Marató de Ginebra, 6 de maig de 2018

Marató de Ginebra, 6 de maig de 2018

24 Abr 2018 17:21 #21 per Dennis Teuling (Associat/da)
això és bona senyal nois :lol: :lol: :lol:

Vol dir que esteu preparats per a la marató!!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Abr 2018 18:01 #22 per XaviCht (Associat/da)
😂😂😂😂😂

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2018 09:52 #23 per jramon (Associat/da)

Dennis Teuling va escriure: això és bona senyal nois :lol: :lol: :lol:

Vol dir que esteu preparats per a la marató!!!


Sempre pensem que no hem fet prou i els nervis s'esvaeixen quan portes uns metres després de la sortida.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2018 09:55 #24 per jramon (Associat/da)
Per cert, acabo de rebre per mail la guia del corredor d'aquesta marato amb horaris, app, informacio, etc... Aquest vespre ho miro i publico el mes rellevant

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2018 15:31 #25 per Mona (Associat/da)
Vingaaaa!!! Que ja queda poquet!
Encara us haureu creuat cada dia al forn de pa i ho descobrireu a Ginebra! :joy:
jramon, cuida't aquest bessó i a tope per diumenge que ve, pren-te amb calma la cursa del poble, que tot i que diguin que aquest any el circuit és ràpid, no sé jo...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2018 15:50 #26 per XaviCht (Associat/da)
Si fa vida pel barri, o els nens van a l'escola al barri, o coses així... de fet, pot ser fins i tot que visquem al mateix edifici, no conec tothom (tot i que als que fa temps que hi viuen, sí). Ja tindria nassos que visquéssim al mateix edifici i ens coneguéssim a Suïssa :D

Jo hauré d'anar amb el grup de la feina, però a l'hora de la sortida, en principi, estaré sol (els altres corren molt més o molt menys).

@jramon, et passo el meu mòbil per privat, per si et ve de gust que intentem sortir alhora, després ja veurem si coincidim en ritmes

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2018 21:52 #27 per jramon (Associat/da)

Mona va escriure: jramon, cuida't aquest bessó i a tope per diumenge que ve, pren-te amb calma la cursa del poble, que tot i que diguin que aquest any el circuit és ràpid, no sé jo...


Sant Cugat no te mes d'un km pla...

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2018 21:53 #28 per jramon (Associat/da)

Xavi Cht va escriure:
@jramon, et passo el meu mòbil per privat, per si et ve de gust que intentem sortir alhora, després ja veurem si coincidim en ritmes


Et pasare el meu per whats i parlem

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Abr 2018 22:40 #29 per Dennis Teuling (Associat/da)
Xavi Cht, però... si el jramon és sembla molt moltíssim al seu avatar!!!

(abans no tant :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: )

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

26 Abr 2018 09:42 #30 per jramon (Associat/da)

Dennis Teuling va escriure: Xavi Cht, però... si el jramon és sembla molt moltíssim al seu avatar!!!

(abans no tant :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: :laughing: )


Je je abans arrossegava un de jovenet. Pero no ha canviat tant. Soc com el Benjamin Button :lol:

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Abr 2018 18:53 #31 per jramon (Associat/da)
He llegit la guia on dona detalls de recollida de dorsal (recomana portar el comprobant impres, on també hi es el pase de transport pel dia de la cursa), lloc on esta la sortida, guardarroba, recorregut, arribada i recollida de boses. També recomana la app on es pot seguir la cursa, ja que hi ha pocs punts on tobar a la familia.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

30 Abr 2018 19:34 - 30 Abr 2018 19:36 #32 per XaviCht (Associat/da)
Gràcies. Pel què m'han dit,en arribar a l'aeroport, hi ha unes màquines de bitllets de transport públic gratuït, també. Abans de sortir de la zona de seguretat, crec.

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mai 2018 12:00 #33 per Dennis Teuling (Associat/da)
jramon i Xavi Cht!!!

Ja no falta res. Preparats?
Quina previsió teniu?
Sub 3h30 i Sub 4?

Vinga, gaudiu del tapering i a tope el diumenge :muscle: :muscle:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mai 2018 12:04 #34 per XaviCht (Associat/da)
Sensació de tenir tots els mals, o sigui que tot dins el normal 😀

Intentaré mantenir 5'30" i al final espero que la lleugera baixada m'ajudi a almenys mamtenir-lo. Per tant, objectiu sub 4h, sí. Gràcies 😊

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Mai 2018 17:47 #35 per jramon (Associat/da)
Jo intentaré el 3:45. El circuit sembla prou pla:

0 -10 pla
10 - 18 puja suau
18 - 42 baixa amb un parell de tobogans ( km20 i km 32) i baixada pronunciada en el km 33

Per cert, la arribada esta mes baixa que la sortida.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mai 2018 11:49 #36 per XaviCht (Associat/da)
Mmmm... sembla que no hi ha dutxes a l'arribada... ho he preguntat a gent de la feina d'allà, no sé on ho han confirmat però diuen que efectivament, no n'hi ha... a l'aeroport n'hi ha (15 CHF en metàl·lic)... som 12, els de la feina, no ho veig gaire clar...

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mai 2018 12:27 #37 per jramon (Associat/da)

Xavi Cht va escriure: Mmmm... sembla que no hi ha dutxes a l'arribada... ho he preguntat a gent de la feina d'allà, no sé on ho han confirmat però diuen que efectivament, no n'hi ha... a l'aeroport n'hi ha (15 CHF en metàl·lic)... som 12, els de la feina, no ho veig gaire clar...


Només he trobat aixó:

"Changing room: A changing room will be available for all participants in front of the trucks where you will collect you personal belongings after the race."

Diu que hi ha lloc per canviar-se pero no diu si hi ha dutxes. Llavors es tracta de protar tovalloletes humides, desodorant i roba nova. Pero no es el mateix.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Mai 2018 12:30 #38 per XaviCht (Associat/da)
Sí, per això he preguntat a gent de la feina d'allà.

Potser la @Mona o l'@arcadi42 ens poden confirmar si n'hi havien o hi havia alguna altra opció quan la van fer ells?

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mai 2018 08:21 #39 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Bon viatge i molt bona marató Jramon i Maten

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Mai 2018 08:38 #40 per jramon (Associat/da)
Pregunto al Arcadi

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.