- Missatges: 16
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
:yes:Així que ves provant per veure que s'adapta millor al teu cos :smile:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Mi opinión, es que debes hacer lo mismo que haces el dia que tienes una carrera, porque sino después puedes llegar a tener problema porque el cuerpo no este acostumbrado.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Yo cuando entreno a las 7, desayuno 5:30, me dejo menos tiempo porque el inicio del entreno suele ser más suave, pero para la hora en la que empiezo a darle caña ya haber hecho bien la digestión. Tengo compañeros que han tenido problemas, sobre todo en maratones por cambiar los hábitos de entrenos a competición.
Pero no es una verdad absoluta, solo una opinión.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Jo just després de aixecar-me, corri o no, esmorzo un ou fregit amb pernil o bacó i amanida i un cafè sol sense sucre :mdr:
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Jo just després de aixecar-me, corri o no, esmorzo un ou fregit amb pernil o bacó i amanida i un cafè sol sense sucre :mdr:
Tú es que ets raro, raro! :he:
Pal·leo dieta?
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Hola
XaviGS, si vols ser metòdic, l'entrenament del matí comença amb el sopar de la nit abans.
Quan surto d'hora, en dejú total. Un glop d'aigua, i avall. Per saber com reaccionaria el cos vaig començar amb rodatges poc intensos i no massa llargs. Al veure que no esmorzar no alterava l'entrenament vaig començar a a allargar rodatges i fer sessions de qualitat. Mai m'he sentit fluix, ni he tingut pàjara.
Em sembla que has d'optar per l'opció d'assaig/error.
Que et vagi bé.
Fins ara.
Jordi
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.
Please Entra or Crear compte to join the conversation.