38a Marató de Barcelona 2016 (13/03/16 - 8:30)

apunto a mireia684 


Sub 02:45 David77, rutxi, Lucius

Sub 02.50 Xavi-Nad, River

Sub 03:00 CarlosHB, grimi, RafaB, Dabit, AndreuRunner

Sub 03:05 Carles #22

Sub 03:10 Guiri, DortCe, Ftorner, Tonivet, curat, Dennis Teuling, jorjo_91, per, bebop, Ale_91, stone_apo, Ignasi65, josep75

Sub 03:15 aplyalex

Sub 03:17 SergiCB

Sub 03:20 Boix

Sub 03:25  Jaume86, Polgi, amic, TociBDN,  Jorfer (llebres) i  Genis15, AlbertLC, Xevi Fisio, Tiny, Danalbod, Guillem Gandol, dani75 , JJ_SBD, EDUBDN, Pere Roura, Kurt, Koose, Sandmannn, piltrafillas, Gorka, JIMIXBCN

Sub 03:30 Antirco, Bustos, Berninger, JRDi69, jonymentero

Sub 03:40 Jordi Mas, raulsan, Lluís74

Sub 03:45 jordicp3, jordi40, Fiber, Sergi (Amic de Fiber), Alba

Sub 03:50 Belenka

Sub 03:55 pinelli31, darkfenris, carsobe, Socanna, mariona74, Oliverbalcells , g3mma, rugbyman , mireia684

Sub 04:00 pluvinet

Sub 04:20, Francesc, obadia

A 2 dies per la gran cita, desitjar-vos a tots moltissima sort. El temps acompanyarà així que tot rodó.

Jo estarè a l'avituallament de la Catedral animant i ajudant tot lo posible; espero que tots assoliu els vostres objectius i disfruteu d'aquesta prova tan maca i que durant tant de temps heu preparat.

Serà la primera marató que em perdo de les 7 ultimes edicions i la veritat que aquests dies tinc una sensació "extranya" i que a ben segur tornarè a tenir diumenge; Vulguis o no, son molts records que et passen pel cap i que a ben segur s'aniran multiplicant a mida que us vegi pasar pel 38 !

Tota la feina ja està feta ... ... i a més amb bona nota ... ... així que ara ja només queda descansar fins diumenge, menjar be, dormir millor i diumenge passar per caixa a recollir la Medalla que amb molt de mèrit us heu guanyat.

QUE GAUDIU DE LA FESTA !!!   :love:

A més de l'entrenament que cadascú hagi realitzat amb l'objectiu de com vol encarar el repte personal del proper diumenge, sempre hi ha el component de la força mental per assolir-ho.
Un dels recursos consisteix en establir petits objectius repartits per la distància total, i en la mesura que es van superant, augmenta la capacitat psicològica per aguantar en els moments difícils. També cal saber canviar-los si les coses no van com esperàvem per evitar l'efecte contrari de pèrdua de motivació.
Cada any tots en tenim un de fix amb l'apoteòsic avituallament CoRReCaT .
Ara, també en tindrem un altre d'impagable al començar la Meridiana, com l'any passat.

....no podré daros un grito de ánimo, pero pensar que  en mi interior estré gritando como un loco y animándoos  :love:

Gràcies Zenon. :love:  Portarem el teu crit fins al 42,195 

I agraïr també el suport de tots els companys. Res sobrarà aquell dia.


Així animava l'any 2010 en Zenon als maratonians que participaven al Campionat Europeu d'Atletisme de Barcelona

Suerte a todos, ahora toca soltar los nervios y a correr como la habéis planificado  .

Yo os espero, a todos, una vez pasado el km 18, no hace falta que os paréis, no quiero ser el causante de que consigáis vuestro tiempo   con que saludéis según pasáis ya vale  :yes:,

Yo no podré hacer ningún gesto especial ya que las manos las tengo inutilizadas y ahora se suma que he perdido la voz por lo que no podré daros un grito de ánimo, pero pensar que  en mi interior estré gritando como un loco y animándoos  :love:

A por ella 

Gracias Zenon. Eres grande, algunos se preguntarán porque tanta admiración por ti. Solo tienen que leer tus palabras de ánimo. Solo me queda repetirlo, gracias, eres grande.

Con una distención en el gemelo a medio recuperar o quizás recuperada del todo, contento de al menos poder salir, el resto se verá.

Suerte héroes !!!


Sub 02:45 David77, rutxi, Lucius

Sub 02.50 Xavi-Nad, River

Sub 03:00 CarlosHB, grimi, RafaB, Dabit, AndreuRunner

Sub 03:05 Carles #22

Sub 03:10 Guiri, DortCe, Ftorner, Tonivet, curat, Dennis Teuling, jorjo_91, per, bebop, Ale_91, stone_apo, Ignasi65, josep75

Sub 03:15 aplyalex

Sub 03:17 SergiCB

Sub 03:20 Boix

Sub 03:25  Jaume86, Polgi, amic, TociBDN,  Jorfer (llebres) i  Genis15, AlbertLC, Xevi Fisio, Tiny, Danalbod, Guillem Gandol, dani75 , JJ_SBD, EDUBDN, Pere Roura, Kurt, Koose, Sandmannn, piltrafillas, Gorka, JIMIXBCN

Sub 03:30 Antirco, Bustos, Berninger, JRDi69, jonymentero, Barcelona92

Sub 03:40 Jordi Mas, raulsan, Lluís74

Sub 03:45 jordicp3, jordi40, Fiber, Sergi (Amic de Fiber), Alba

Sub 03:50 Belenka

Sub 03:55 pinelli31, darkfenris, carsobe, Socanna, mariona74, Oliverbalcells , g3mma, rugbyman , mireia684

Sub 04:00 pluvinet

Sub 04:20, Francesc, obadia


He aconseguit el meu objectiu per aquesta maratò abans de sortir. Gràcies a tots.

www.lavanguardia.com/deportes/otros-depo.../trucos-maraton.html

Vinga companys i amics, per fi la senyora ha arribat una altre vegada a Barcelona.... que tingueu tots una marató somiada, la que heu estat visualitzant una i altre vegada i sobretot, als que ja acumuleu unes quantes, tant als que la fareu per primera vegada, gaudiu-la a tope, encara que a lo millor toqui patir una mica. Molta força i sort

Una Menció especial també a tots aquells que en aquestes ultimes setmanes per un motiu o un altre no arribaran a estar a la sortida  :erf:

Molt bona Marató i feliços KMS.  :glasses:

Sobretot us espero a tots sencers al km. 38  , que no falti cap ni un

Moltes gracies Buff per l'enllaç de la Vanguardia, es molt entenidor, i de totes totes procura-re seguir les pautes de las gambadas.

S'en recordeu de les gambadas de Pietro Mennea en els 10km , eran curtes i rapides, i efectives.

apa molte sort a tots i totes

Ahir última sessió de fisio i avui últim test per comprovar l´estat de la cama esquerra. He pogut còrrer 50 minuts sense massa molèsties. Em fa molta ràbia perquè havia entrenat força i em feia molta ilusió sortir amb a barqueta i tornar a provar el 3:10. Però si sóc realista no em veig em condicions de fer.ho i una marató és molt llarga. Sortiré conservador i correré per sensacions. No em vull posar pressió a mi mateix i descarto qualsevol expectativa de temps. Intentaré si em trobo bé anar de menys a més.

Això sí, el diumenge estaré allà i penso acabar, serà la meva marató número 20.

Gràcies a tots pels vostres ànims, especialment a Zenón, company em recordaré de tu durant la cursa. Espero sentir la teva energia i que tu notis també la de tots nosaltres.

Grans records els de l'any passat a esta marató, enguany em conformaré mirant-la per la tele  :arf:
Molta molta molta sort a tots.
Amunt!
:yipi:  :yipi:  :yipi:

I ja sabeu que en el km 19 tindreu vitamines de sobra... Què gran Zenon  :love:

La marato ja esta aqui! :yipi:

Sort a thotom que corre, ajudare a la mega-barqueta Sub 3:25 arribar a bon port.

Vinga nois! Ens veiem diumenge!

Zenon et buscaré al km 18 per saludar-te 

Una pregunta, cal portar el xip groc o ja ve al dorsal?

Gràcies

Zenon et buscaré al km 18 per saludar-te 

Una pregunta, cal portar el xip groc o ja ve al dorsal?

Gràcies

no cal david .. el portem al dorsal ..  ..  o aixo crec  :he:

Zenon et buscaré al km 18 per saludar-te 

Una pregunta, cal portar el xip groc o ja ve al dorsal?

Gràcies

Ve incorporat al dorsal.

per fi faig el debut en la distancia despres de 5 anys al avituallament, ja tocavaaaaaaaaa, aixi que ens veiem diumenge amb la feina feta i preparats per assolir un altre repte, molta força a tots, pero no podre portar la samarra correcat doncs la vaig comprar justa i cada any estic mes gran jajajajajaja, pero el buff correcat fara els 42km amb mi al meu cap com a senyera correcat.

Molta força a tots ens veiem a la sortida

Doncs jo faré companyia al company pluvinet , que el veig molt sol a la barqueta jeje...I comparteixo la seva filosofia...Com a novatilla en marató, el meu primer objectiu és acabar-la en condicions ( no arrossegant-me) i el segon, si es pot, sub4h...ni que sigui per uns segons jaja. I si no es pot, cap problema!  :yes:


Sub 02:45 David77, rutxi, Lucius

Sub 02.50 Xavi-Nad, River

Sub 03:00 CarlosHB, grimi, RafaB, Dabit, AndreuRunner

Sub 03:05 Carles #22

Sub 03:10 Guiri, DortCe, Ftorner, Tonivet, curat, Dennis Teuling, jorjo_91, per, bebop, Ale_91, stone_apo, Ignasi65, josep75

Sub 03:15 aplyalex

Sub 03:17 SergiCB

Sub 03:20 Boix

Sub 03:25  Jaume86, Polgi, amic, TociBDN,  Jorfer (llebres) i  Genis15, AlbertLC, Xevi Fisio, Tiny, Danalbod, Guillem Gandol, dani75 , JJ_SBD, EDUBDN, Pere Roura, Kurt, Koose, Sandmannn, piltrafillas, Gorka, JIMIXBCN

Sub 03:30 Antirco, Bustos, Berninger, JRDi69, jonymentero, Barcelona92

Sub 03:40 Jordi Mas, raulsan, Lluís74

Sub 03:45 jordicp3, jordi40, Fiber, Sergi (Amic de Fiber), Alba

Sub 03:50 Belenka

Sub 03:55 pinelli31, darkfenris, carsobe, Socanna, mariona74, Oliverbalcells , g3mma, rugbyman , mireia684

Sub 04:00 pluvinet, Kanu

Sub 04:20, Francesc, obadia

Jo si arribo a temps aniré a la foto. No me poso en cap barqueta perque no surto amb cap objetiu i aniré al ritme que em demanin les cames (amb precaució, es clar, que les cames demanarien anar a 5 i no arribaria ni a la Meridiana).

¡Moltísima sort a tots!

Us agraeixo molt a tothom els vostres ànims previs :love:. Els de l'avituallament del km 38, ja em disculpareu, que allà sempre hi arribo molt cansat i gairebé arrossegant-me (no crec que diumenge sigui gaire diferent ). Però estaré molt content de veure-us!

Permeteu-me fer una menció especial a l'incomparable Zenon:

Suerte a todos, ahora toca soltar los nervios y a correr como la habéis planificado  .

Yo os espero, a todos, una vez pasado el km 18, no hace falta que os paréis, no quiero ser el causante de que consigáis vuestro tiempo   con que saludéis según pasáis ya vale  :yes:,

Yo no podré hacer ningún gesto especial ya que las manos las tengo inutilizadas y ahora se suma que he perdido la voz por lo que no podré daros un grito de ánimo, pero pensar que  en mi interior estré gritando como un loco y animándoos  :love:

A por ella 

Seguro que sentiré tus ánimos como si gritaras fortísimo, y me durarán más que los que llegan mediante el sonido, porque irán directos al corazón y la mente sin pasar por los oídos.

No quiero atabalarte, pero si te veo a tiempo de pararme y no provoco peligro a otros corredores, me acercaré a darte un beso y seguiré corriendo. Y si no puedo pararme, como me pasó el año pasado, que te vi cuando ya volvía por Meridiana, tu presencia me dará fuerzas igualmente, amigo :love:.

bon dia nois
jo cada dia estic mes nervios
uuiiii
en fi
m'he perdut lo de la foto
a quina hora a quin lloc?
merci
salut i cames
fins diumenge correcats

Despres de 4 anys sense fer maratons torno a la distancia mágica. Será la meva 18ena. marató i com estic al calaix de 3:30 3:45 no crec que pugui entrar a la barqueta de 3:25, aixi que si hem voleu vindre a remar a la de sub 3:30.