Firenze marathon 27 Novembre 2022

Si no hi ha cap problema, a les 8:30 seré a la piazza del Duomo començant aquesta marató.
A partir del dijous 16/06 la inscripció passa de 50 a 60 €.
Igual que a Roma, es pot fer la marató com competitiva (federat i amb certificat de Salut) o no competitiva (no cal certificat)

Més informació a www.firenzemarathon.it/en/marathon/

A veure si coincidim en alguna tirada o mitja.

Molta sort durant el camí.

Segur que siJorfer , a veure si estic com tu de forma que em portaras dues setmanes

Aquesta setmana he fet un petit test per a decidir el ritme a portar. La veritat és que ha sigut divertit fer-lo:

L'entrenament era 2km a 5,40 + 10(1km a 4,25-4,30 +1km a 5,00-5,05). La mitjana dels ràpids ha sortit un pel lent (4,33) però els lents ha sortit clavat (5,05).
Això hem dona una projecció de 3h20-3h25. En les setmanes que queden acabaré de decidir el ritme final.
La setmana que ve aniré a la mitja del Vendrell a veure com va, l'últim cop que hi vaig córrer va ser a la primera edició...

Toni amb els entrenos que estàs fent i l'experiència que tens és un objectiu més que factible.
Endavant crack.

Doncs sí Toni, sortir a 4'50" la primera mitja i accelerar després

A propòsit, quina federació?
La Italiana d'atletisme?

Vinga tonivet! Ja només 5 setmanetes...

tonivet va escriure: Aquesta setmana he fet un petit test per a decidir el ritme a portar. La veritat és que ha sigut divertit fer-lo:

L'entrenament era 2km a 5,40 + 10(1km a 4,25-4,30 +1km a 5,00-5,05). La mitjana dels ràpids ha sortit un pel lent (4,33) però els lents ha sortit clavat (5,05).
Això hem dona una projecció de 3h20-3h25. En les setmanes que queden acabaré de decidir el ritme final.
La setmana que ve aniré a la mitja del Vendrell a veure com va, l'últim cop que hi vaig córrer va ser a la primera edició...

Molt interessant aquesta tiradeta llarga amb canvis de ritme. A veure què tal la setmana vinent a la mitja del Vendrell

Jorfer va escriure: Toni amb els entrenos que estàs fent i l'experiència que tens és un objectiu més que factible.
Endavant crack.

Gracies jorfer , de moment estic tenint sort amb les lesions🤞

Dennis Teuling va escriure: Doncs sí Toni, sortir a 4'50" la primera mitja i accelerar després

Si, m'imagino que serà més o menys això, gràcies crack 😉

Dennis Teuling va escriure: A propòsit, quina federació?
La Italiana d'atletisme?

A que et refereixes? Si corro federat?

Danigoal va escriure: Vinga tonivet! Ja només 5 setmanetes...

tonivet va escriure: Aquesta setmana he fet un petit test per a decidir el ritme a portar. La veritat és que ha sigut divertit fer-lo:

L'entrenament era 2km a 5,40 + 10(1km a 4,25-4,30 +1km a 5,00-5,05). La mitjana dels ràpids ha sortit un pel lent (4,33) però els lents ha sortit clavat (5,05).
Això hem dona una projecció de 3h20-3h25. En les setmanes que queden acabaré de decidir el ritme final.
La setmana que ve aniré a la mitja del Vendrell a veure com va, l'últim cop que hi vaig córrer va ser a la primera edició...

Molt interessant aquesta tiradeta llarga amb canvis de ritme. A veure què tal la setmana vinent a la mitja del Vendrell

Gracies Danigoal, intentarem mantenir un ritme de 4,30 😉

Doncs la mitja de Vendrell no ha sortit com esperava, finalment 1h40 que teòricament és el ritme marató. Es cert que portava 2 dies encostipat i ahir encara estava destemplat i dèbil, pero jo que ho porto tot més o menys controlat sempre ara estic una mica despistat.
A veure com van aquestes tres properes setmanes (queden 4) i ho acabarem de definir si 3h20, 3h25 o 3h30.
Per cert, si encara algú es vol apuntar aviat hi ha canvi de preu!

tonivet va escriure: Igual que a Roma, es pot fer la marató com competitiva (federat i amb certificat de Salut) o no competitiva (no cal certificat)

Per això ho deia.... al no poder ser federat italià, no és competitiva??

No et preocupis per la mitja de Vendrell. Clarament una anomalia

Ostres amb Joma s'està internacionalizant.
A Porto també han fet unes espardenyes exclusives.

Dennis Teuling va escriure:
Per això ho deia.... al no poder ser federat italià, no és competitiva??

No et preocupis per la mitja de Vendrell. Clarament una anomalia

Exacte, no pots optar a premis

Ojala sigui cert, ho aniré veient als entrenaments

Jorfer va escriure: Ostres amb Joma s'està internacionalizant.
A Porto també han fet unes espardenyes exclusives.

Doncs a Firenze igual

Doncs ja entro a la setmana final, el meu dorsal serà el 1817 i marxo a Florència dissabte mateix, hi seré fins dimecres per a fer una mica de turisme.

Ja han tancat les inscripcions, i les meves previsions continuen sent entre 3h20 i 3h25, per lògica haurien de ser més aprop de 3h20 però no em veig passant la mitja a 1h40 o per sota...
A veure si tinc sort i no plou, però aixó a Florència és difícil!

Molta sort i espero que la climatologia t’acompanyi

Molts ànims tonivet!

Espero que cumpleixis amb el teu objectiu. Bona idea deixar el turisme per després de la marató