Athens Marathon. The Autentic. 11 novembre 2018

Athens Marathon. The Autentic. 11 novembre 2018

19 Ago 2018 10:59 #1 per Toni VLC (Associat/da)
Marató d'Atenes, l'autèntica
www.athensauthenticmarathon.gr/site/index.php/en/

Així es ven -i pense que amb raó- esta marató. Enguany es celebrarà el diumenge, 11 de novembre de 2018. I ja estic inscrit, i comprat vols i allotjament. Ara toca entrenar i que la fascitis que arrossegue des de fa uns mesos no em done més maldecaps.

Volia que la meua primera carrera internacional fora on tot va començar: Atenes. Em fa molta il·lusió anar a la ciutat de Marató, correr per Grècia, entrar a l'estadi Panathinaikon... Realment, és un lloc on tot va començar, no sols parle d'atletisme, també on la cultura occidental agafa volada.

L'edició passada la va córrer un grup prou extens de correcats; no sé com anirà enguany, el que sí que hi haurà serà un record a les víctimes dels incendis de la primavera d'Attica.

Amunt!

10 Km: 42'26 (València, 2015) / Mitja: 1h36' (Benifaió, 2015) / Marató: 3h33 (València, 2017)
_______
Treballar, persistir, esperar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Ago 2018 17:25 #2 per jaume86 (Associat/da)
Toni molt feliç de veure la teva inscripció a l'strava i seguir els teus entrenaments!

M'encanta seguir-te des de la distància i fins ara compartir resultats maratonians plegats però enguany fas el salt, molt merescut per un romàntic com tu!

Els meus millors desitjos per aquesta preparació i per aquest viatje tan especial que segur que faràs gaudir a tota la familia!! Tan de bo t'acabi per desapareixer aquesta maleida fascitis!!

Amunt Atenes!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Ago 2018 16:16 #3 per xevifisio (Associat/da)
Molt content que t'hagis decidit Toni Vlc, espero que la fascitis no sigui de les rebels i et permeti gaudir dels entrenos entre arrossars i per la llera del riu.
Espero que aviat ens començaràs a deleitar amb escrits sobre la cultura grega i la historia de la autentica marató.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Set 2018 09:17 #4 per Toni VLC (Associat/da)
Gràcies, amics, pels ànims... però, lamentablement, la fascitis plantar m'està matant i no estic podent gaudir dels entrenes que, reconec, m'agrada molt entrenar les maratons. Esta setmana, de fet, he hagut d'aturar i no he corregut res. Com l'objectiu és acabar-la bé, això em lleva certa pressió, però jo sóc dels que necessiten molts kilòmetres previs.

Juliol: 170 km.
Agost: 177 km.

A vore si esta setmana recupere sensacions...
Amunt!

10 Km: 42'26 (València, 2015) / Mitja: 1h36' (Benifaió, 2015) / Marató: 3h33 (València, 2017)
_______
Treballar, persistir, esperar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Set 2018 21:20 #5 per gorka (Associat/da)
Calma ToniVLC. Aquest és l'esperit. Si hi vas només amb la idea de gaudir no t'obessionis per perdre't entrenaments. Mira de recuperar la fàscia i de controlar el dolor.
A més a més, ja saps que Atenes no és per fer un bon temps, és per gaudir-la!


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (2): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (92): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (79): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

01 Oct 2018 10:35 #6 per Toni VLC (Associat/da)
Actualitze els míssers números que duc per a Atenes. S'em fa molt dur entrenar amb la fascitis. M'ho jugue a la carta de ser conscient que no he de competuir, i descartar qualsevol "alarde"; per tant, m'obligue a fer les tirades llargues (ho estic cumplint) i eixir un o dos dies entre semana. Així están les coses (just la meitat del que en mi sol ser habitual, i pregant no lesionar-me per córrer amb el dolor):

Juliol: 170 km
Agost: 177 km
Setembre: 161 km

Amunt!

10 Km: 42'26 (València, 2015) / Mitja: 1h36' (Benifaió, 2015) / Marató: 3h33 (València, 2017)
_______
Treballar, persistir, esperar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Oct 2018 09:45 #7 per jramon (Associat/da)
L'any passat també vaig anar amb poc entrenament per culpa d'una lesió la primera meitat del entrenament. Pero volía correr encara que fos lent. Així va ser (ho explico a la crónica). Encara estic feliç per haver pres aquesta decisió. Sobretot vigila de no lesionar-te mes. Es mes important anar recuperat.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Oct 2018 16:41 #8 per Toni VLC (Associat/da)

jramon va escriure: L'any passat també vaig anar amb poc entrenament per culpa d'una lesió la primera meitat del entrenament. Pero volía correr encara que fos lent. Així va ser (ho explico a la crónica). Encara estic feliç per haver pres aquesta decisió. Sobretot vigila de no lesionar-te mes. Es mes important anar recuperat.



Gràcies pel consell, jramon, a vore este últim mes i sense por a anar molt més lent del previst... Recorde perfectament la teua crònica farcida de referències clàssiques, que em va encantar, i tinc molt present l'advertència d'agafar la branqueta d'olivera al km 4.

10 Km: 42'26 (València, 2015) / Mitja: 1h36' (Benifaió, 2015) / Marató: 3h33 (València, 2017)
_______
Treballar, persistir, esperar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

03 Oct 2018 22:07 #9 per No Surrender (Associat/da)
Ànims toniet, i sobretot, sobretot cuida't molt....ves fent el que puguis!!! :kissheart:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

04 Oct 2018 09:44 #10 per jramon (Associat/da)

Toni VLC va escriure: tinc molt present l'advertència d'agafar la branqueta d'olivera al km 4.


Será un al·licient per continuar. Molta gent se la posava al cap o cinturó per no haver de portar-la a la ma 38 kms.

Estaré atent a la teva evolució. Molt seny

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

15 Oct 2018 23:14 #11 per Dennis Teuling (Associat/da)
Toni VLC, com et trobes ara?

Vas fer els 30kms aquest cap de setmana! Apart de Walking Dead els últims 5k... els primers 25K tot correcte?

1500 La Haya - 4:09:78 indoor 1990
10 milles Amsterdam - 0:59:03 1992

10 km  Nassos     '11  -    36:54
Mitja  Tarragona  '15 -  1:24:38
Marató Empúries '18  - 3:03:21

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Oct 2018 20:31 #12 per Toni VLC (Associat/da)
Moltes gràcies, companys, pels ànims.

A vore, m'estic cuidant tot el que puc: vull dir, córrec la meitat del que és normal en mi entrenant una marató, o siga, falta per a córrer-la; però ja esta assumit.

Ara estic tractant-me amb ones de xoc i sembla que va bé, la última setmana evitaré córrer i pregar tot el que sé...

Persistim... Amunt!

10 Km: 42'26 (València, 2015) / Mitja: 1h36' (Benifaió, 2015) / Marató: 3h33 (València, 2017)
_______
Treballar, persistir, esperar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Oct 2018 22:32 #13 per gorka (Associat/da)
Persisteix ToniVLC. Molta calma, a la sortida, pren la branca d'olivera i gaudeix de l'experiència d'entrar a Panathinaikos.


MP
1000 m.l. (1): 3.53 (Barcelona 2018)
5 Km (2): 22.31 (El Masnou 2017)
10.000 m.l. (2): 39.59 (Barcelona 2009)
10 Km (92): 38.20 (Girona 2007)
Mitja Marató (79): 1.27.38 (Granollers 2007)
Marató (32): 3.18.27 (Sant Sebastià 2007)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Oct 2018 23:12 #14 per jaume86 (Associat/da)

gorka va escriure: Persisteix ToniVLC. Molta calma, a la sortida, pren la branca d'olivera i gaudeix de l'experiència d'entrar a Panathinaikos.


I tant Toni, aquesta marató no es va a fer marca (Ptarditti a banda!) sinó a gaudir de l'experiència i sobretot del final!! I tu fa anys que hi vas darrera així que deix el rellotge a l'hotel si fa falta i gaudeix, gaudeix i gaudeix!!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

18 Oct 2018 23:28 #15 per aurelian (Associat/da)
Molts anims ToniVLC!

10000: 38:43 - Sant Antoni 02.2016
Mitja: 1:23:49 - Oxford Half Marathon, 10.2018
Marató: 2:56:26 - Maratona di Pisa, 12.2018

strava

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

19 Oct 2018 10:33 - 20 Oct 2018 20:28 #16 per sergio (Associat/da)

Toni VLC va escriure: i tinc molt present l'advertència d'agafar la branqueta d'olivera al km 4.


Toni VLC això si queda alguna branqueta perquè te la puguin donar... L'últim incendi ho va arrasar tot. :cry:

Recorda regular els primers deu kilómetos (els únics favorables abans d'estar fotut B) ), sobreviu als següents vint (tots en pujada per una autovia :whip: ) i després pit i collons.

És una marató mítica, però lletja, amb més animació de la esperes i un final meravellós. :hearteyes:

Moltíssims ànims!!! :muscle:

El placer de correr porque sí.

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

20 Oct 2018 19:16 #17 per jramon (Associat/da)
Aixó..., gaudeix dels 10 primers, ves amb calma a la pujada fins el 31 i després baixa tranquil·lament fins el final.

1.000 m: 3:24,9 (Gava 2011)
Milla (1.609 m): 00:05:58 (Milla Canal Olímpic 2010)
10Km:  00:41:12 (San Silvestre Vallecana 2011)
Mitja Marató:  01:29:34 (Mediterrani 2011)
Marató:  03:22:09 (Empuries 2010)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Oct 2018 14:02 #18 per Toni VLC (Associat/da)
Gràcies, companys, pels ànim :)
Certament, m'heu ajudat a resetajar l'espiral en la que estava entrant per no podr entrenar com m'agrada, de veres… Així que anem a vore estes últimes setmanes amb ganes

10 Km: 42'26 (València, 2015) / Mitja: 1h36' (Benifaió, 2015) / Marató: 3h33 (València, 2017)
_______
Treballar, persistir, esperar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Oct 2018 16:33 #19 per jaume86 (Associat/da)
Amunt Toni!!

M'agrada veure els teus entrenaments matinals!!

2h55'28"; marató Barcelona  2019 (17)
1h22'14" mitja  Barcelona 2019 (44...)
37'21";   10km   Pineda 2018 (42...)
19'13";  5km Horta 2013 (1)

Properament: 24h (diumenge a Can Dragó!)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

02 Nov 2018 11:45 #20 per Toni VLC (Associat/da)
A 10 dies per a la marató deixe els números de octubre. He pogut córrer un poc més, amb millors sensacions, però lluny del volum i intensitat desitjada. Són pocs kms, tot i que sí que he fet moltes tirades llargues. Ho deixarem en mans dels déus i a gaudir.

Juliol: 170 km
Agost: 177 km
Setembre: 161 km
Octubre: 197 km


Eixiré el proper diumenge a fer uns 18km i ja no en correré camp més fins el dia de la marató per evitar la inflamació de la fascia plantar.

Amunt!

10 Km: 42'26 (València, 2015) / Mitja: 1h36' (Benifaió, 2015) / Marató: 3h33 (València, 2017)
_______
Treballar, persistir, esperar

Please Entra or Crear compte to join the conversation.