vambes de muntanya, per mi ni pels anys amb fang calia). El meu consell és que després de fer el gir a la dreta passat el km. 6 intenteu relaxar les cames per poder afrontar millor el tram de pujada exigent que vindrà  .

3) La tercera pujada del km. 8,5 al 9 és la més dura  , però la veus sencera i és per bon camí, així que es pot regular bé  :yes:. Abans d'afrontar-la tenim una zona que amb fang és divertida  :mdr:, però en sec es pot córrer bé. Al igual que abans s'ha d'anar a bon ritme però pensant que després tocarà fer la part més dura de la cursa.

4) La baixada del km 9 al 11 ens serveix per recuperar el que s'ha perdut a les dues pujades anteriors i ens acaba tornant al mateix polígon però més lluny de meta. A la baixada s'ha de vigilar ja que després de que s'acabi ens queden 3,5 km per rectes força llargues i si un arriba tocat a aquest punt, per haver-ho donat tot baixant, sembla que no s'acabin mai  :arf:.

     

Quina bona pinta té aquesta cursa.....M'he apuntat al repte de Can Mercader i comença el mateix dilluns, no sé què fer!!!  :mdr:

Quina bona pinta té aquesta cursa.....M'he apuntat al repte de Can Mercader i comença el mateix dilluns, no sé què fer!!!  :mdr:

Atmos, al marge de ser una cursa de tradició, jo m'apunto ja que estic segur que després no em deixaran fer tantes curses  :'( :mdr:

Un altre inscrit!  :yes: Ens veiem Dilluns de Pasqua per Canovelles i després a celebrar la mona amb la família

DEL@ excel.lent descripció de la cursa, moltíssimes gràcies! 
Sembla dureta però interessant, i sense conèixer el terreny, farem com diu en Joan33, a seguir les sensacions i gaudir del recorregut!
Fins dilluns!

Una altra que passarà per la línia de sortida !!!! 

Quina bona pinta té aquesta cursa.....M'he apuntat al repte de Can Mercader i comença el mateix dilluns, no sé què fer!!!  :mdr:

ens veiem el dilluns 

Quina bona pinta té aquesta cursa.....M'he apuntat al repte de Can Mercader i comença el mateix dilluns, no sé què fer!!!  :mdr:

ens veiem el dilluns 

Si Sr.  :yes:

Mona, ni t'has de preocupar pel perfil! No és una cursa de forts desnivells com les de muntanya. Tot i que cada any fan petites variacions en el recorregut, la descripció del DEL@ és molt acurada . Segur que t'ho passes molt bé!

Atmos, tu també . Espero que dilluns quan l'hagis corregut estiguis satisfet. Jo crec que no interfereix amb el repte de primavera, serà com un dia d'entrenament que surtis a córrer per camins. I crec que l'ambient i el tracte que ens donen val la pena.
Ens veiem allà!

A aquest ritme en tndran q fer 2 sortides: una pels Correcats i una segona pel reste 

Ens veiem dilluns companys, que jo debuto en aquesta que no l'he fet mai però tothom parla maravelles.