8ª Cursa benèfica " Els 10 km de Les Franqueses" - 10 km - 17/11/2019

8ª Cursa benèfica " Els 10 km de Les Franqueses" - 10 km - 17/11/2019

25 Set 2019 23:03 - 28 Set 2019 12:37 #1 per jaume (Visitant)
Hola

Enguany ja portarem 8 edicions dels 10 km de Les Franqueses, la cursa benèfica per a la recerca i lluita contra el càncer de ronyó.

No solen venir gaires correcats però els pocs que venen sempre en surten contents i repeteixen :)

Inscripcions des de 10€

Les inscripcions ja estan obertes a : https://xipgroc.cat/ca/curses/LesFranqueses2019/10k/inscripcio/run

Més informació a : http://www.els10delesfranqueses.cat/inscripcions.htm

Si voleu córrer una cursa de 10 km, sense aglomeracions i amb tots els serveis a Les Franqueses us esperem!



El dia que no gaudeixis corrent, millor deixa-ho córrer
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Set 2019 09:39 #2 per RugbyMan (Associat/da)
Hola Jaume

mersi per informar ja que no la coneixia. Peró una petita coseta: Al tema poses la data com 17/09 i segons cartell adjunt es 17/11.

La pots canviar per evitar malentesos?

A veure si aquest any puc debutar allà que la poses molt bé

5000: 19'01" (Relleu 24h de Can Dragò 2014)
10km: 41'31" Bombers 2018 41'09" El Vendrell 2019
Behobia: 1:31:43 (2012)
21km: 1:31:05h (El Prat 219) 1:27:59 (Sitges 2020)
30km: 2:27:57h (Maratest 2013)
Maratò: 03:36:49h (BCN 2013) 03:20:07 (BCN 2018)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Set 2019 12:40 #3 per Jorfer (Associat/da)
Jo vaig pareticipar fa un parell d'anys i és una cursa molt recomenable.
A veure si puc repetir.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Set 2019 18:59 #4 per jaume (Visitant)

RugbyMan va escriure: Hola Jaume

mersi per informar ja que no la coneixia. Peró una petita coseta: Al tema poses la data com 17/09 i segons cartell adjunt es 17/11.

La pots canviar per evitar malentesos?

A veure si aquest any puc debutar allà que la poses molt bé


Tens raó. És el 17 de novembre. Però no sé com es fa per canviar el títol del tema :-(

El dia que no gaudeixis corrent, millor deixa-ho córrer

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Set 2019 19:01 #5 per jaume (Visitant)

Jorfer va escriure: Jo vaig pareticipar fa un parell d'anys i és una cursa molt recomenable.
A veure si puc repetir.


Tan de bo!
T'hi esperem
Enguany estem pensant de canviar el circuit. Aquests darrers 2 anys feiem dues voltes de 5 km. Una de les crítiques que havíem rebut és que 2 voltes és més dur i avorrit. I com sempre intentem millorar, mirarem si podem fer-ho de només 1 volta de 10 km.

El dia que no gaudeixis corrent, millor deixa-ho córrer

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Set 2019 22:32 #6 per jauteras (Associat/da)
Hola, Jaume, com cada any espero ser a les Franqueses, és de les meves curses fixes al calendari. Per mi una cursa imprescindible. Aviam si quan tingueu el recorregut nou ens ho fas saber aquí, estic encuriosit.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Set 2019 09:15 #7 per Jorfer (Associat/da)
Jaume, crec que si vas al primer post del fil i l'edites pots modificar el títol també.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2019 09:30 #8 per jaume (Visitant)

Jorfer va escriure: Jaume, crec que si vas al primer post del fil i l'edites pots modificar el títol també.


Em deixa editar el missatge però no el títol del tema :( :(

El dia que no gaudeixis corrent, millor deixa-ho córrer

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2019 12:33 #9 per Jorfer (Associat/da)
Vaja doncs pensava que si es podia.
Intento investigar i et dic.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2019 12:39 #10 per Barceruel (Associat/da)
Data editada ;)

I ara veig que per data em quadra força bé. No l’he feta mai i parleu molt bé. Crec que m’hi aproparé!

2h59'43" (Donosti 2016) - 1h22'31" (Prat 2014) - 37'00" (Prat 2013)

FB: Víctor Millán || TW i IG: @barceruel

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Set 2019 12:42 #11 per Jorfer (Associat/da)
Gràcies Victor. :thumbup: :thumbup:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Oct 2019 19:11 #12 per mickymache (Associat/da)
Hola!

Doncs a mi no em desagraden els circuits de 5 km a dues voltes... :P
Sobretot si és en curses tan ben fetes com aquesta. :great:
L'he feta tres cops i sempre ha estat tot perfecte.

El circuit a dues voltes no era pla, òbviament: hi havia alguna pujada que se'm feia forta però després n'hi havia més d'un kilòmetre en baixada sensacional, d'aquelles que no t'has de frenar i pots recuperar molt bé. El perfil era trenca-cames però ben portat vaig aconseguir baixar de 45 minuts alguna vegada... quan el meu millor temps de l'any era 44...
Si finalment es repeteix el circuit a doble volta, ja posaré el perfil per qui la vulgui competir. ;)

Organització i serveis a l'alçada: facilitat per aparcar a prop, dutxes, guardarroba, entrepà de botifarra, samarreta, una bossa d'obsequis força interessant...
En definitiva, com dieu, una cursa molt recomanable. :great:

Salutacions!!

5km - MMP: 20'00'' (1a volta La Maquinista 2008) - MMT:
10km - MMP: 40'20'' (Mercè 2009) - MMT: 44'02'' (10km de la Mitja de Santa Coloma de Gramenet)
Mitja - MMP: 1h34'04'' (Mediterrani 2009) - MMT:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Oct 2019 21:22 #13 per jaume (Visitant)
Hola a tots de nou!

Ja tenim quasi bé perfilat del tot el nou circuit de la cursa. Serà un circuit de 10 km de només una volta i on passarem pel nou Parc del Falgar de Les Franqueses. Un parc espectacular que estic segur que us agradarà

Nou circuit 2019

El dia que no gaudeixis corrent, millor deixa-ho córrer
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Oct 2019 18:12 #14 per jauteras (Associat/da)
Moltes gràcies, Jaume, ja he vist el nou recorregut i sembla que serà més distret👍👍

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Nov 2019 20:30 #15 per Sergi42195 (Associat/da)
Jaume, molta sort amb aquesta cursa. Us ho mereixeu tot i més.

Fins aviat,

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Nov 2019 21:47 #16 per jaume (Visitant)
Ja tenim el nou circuit homologat.

En el següent vídeo podeu veure el procés d'homologació i l'espectacular recorregut


El dia que no gaudeixis corrent, millor deixa-ho córrer

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Nov 2019 22:22 #17 per fandes (Associat/da)

jaume va escriure: Ja tenim el nou circuit homologat.

En el següent vídeo podeu veure el procés d'homologació i l'espectacular recorregut


Bravoooo, super feina!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Nov 2019 12:26 #18 per jaume (Visitant)
Ja fa uns dies que vam fer la cursa i espero que us agradés.

Hem fet un petit vídeo de la cursa



Gràcies per participar-hi. Hem pogut afegir 9000€ més per a la recerca i lluita contra el càncer de ronyó.

Fins l'any vinent!

El dia que no gaudeixis corrent, millor deixa-ho córrer

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Nov 2019 17:42 #19 per Jorfer (Associat/da)
Enhorabona Jaume per la gran cursa que teniu i, a més, amb una gran causa solidària darrera.

:thumbup: :thumbup: :thumbup: :thumbup:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.