Marató de Ginebra, 6 de maig de 2018

Marató de Ginebra, 6 de maig de 2018

04 Mai 2018 14:10 #41 per Mona (Associat/da)

Xavi Cht va escriure: Sí, per això he preguntat a gent de la feina d'allà.

Potser la @Mona o l'@arcadi42 ens poden confirmar si n'hi havien o hi havia alguna altra opció quan la van fer ells?


No ho recordo, jo vaig tenir "portadors" i no vaig fer servir ni guardarrobes, ni dutxa... bé, la de l'hotel si!

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2018 10:09 #42 per Rítmic (Visitant)
Bon dia,
Jo sóc a Ginebra des d'ahir. Ara anirem a recollir dorsal.

Ara mateix 18 graus. Per demà, jo que vaig a sub4h, a l'arribada previsió de 25 graus, deu n'hi do per ser Suïssa.

Salut i k+ per demà

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2018 12:28 #43 per sandmannn (Associat/da)
Molta sort demà!!

I disculpeu el retràs, pero encara sou a temps de tallar-vos les ungles dels peus

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2018 14:28 #44 per XaviCht (Associat/da)
Pot ser que la teva parella ens hagi fet una foto al plànol, a un grup de 12 que anem de blau? Crec q era catalana, la que li he demanat que ens la fes...

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2018 15:05 #45 per aurelian (Associat/da)
Molt bona sort !

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2018 20:34 #46 per sergio (Associat/da)
Molta sort a tots demà!!! :muscle:

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2018 21:15 #47 per Mona (Associat/da)
Que vagi molt bé demà! Espero que no patiu gaire calor i pogueu gaudir de la cursa!
Molts ànims!!! 🎉🎉

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

05 Mai 2018 22:24 #48 per XaviCht (Associat/da)
Gràcies! Avui ens hem trobat, passejant pel centre.

Passarem calor... crec que molt.


Ja explicarem

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2018 16:34 #49 per Rítmic (Visitant)
Doncs sí, hem passat caloreta.

Personalment content, anava per 4h i he fet 3:59:45, con un metrònom ;-)

Ara mateix no estic per extendre'm però m'ha semblat molt ben organitzada, amb un recorregut amb molt d'encant i alguna ajudeta com la baixada llarguíssima del 34-35 que et dóna aire per tot el que queda.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2018 16:45 #50 per XaviCht (Associat/da)
Buff quina calor!!! Ha estat molt dura per això. He vist en jramon a 2/3 de cursa.

MMP amb 3h 58 clavats (segons el Garmin).
Ja escriure més demà.

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2018 18:40 #51 per Dennis Teuling (Associat/da)
Enhorabona Xavi Cht per la MMP :trophy: :trophy: :trophy:

Malgrat la calor heu fet bones marques!!

A més, heu anat els tres amb ritmes molt similars. (Suposo que l'amic jramon ha fet una de les seves famoses gasoses?:dry: :whip: :laughing: )


Aquí a Catalunya plovent tot el dia, i a Suïssa 25ºC.. el món al revés!!

Felicitats!!!

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

06 Mai 2018 18:42 #52 per XaviCht (Associat/da)
Gràcies!!

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mai 2018 08:26 #53 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Moltes felicitats Finishers

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

07 Mai 2018 22:57 - 07 Mai 2018 23:15 #54 per XaviCht (Associat/da)
Bé, una mica de crònica, més que de com és la marató, de com m'ha anat.

Vam començar el cap de setmana de la marató molt d'hora dissabte. A les 5:30 em recollien els companys que baixaven en un taxi des de l'altre Vallès, i arribàvem a l'aeroport bé de temps per passar els controls i trobar la resta de companys. Òbviament la nit abans calia preparar l'equipatge, i sortir a sopar per celebrar l'aniversari de casament, però vaig aconseguir dormir 7 horetes, tot i així.

El vol es va retrassar una mica per la vaga de controladors a Marsella, però no va ser greu. Tot i que havent-se llevat poc després de les 5, aquells 45 min els hagués passat millor al llitet...

A l'aeroport de Ginebra ens esperava una companya de l'oficina de Ginebra de l'empresa, que ens va donar les bosses dels dorsals, i va portar els equipatges dels què dormien a un apartament prop de la frontera, ja a França.

Vam anar a passejar pel "village marathon", petit, però prou complet per la mida de la cursa (uns 2500 inscrits a la marató de diumenge, incloent els 350 dels equips de relleus, uns 8500 per la mitja, també diumenge però més d'hora, i uns 5000 més a les curses de nens, fèmines, i 10K, que es feien dissabte)

Després, vam dinar al primer italià que vam trobar, pel centre, i vam anar cap al casc antic a veure la catedral i l'hôtel de ville. Allà ens vam trobar en jramon i el seu company (perdò però no en recordo el nom...), i ja vam comentar una mica la cursa i que patiríem per la calor.

Després del passeig, vam anar cap a l'estació, uns per anar a l'apartament, altres per anar a casa el seu anfitrió (quatre de nosaltres dormíem a casa de dos companys de Ginebra).

Un company i jo dormíem ben a prop de la sortida, a 1.4 km, en una zona molt tranquil·la. Vam sopar relativament d'hora, vam preparar totes les coses per l'endemà, i a dormir 8 o 9 horetes. En preparar el dorsal, vaig veure que tenia una bandera. Va ser immediatament substituïda per una que prefereixo, avantatges de dormir a casa d'algú amb impressora i cel·lo ;)

Pel matí no va caldre matinar en excés (sortida a les 9:45), ens vam equipar, vam rematar la pasta que havíem deixat per esmorzar, i cap a la sortida. Allà ens esperava la resta de la gent de la feina que corria la marató. Teníem accés a una sala amb alguna cosa de menjar i beure, i lavabos exclusius per la nostra empresa i una parell d'altres. Genial, això de no tenir cues pel lavabo!!!

Vam anar al camió de deixar les bosses, que han de ser les que dóna l'organització amb el dorsal (una mica problemàtic no poder deixar la maleta, si vens de fora i no tens l'allotjament a prop, tot i que per sort no era el meu cas), i les ordenen per grups de números. La noia que em va agafar la meva em va dir, en veure la bandera, que l'altre noi del camió també era català.

Diverses persones van reconèixer la bandera del dorsal, i van fer comentaris (cap de negatiu) i fins i tot, a la línia de sortida (la segona sortida, en que vaig quedar a primera línia), em van venir a xocar la mà i em van preguntar com estava, en català!.

Com deia, després de la primera sortida vaig quedar a primera línia per la segona, 3 minuts després. Vaig sortir còmodament, al ritme que vaig voler, i al cap de poc vaig veure que, tot i tenir planificat anar a 5'30" com a mínim fins el km 19, anava molt còmode a 5'20"/5'25", en lleugera pujada (alguna rampeta tipus dinal del Paral·lel sí qyue hi havia). Tenia molt al cap el "no te flipes" de'n David, i que ho pagaria car al final, però vaig decidir seguir còmode i pagar-ho després, esperant que el preu no seria tan car com per no poder fer sub4.

Se'm va fer cómode al principi, tot i la lleugera calor. Però, com era d'esperar, cada cop costava més (vull dir, respecte els mateixos km un dia fresquet). duia cinturó amb ampolla, aprox un quart de litre, que anava buidant. Em va durar estona al principi, però després, a cada avituallament, a més de beure un got o dos, i tirar-me'n un altre per sobre, la omplia. A més, i a partir de la meitat, cada cop més, ja m'anava bé caminar el tram de l'avituallament...

Pasisatges xulos, molt campestre, muntanyes al fons, quasi amagades per la calitxa. A vegades feiem ziga-zaga entre els camps i era espectacular veure el vert amb els corredors de colors fent filera, i algun poble al fons. Molt maco.

Vaig mirant els metres que faig de més, respecte els indicadors, i a tots els km vaig entre 80 i 120 m desfassat (per darrere, és clar). Entre que no paro a deixar anar líquids (mig minut perdut a BCN a tocar del Cam Nou), i que sembla que faré poca més distància de la oficial, he de fer molt millor temps que a BCN (que va ser 4h 1'18")

Al vint-i-molts, no recordo exactament, vaig veure la samarreta pastanaga... ups... mal senyal, perquè en teoria sortien abans i anàven més ràpid... efectivament, en jramon anava "petat". Li vaig oferir aigua, que va refusar, i anava a insistir però en aquell moment arribàvem a un rètol d'aigua a 200m, i el vaig deixar, perquè jo anava una mica petat però encara no demanava que em rematessin (fixeu-vos que he dir "encara" :D)

En fi... seguim.. i cada cop pitjor. Començo a veure temps de més de 6' per km... intento mantenir-ho per sota. Cada cop costa més. Arriba un moment que començo a calcular quants km puc caminar sense espatllar el sub4... Al 30 noto un canvi més sobtar, a pitjor, és clar... el mur, que no vaig notar a Barcelona, única que havia fet abans. No molt fort però el noto. Tot segueix empitjorant, i desitjo que arribi alguna cosa que sigui realment baixada, per relaxar una mica. Arriba, entrant a un túnel, on gaudim de fresqueta durant uns metres. Torna a ser baixada quan encarem el llac, però ja em costa fins i tot anar a 5'50" a la baixada. Segueixo calculant el tema del caminar una estona. Intento concentrar-me en mirar el paisatge, i "desconnectar" dels km que falten. No vull parar de córrer. Però la tentació és forta. Quan estic entrant a la ciutat, a falta de 5 km, penso que caminaré el km 41, per tornar a córrer el 42 i fins el final. Intentaré calcular per mantenir el sub4... ja veurem.

De sobre, sento una veu que m'anima pel meu nom. En Carlos, un company que ha fet la mitja (degut a una lesió llarga, doncs quan està en forma és un màquina), corre ara al meu costat, ni l'he vist incorporar-se, tan concentrat en el meu patiment com vaig. No para de dir que em veu bé, que falta poc comparat amb els 40 que porto, tot "mentida" però tot i així, em fa concentrar en com de collonut és tenir algú al costat que vol que acabis i que creu en tu. Qualsevol es para, ara! I per tant... no paro. Afluixo fins i tot encara més a la mínima que noto desnivell, però segueixo i segueixo... quins kms més llargs, els del final... Carlos, l'hagués acabat fós com fós, però el sub4 te'l dec a tu, GRÀCIES.

Arribant al pont, on hi ha la meta, hi ha dos companys més, dels que ha fet la mitja, que m'animen i corren amb mi fins assegurar-se que sobrevisc fins tenir la medalla al coll. Allà, algun altre company, i els meus amfitrions, esperen per felicitar i fer la foto amb cara de destrossat :D a tots els que anem arribant.

Aigua, caminar lent, i creuar el carrer, per arribar a l'hotel de davant. L'empresa ha llogat una sala per mejar i beure, i descansar, i una altra on hi ha massatgistes per nosaltres i una altra empresa que té la sala del davant. Una mica de fruita, una mica de beguda altra cop, i... què bé i quin luxe, un massatge de cames i esquena d'uns 20 minuts!

Al lavabo de l'hotel solucino amb esponges tipus hospital, sabonoses però per rentar sense esbandir, i em poso roba neta. No és una dutxa però va força bé.

Una prova de la deshidratació és que, fins aquest moment no he necessitat gens anar al lavabo... i ara quasi tampoc. Clarament, li falta líquid, al meu cos.

Una mica més de menjar i beure, una bona càrrega de cafè, comentaris amb els companys que arriben, i la felicitat de rebre l'única noia de la feina que feia la marató. La seva primera, i amb dificultats per entrenar suficient, però a base de ritme "dièsel", i amb el crack del seu home com a llebre, s'estrena com a finisher amb 5h 11. Quina parella de cracks!

I ja només queda acomiadar-se de la gent d'allà, i agafar un autobús cap a l'aeroport (transport gratuït tot el diumenge amb el bo de recollida del dorsal). Bé, i suportar un bon retard altre cop... fem cursa amb els correcats, que aquesta no cansa, però guanyo jo per l'avantatge inicial (el meu vol estava previst per bastant abans que el seu).

Com a curiositat, a quasi cap de nosaltres ens quadra el temps dels Garmin i similars amb els oficials... 3h 58 que em marca el rellotge es converteixen en 3h 59 llargs. Que no quadri la distància, i per tant el ritme, és normal (només va desquadrar 100m), però el temps... Ho he preguntat al final de l'enquesta que ens han enviat, a veure si contesten.

Per qui hi vagi un altre any: hi ha dutxes als Bains des Paquis (a 500 m, no les vam provar), a l'estació de tren (a l'entrada dels labavos de noies, però accessibles per tots, en entrar es paga però no sé quant, ho puc preguntar a dos dels companys), i en teoria, tampoc les vam provar, a l'aeroport (15 francs, en metàl·lic).

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Mai 2018 09:32 #55 per jramon (Associat/da)
Ja faré crónica pero vaig petar al 27 i a partir d'aquí era un zoombie. Felicitats a Xavi i a Ritmic. El Maten també va fer una bona cursa, doncs el temps per ell era molt secundari.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

08 Mai 2018 15:26 #56 per sandmannn (Associat/da)
enhorabona a tots els finishers!! Ja teniu una més al sac!!

10000: 43' 04''                  La Llagosta 2017
21097: 1h 36' 20"              El Prat 2016
42195: 3h 30' 00''                València 2017
6h: 59,430 km's (58,510?)    Martorell 2017
12h: 89,302 km's              Can Dragó 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

09 Mai 2018 15:38 #57 per Dennis Teuling (Associat/da)
Xavi Cht, molt bona crònica!!!

Sembla bonic córrer per aquests racons. Felicitats de nou per la marca sub 4 hores.

Però tranquil, no és res estrany que hagis passat a jramon a dos terços de la cursa :whistle: :laughing:

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '16  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2018 09:21 #58 per jramon (Associat/da)
Aixó ha sigut el no va mes dels efectes gasosa. Quina puntxada

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2018 11:18 #59 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Xavi Cht

miolt bona crónica moltes felicitats per la teva marató :thumbup: :thumbup:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

10 Mai 2018 20:06 #60 per XaviCht (Associat/da)
Gràcies!

Per cert... algú té alguna explicació lògica al fet de la diferència de temps entre el Garmin i el temps oficial? 1 minut i mig, aprox... ho he preguntat a l'enquesta però no han dit res encara. I no pot ser temps real/temps oficial, perquè serien 3 minuts (vaig sortir a primera fila de la segona sortida, i tampoc posen dos temps a ningú, només un).

jramon, també et va passar?

23' 12" - 5 km La Sansi Viladecans 2016
43' 59" - 10 km Cursa dels Nassos 2019
1h 37' 32" - Mitja de Barcelona 2020
3h 49' 29" - Marató de Venècia 2018

Please Entra or Crear compte to join the conversation.