Bastions 1/6/2019

Bastions 1/6/2019

31 Gen 2019 21:09 #1 per pinelli (Associat/da)
Inscrit a la Marató .. cursa guapa
www.elsbastions.com/marathon.php

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 febrer 2019 20:25 #2 per Dennis Teuling (Associat/da)
Grande Pinelli :punch: :punch:

Res de marató... 50 kms!!!
M'ho estava mirant, però.. aquest any cau molt aviat en l'any.
Vols dir que a 2900m o 2585m del Balandrau no hi ha neu l'u de juny??

Em fa por que després no es fa, o una ruta alternativa molt light...

No descarto res aquest any :whistle:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mar 2019 22:28 #3 per Dennis Teuling (Associat/da)
Sembla que de moment no hi ha massa neu a les muntanyes, oi?

Si torno sencer de l'Ultra del Montseny.. potser faré un pensament!
Encara tindré 8 dies abans del canvi de preus (canvi molt brusc de preus...)

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Mar 2019 22:29 #4 per Dennis Teuling (Associat/da)
Pinelli, com portes la preparació?

Kms no et faltaran segur!! :whistle: :whistle:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Mar 2019 00:29 #5 per Dennis Teuling (Associat/da)
Doncs... resulta que fa ja un mes i mig que la llarga està exhaurida!!

Per si de cas, m'he inscrit a la TRAIL de 76K/5497m D+, que ja està més que bé!

Així que sortiré una hora abans que tu Pinelli :party: :party:

Però em passaràs quan jo faci el bucle de l'olla, segur!!

Ens veiem,
Dennis.

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Mar 2019 08:19 - 28 Mar 2019 08:20 #6 per pinelli (Associat/da)
Fantàstic dennis , les inscripcions de la marató fa temps que també estan exhaurides .. la de 76 kms jo crec que força dureta també .. segur que ens veiem .. de moment i després de la marató BCN estic començant a Fer algo de desnivell , de moment poca cosa .. aquest mes d’abril ja em posaré les piles .. farem algun entreno desde la sortida a Núria i baixar o així .. ja comentare algo per si algú vol pujar .. ben d’hora

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

12 Abr 2019 09:00 #7 per pinelli (Associat/da)
El pròxim dissabte 13 abril pujarem a Núria desde Ribes de Freser .. una ruta de 35/36 kms i 1600+ ..
Quedarem a ribes de Freser a les 7:00 .. al finalitzar farem un bocata y una 🍺 o lo que volgueu 😁 .. es tracte de fer un entrenillo a la zona de la marató Bastions en un track quasi idèntic als primers 20 kms de la marató ... ens veiem 💪
Lloc de trobada a les 7:00 :

goo.gl/maps/okQfKfTPGMQ2
Track :
es.wikiloc.com/rutas-carrera-por-montana...s-de-freser-17647917

No ho he posat abans perquè fins a ultima hora no teníem clar de pujar a Núria , sembla que el temps ens respectarà però algun tram serà de neu ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

17 Abr 2019 12:08 #8 per bebop (Associat/da)
Un altre que s´ha animat a fer la Trail. No les tinc totes ara mateix però la temptació era massa gran. El que em fa més por són els primers controls de pas, sempre em costa arrencar en pujades tant llargues. Penso que si arribo be Núria la podré completar, de fet he sigut finisher sempre en totes les ultres en les que he participat. Intentaré mantenir la tradició.

Un problemilla que tinc és que treballo el divendres fins a les 11 de la nit o sigui que sortiré directament de la feina fins allà i dormiré al cotxe amb el sac de dormir tres o quatre hores. Ja ho he fet altres vegades.

Així que ara toca entrenar aquest mes i mig que falta.

Ens veiem.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

21 Abr 2019 23:54 #9 per Dennis Teuling (Associat/da)
Segur que passaràs els controls bebop (com sempre has fet)!

Tot i així... t'estàs posant encara més handicaps amb això d'arribar a les tantes de la nit...
(quina putada això de treballar fins a les 11h la nit abans). Per sort (o a l'inrevés) estàs acostumat.

Doncs sí, toca entrenar. Veient el perfil és pitjor que la UP. Molt desnivell en (relativament) pocs kms.

Ens veiem allà

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2019 23:50 #10 per pinelli (Associat/da)
Fantàstic bebop , el tema dels controls jo també els veig massa justets .. vàrem fer un entrenillo i el primer control ho vam passar 15’ mes tard 🙄 .. si que es veritat que vam perdre temps amb el track i demés però .. vinga .. continuem entrenant ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Mai 2019 17:27 #11 per Dennis Teuling (Associat/da)
Falten menys de 2 setmanes nois :whistle: :whistle:

Tick Tack, Tick Tack, Tick Tack...

Ahir vam fer un reconeixement per la zona, i realment espero que millori el temps!! Va ser terrible.
No hi havia massa neu per la zona, només uns 5 cms del mateix dia, però des de Fontalba no es veia ni el Puigmal.

(De tal forma, que a mig camí de Fontalba a Núria vaig trobar 4 nois (amb frontals :? ) pensant que estaven pujant el Puigmal, seguint les marques grogues...)

De totes maneres, no patiu pel temps de pas. Jo em vaig perdre com a mínim una hora per Ventolà (on no havia de arribar) i després tornar, i tot i aixi, a ritme molt lent vaig arribar a Núria en 5 hores.
Segur que en 4 hores arribareu sense cap problema. I després temps de sobra, doncs tot el temps que podem trigar nosaltres en fer la Olla ho teniu vosaltres com a temps extra....

Volia seguir cap al pic de l'Àliga, però després d'arribar a l'Alberg del mateix nom era impossible veure cap camí (i feia un fred de collons).

Ja ens ho explicarà el pinelli la setmana vinent.

De totes maneres, espero que es millori, i molt, el temps, doncs si serà com aquest dissabte serà una putada...

A la tornada pel camí vell de Núria a Queralbs, quan faltava entre 40' i 30' segons els cartells, en un tram d'asfalt em parava un cotxe i em preguntava si era el camí correcte per arribar en cotxe :dry: :dry: :dry:
Li vaig dir "impossible!!", i la noia (catalana) em diu... "però el meu GPS diu que és per aquí :laughing: :laughing: :laughing: :laughing:

Finalment 47 kms, però no ha pujat la meva confiança, doncs per sobre dels 2000m les meves cames no tiraven per res.
El Trail serà duríssim.. però sigui com sigui, el farem i acabarem!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Mai 2019 08:24 #12 per pinelli (Associat/da)
Eppp , dos setmanés ja per la cursa i fent entrenillos varis .. fa un mes vàrem pujar a fer la primera meitat de la marató i va ser una odisea , moltíssima neu a partir de 1600 m , neu fins els genolls i 5:30 h per arribar a Núria .. ara portem tres setmanes intentant pujar a fer la segona meitat ( el que mes m’acollona ) i tampoc ens deixa la climatologia .. aquest dissabte es l’última oportunitat i retallant el track una mica per no carregar-nos massa , sembla ser que tampoc pujarem 😖 .. si canvia el temps pujarem .. crec que a la cursa agafarem trams de neu .. ara per ara , com a dubtes .. novament les Bambes .. amb les Hoka han tornar a aparèixer Sintomes de fascitis plantar i això em te una mica nerviós .. si segueix agafaré les mítiques supernova ( resolades per Trail ) 😁 .. vinga .. continuem el camí ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

22 Mai 2019 12:11 #13 per tonivet (Associat/da)
pinelli no pateixis per la fascitis. A mi tambe em passa la primera meitat de la setmana, suposo que es per la càrrega més alta de km's el cap de setmana, jo m'esperaria a la setmana que ve que baixes volum per a decidir el canvi de vambes, però unes vambes que et sents còmode i segur pujant i baixant millor no les canviis :great:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Mai 2019 19:11 #14 per bebop (Associat/da)
Gràcies per las referències sobre l´estat del terreny. Sigui com sigui, sempre endavant i sense por!!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mai 2019 00:37 #15 per pinelli (Associat/da)
Hola ,
Diumenge 26 de maig entrenament 2a part marató Bastions ..
quedarem a les 8:00 a l’estació del cremallera de queralbs per agafar el primer cremallera (8:10) fins a Núria ( 16 euros ) ..

goo.gl/maps/v6B598U1NFr7E4hC8

El recorregut serà Núria - pic d’àliga -torreneules - Coma de vaca - balandrau - queralbs .. total 22 kms i 1200+ 1650 - a un ritme suau ..

. connect.garmin.com/modern/course/24368008 .
el recorregut pot variar segons la meteo , per això es recomana impermeable , roba tèrmica i manta tèrmica , després , al acabar farem un Bocata i 🍺 ...
vinga .. una setmana ja .. 😬

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Mai 2019 00:46 #16 per Dennis Teuling (Associat/da)
Bona decisió!!

Segur que el diumenge farà millor temps que demà.

M'hauria agradat, però com et vaig dir, no compromisos familiars :triumph: :triumph:

Aupa!!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mai 2019 19:38 #17 per Dennis Teuling (Associat/da)
Tot i que el Pinella ha trobat molta boira a Nuria.. (ja ho explicarà ell), sembla que aquest dissabte farà molt bon temps!!

Si no canvia res, tindrem fins i tot 5-10ºC al cim del Puigmal, i 18ºC a Núria.
Portaré tota la roba tècnica (per si de cas, i perquè pesa i ocupa poc), però té tota la pinta que no la necessitarem :party: :party:

Amb bona visibilitat gaudirem a tope de les vistes :sunglasses: :sunglasses:

(però ningú ens treu els 5500m D+... que això sí ens farà patir. Jo entraré en zona desconeguda :unsure: )

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mai 2019 20:23 #18 per Jorfer (Associat/da)
Sembla que tindreu una gran climatologia.
Molta sort a tothom!!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mai 2019 22:03 - 27 Mai 2019 22:06 #19 per pinelli (Associat/da)
Eiii , hola a tots , com diu el dennis , el diumenge passat moltíssima boira i fred .. vam pujar el tonibeltran i jo a intentar fer el torreneules i el balandrau i a 500 m del cim del torreneules vam a ver de plegar i baixar , molta boira i molt fred .. després intentem pujar el noucreus i lo mateix boira i neu .. tot i així va sortir un bon entreno 21 km 1100+ i 1800- ..
de cara a diumenge pinta bon temps , així que espero gaudir de les vistakas , suposo que no serà obligatori roba tèrmica i coses així .. jo lo agraeixo ja que la meva motxilla es de 5l i amb poca cosa va que peta 😄 ..
dennis , jo , la teva cursa no la miraria com que te 5500+ , la miraria en clau 11000 totals .. ja que les baixades a les curses llargues son lo pitjor ..
agafaras pals ?? 🤔
Adjunts:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Mai 2019 23:05 #20 per Dennis Teuling (Associat/da)
Moltes gràcies Jorfer!!

Pinelli, i ho dius ara?... que ja no tinc temps de comprar-los. Haver-m'ho dit abans, home :laughing: :laughing:

Però tens raó... 11.000 en 76 kms... una barbaritat.

Una chaqueta Hyvent i uns pantalons impermeables no pesen absolutament res. Ni ocupen tampoc. Potser més la jaqueta tèrmica, però crec que amb una més fina ja farem.

Jo aquesta setmana penso fer només un entrenament de 12÷15 kms (100% pla) el dimecres, i ja el dissabte a gaudir/patir :party:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.