Maratón Atlántica A Coruña 42 19/04/2015

Moltes felicitats amics!!!
Això es diu anar de turisme :yes: i clar vull cróniques de mariscades

Que bien amigos, eso es disfrutar de una maratón y bajando de 3h30'  :surprised: :surprised: :surprised:. sois unos cracks  :love: :love: :love:




:smile: :smile: :smile: :smile: :smile:

Moltes felicitats 

Ja sou finishers a una marató més i amb un temps impecable  Espero que l'altre objectiu del cap de setmana també s'hagi complert tan al peu de la lletra com aquest  :yes: :yes:

4 de percebes, 4 de almejas, 4 de mejillones y 4 de ostras 

  Enhorabona Amic Jorfer Polgi Anrol58  .    Sou molt ''Grans''  Felicitats Cracks     

    Bona recuperació companys 

Moltes felicitats a tots quatre  Ja explicareu l'aventura completa  :wink2:

Salut!

entrant els 4 plegats, aixó si que és controlar la cursa en tot moment 

enhorabona companys !!! 

Déu meu… sense paraules… Enhorabona Jorfer, amic, Polgi i Anrol58 !!! :yipi:

3h28' i entrant tots junts agafats de sa mà… mare meua!  :surprised:

Lo des capità Jorfer és un escàndol…  :yes: i tots 4, genials, ses més sinceres felicitacions! Enormes! 

Gràcies a tots i totes.
És d'agrair trobar tantes felicitacions i mostres de suport abans i després de córrer una marató. La veritat és que ha estat un cap de setmana intens i irrepetible. Una gran experiència amb una companyia extraordinària i un tour gastronòmic i vinícola-licorer de gran alçada. En fi .... tot l'imprescindible per preparar una marató dominguera que fou més dura del que s'esperava amb un traçat trencacames però amb una temperatura ideal.
Ja us explicaré més detalladament la marató i el marisc perquè aneu fent guardiola i pugueu gaudir com nosaltres d'uns dies inoblidables.  :love: :love:

Ha sido una maratón increíble  :yes: :yes: :yes:

Una ciudad con muchos atractivos. La carrera ha sido la excusa pero lo mejor ha sido todo.

Breve crónica del fin de semana maratoniano:

Viernes: Llegada sobre las 14:45 viaje en taxi desde el aeropuerto que resultó decisivo. La taxista nos recomendó varios sitios para comer. Como era tarde decidimos ir al más próximo al hotel...gran descubrimiento ya que posteriormente repetimos en dos ocasiones.
Después de descansar unas horas en el hotel nos vamos de excursión vespertina a la plaza María Pita, un aperitivo para hacer tiempo esperando la llegada de Jorfer y Polgui. Mientras esperamos recibimos la noticia de que han tenido problemas técnicos con su vuelo y vendrá con retraso por lo que decidimos ir a cenar.
Cena de productos típicos de la gastronomía regional. Marisquito (zamburiñas, merlucita del pincho y rape a la gallega) regado con vino Godello y finalizando con unos chupitos de licor de café.
Nos vamos al hotel y allí esperamos que llegaran el resto de compañeros. Una botellita de cava para celebrar el cumple de Sierry. Por suerte llegaron a tiempo de brindar y cantar el cumpleaños feliz aunque ya eran casi la una de la madrugada.

Sábado: Desayuno en el hotel y salida sobre las 10h. Paseo a la feria de la maratón, los chicos. Las chicas paseo por litoral marítimo hasta la Torre de Hércules. Sobre las 12:30 encuentro en Torre Hércules todo el grupo...sesión fotos con los actores reproductores de la historia Celta. Juegos con escudos y espadas y lanzamientos de jabalinas. Otra vez a comer, un restaurante típico recomendado por Tatiana y Gabriel (primos de Jorfer) junto a la familia de Jordi que han sido unos magníficos anfitriones y se han portado fenomenal con nosotros degustamos los platos tradicionales con un toque de cocina moderna. Interesante sitio para los que quieran probar se llama O Bebedeiro.
Salimos del restaurante a las seis de la tarde. Paseo por el centro y un ratito a descansar al hotel, una duchita y a salir a cenar. Nuevamente manjares de la cocina tradicional. En la cena recibimos la visita de otro correcat, Rafael, perdón no recuerdo el apellido.
Sobre las 12 a dormir.

Ahora el resto de la crónica la harán mis compis

Salud2
Antonio

felicitats maratonians.. 

https://scontent-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/11046341_10203310028906087_2562577940570729212_n.jpg?oh=82d746b4234fb95f604503b217f97c94&oe=55DA272C

Anrol58 :love:

buena maraton buen finde  y yo diria que tu fuistes datarcan   ;)felicdades de nuevo crak 

amic, anrol58, polgi i jorfer , amics JB's, sou uns cracs  :yes: :yes: :yes:

Felicitats pel gran cap de setmana maratonià, amb ruta gastronòmica i marató amb solvència sub 3h30 

Hola 

Gracies a tots  :love: pels anims i felicitacions  :yes:

Us dec la crónica d'una marató, que tot i ser turistica i amb molt bona companyia, no ha estat una pasejada desprès de 5 setmanas fer Bcn a tope. Però aconseguir l'objectiu m'ha donat la mateixa satisfacció que vaig tenir llavors  :yes:

Continuem

Gràcies a tothom pel vostre seguiment amigues i amics  :love: :love:

Un cap de setmana sensacional culminat amb una marató a un ritme exigent i envoltat de grans amics  :love: :love:
Ja us faré una crònica ampliada, quan pugui,  de la marató IL.  :wink2: :wink2:

Hola 

Doncs resulta, que com be ha explicat en AnRol58, el divendres ens esperaven per sopar ell i l'amic. En Jorfer i jo sortíem de Bcn a les 8 de la tarda  :yes:. I així va ser, però quan portaven 25 minuts de vol el comandant va dir "por motivos técnicos i de seguridad regresamos a Barcelona, mejor no continuar en estas condiciones"  :beurk: :beurk:
Com ja sabeu el tema dels avions no està per bromes avui en dia, així que pel cap, sense posar-te nerviós et van passant idees  :yes:
Jo que m'havia llevat d'hora, estava esperant poder reclinar el seient, però les llums dels cinturons no s'apagaven i el vehí de la finestra em va comentar que volàvem baixos i l'avió no pujava.  . Tot va quedar en un ensurt i desprès d'aterrar be, tres autobusos ens van portar en un altre avió. Vam arribar a La Corunya amb 2 hores de retràs, l'únic a lamentar 

El dissabte ja l'ha explicat perfectament en AnRol58. El diumenge havíem quedat a les 8h05' per anar ja vestits desde el Hotel a la sortida que era a les 8h30'. Teníem 10' caminat. Jo no hi era amb ells, al mateix hotel, per haver reservat l'ultim però estàvem a 500m 

Desprès d'alguna parada técnica arribem a la sortida. Érem uns 1400 corredors, calaixos amples pels que érem i sense cues per entrar. Vam anar al meu calaix que era un mes lent que el dels demés. Allà ens va saludar en R61 i ens vam desitjar sort, desprès ell va passar al calaix de darrera.

La veritat es que per mi era un experiència nova 2 maratons seguides, entrenant 3 setmanes amb rodatges sense cap pretensió i cap sèrie. No sabia si aconseguiria el 3h30' o no  :beurk: I amb un bessó que m'havia avisat desprès de Bcn  :eyes:

Tots quatre anàvem tapats amb les capes de plastic que ens havien donat a Bcn aquest any o l'altre. Les vem deixar a la balla lateral 2' abans de l'hora. Dia ennuvolat i amb 12ºC a la sortida  :yipi:

Sortida i anem una mica apilotonats per l'esquerra i intentant agafar ritme 4'59, que havien de ser 4'55 de Garmin. Els primers kms per sota de 4'50, inclosa una corba en forta pujada abans del km 2. Aquest primer tram o primers 23 kms son molt poligoneros per la banda del port en constants pujades i baixades al endinsar-te del mar cap a dins i repetim diferents bucles varies vegades.

Als primer 5 kms notava les cames pesades i les pulsacions una mica altes, després cap al km 7-8, ja millor i baixant 4-5 pulsacions. Anàvem el 4 a ritme i de tant en tant ens anàvem creuant amb en R61 i ens animàvem. Vem coincidir amb 2 noies d'un club galleg i les vem convidar a la barqueta, tothom quan les veia les animava i ens animaven de rebot 
També vem coincidir amb en Joaquin de Madrid i es va apuntar amb nosaltres del km 7 al 25 aproximadament. La seva dona l'hi feia fotos i desprès ens les ha passat . Les nostres fans les teníem a la platja de Riazor a partir del km 24. 

Sobre el km 13 a en amic li cau un gel, afluixem una mica el ritme i en Jorfer l'espera i en 30" tornem a estar els quatre junts :wink2: En aquestes que a cada km en Jorfer anava cantant els temps i mica en mica anàvem agafant temps per la guardiola final.

Vem passar la Mitja en 1h43'33" amb 1'27" de marge. Desprès vem arribar a tenir fins a 2' de marge. Al km 23 passem el isme de la península a on es troba La Corunya i anem del cantó del port al cantó de la bahia de Riazor. Es tracta d'un passeig que d'anada i tornada fa 8 kms i farem 2 voltes. Als 2 extrems fa pujada  , en un cantó l'estadi de Riazor del Depor i a l'altre la Torre de Hércules.

Aquí ja ens trobem les nostres fans que ens animen un parell o tres de vegades amb tant anar i tornar  . Estem a la part final i jo personalment i crec que els demés també, no vem tenir mur. Cansament si.

Al km 38 ens atrapen les llebres de 3h30', però es que anaven 2' adelantades. I a mi se'm cola una pedreta a la sabatilla, paro uns 10" en Jorfer m'espera i en poc tornem estar amb en amic. Ens quedaven 3 kms de baixada i 1 km de pla fins la meta.
En AnRol58 va uns 50 m davant per no agobiar-se amb les llebres. Anem en baixada, ens comentem que arribem de sobre i que no cal anar per sota de 4'50".
Arribem a la Meta a la Plaça de Maria Pita. Meta bonica i espectacular amb còpia de la catifa de la Marató de Boston. En AnRol58 s'ha parat, ens espera i entrem els quatre de la ma. Moment emocionant que no oblidaré mai :love:
Ens fusionem amb una abraçada i ens donen la medalla, prenem un isotònic i anem a la trobada amb el club de fans  :love:

Desprès si, de dutxan-se i deixar la habitació vem anar dinar plegats, molt be i be preu  :yes:

Ha estat la meva 8ªMarató, la primera que no he anat a buscar marca, però que m'ha deixat tant bon regust, que crec que l'arxivaré mentalment com de les millors. 

Gràcies a tots pels vostres ànims i suport i tal com es el meu cas, que no havia estat mai a La Corunya us la recomano.

Menció a part per la familia d'en Jorfer pel tracte i l'atenció dispensada 

Continuem

Polgi, crec que entre València i Barcelona acumulares molts cacaus a la guardiola, que encara et sobraven per fer A Coruña sobrat  .
Què grans tots quatre!  :yipi:
Amunt!

Que guaaaaaaiiiiii!!!!! 
Heu gaudit del cap de setmana i a sobre heu passejat una Marató per sota del 3h30'....si no vos aprecies tant, fins i tot crec que me farieu una mica de rabia!  :he:
Moltes felicitats per tenir-ne una altre a la butxaca i asobre amb molt bon temps!!! Sou uns cracks!!!  :love:

Polgi i Anrol58, moltes gràcies per les cròniques.  :yes:...a veure la resta quan piulen...

Bon resum Polgi
Aviso que el meu serà més breu de l'habitual

Polgi :love:

molt bona crónica com la vostre marató moltes felicitats de nou crak