AnRol58

Antonio, mas vale que no llegues al techo :mdr:nos llevas a todos los del litoral  a ritmo de  :whip:Felicidades  campeonpor tu MMP en la Marathon .

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lliga championchip any 2013  3ª clasificat M-50
lliga championchip any 2014   2º clasificat M-50

38min:31sg        10k pineda 2009
1h:22min:02sg   1/2 Marathon Gava 2008
3h:13min:41sg    Marathon Barcelona 1992
19min:07sg         5k Sant andreu 2013

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Felicidades Antonio 
Estas hecho un chaval, esto me da esperanzas que cuando sea mayor puede que llegue a tu nivel 

Muchas gracias Juan, ya me gustaría a mi poder esperarte pero  :glasses:
Aunque se que tu me superararás cuando llegues a mi edad  :yes: :yes: :yes: de todas formas pienso seguir mejorando 

Salud
Antonio

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Antonio, mas vale que no llegues al techo :mdr:nos llevas a todos los del litoral  a ritmo de  :whip:Felicidades  campeonpor tu MMP en la Marathon .

Muchas gracias PRUSI  :love:

Pronto empezamos la montaña  el que nos llevará con el  será German  :yes:

Salud
Antonio

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Ahora que estoy a punto de empeazar el primer año de una categoría diferente (en la lliga championchip) es el momento de hacer un poco de inventario.

El 2012 ha supuesto la mejora de todos las marcas personales una vez más.

1000 en 3'24"
10000 en 39'49"
Media en 1h28'29"
Maratón en 3h08'58"

10 calsificado en mi categoría en la lliga, siendo el último año  :oh:
1º De la lliga Corredors.cat en otras distancias  :biggrin:

Que mas se puede pedir 

Pues seguir disfrutando de correr

Salud
Antonio

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FELICIDADES CAMPEÓN  por este año 

Las cosas no salen por casualidad, te lo has currado durante todo el año  :yes:

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Maratón: 03h 14' 36''  ==>  Barcelona'10      ///  1/2 Maratón: 01h 28' 21''  ==>  Barcelona'09
10 km:  39' 31''  ==>  cursa de BOMBERS '09   ///   Milla: 6' 07''  ==>  Ripollet'08...

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Hooola ¡¡¡

AnRol58 enhorabuena  has hecho una gran temporada 

Seguro que en este 2013 continuaràs mejorando tus registros  :yes:

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La recuperació es possible, amb sort, paciència i temps

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Antonio......tú ya sabes que te admiro muchísimo, de verdad, ya me gustaría poder llegar a estar dentro de unos añitos a semejante NIVELAZO.....y lo más importante, disfrutarlo y vivirlo como tú lo haces.

Enhorabuena por los marcones de esta temporada......y que estoy convencido mejorarás en 2013. 

Bueno.... un día me explicas todo eso del V1, Vx.....o cómo sea  :he:

Un abrazo crack!!!...... algún día haremos series juntos no??

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Bueno.... un día me explicas todo eso del V1, Vx.....o cómo sea  :he:

Un abrazo crack!!!...... algún día haremos series juntos no??
[/quote]

Muchas gracias angel101 yo te admiro porque sin entrenar, tu si que tienes un nivelazo  :yes: :yes: :yes:

El dia que hagas un entrenamiento con un poco de orden serás galactico 

Ya quedaremos para hacer unas series y te explico lo de los V's 

Salud
Antonio

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El 2012 ha supuesto la mejora de todos las marcas personales una vez más.
1000 en 3'24"
10000 en 39'49"
Media en 1h28'29"
Maratón en 3h08'58"

A mi me parecía que tenias menos tiempo en 10k. por tus ritmos
Felicidades por todos tus logros del 2012

Ferny

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Tan solo para recordar: Paris 2001: 2h49min36seg,  Los Angeles California 2002: 2h56min, México D.F. 2004: 3h20min

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Enhorabuena Antonio. 
Un gran año. Bajar de 4'/km en los 10km, de 4'15"/km en la media y de 4'30"/km en maratón no está al alcance de muchos. Hay que trabajarlo mucho
Aunque con las ganas y la fuerza que le pones, seguro que pronto lo superarás.  :yes:
Felicidades y a seguir adelante.

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3'21" CCT '13/CCT '15 - 5'51" Sagrada Familia '15 - 19'20" Can Mercader '15
39'48" Clot '13 - 1h28'06" Mediterrani '16 - 3h13'16" Dublin '16

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A mi me parecía que tenias menos tiempo en 10k. por tus ritmos
Felicidades por todos tus logros del 2012

Ferny
[/quote]

Ya me gustaría Ferny 

Aunque este año lo intentaré seguro  :yes: :yes: :yes:

Muchas gracias crack

Salud
Antonio

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Muchas gracias Dani  :love:

Esta cada vez mas dificil superarse, la edad no perdona pero la ilisión está intacta.


Seguimos 

Salud
Antonio

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No hay nada como estar loco para conseguir resultados  :mdr:

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Antonio, felicidades vaya temporada te lo has currado  te llamaremos miter V  :intello: el rey de las series del litoral el proximo año te vas a salir campeon en la nueva categoria  . Yo este año tambien estreno categoria la V50 menos mal que tu subes de categoria ahora igual puede chupar algo  :mdr:.

Antonio tienes un pacto con el  :diablo: por ti no pasan los años a disfrutar el 2013  corriendo.

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lliga championchip any 2013  3ª clasificat M-50
lliga championchip any 2014   2º clasificat M-50

38min:31sg        10k pineda 2009
1h:22min:02sg   1/2 Marathon Gava 2008
3h:13min:41sg    Marathon Barcelona 1992
19min:07sg         5k Sant andreu 2013

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Prusi tu eres un crack  :yes: :yes: :yes: muchas gracias por tus palabras  :love:

Nos veremos por las cursas, espero que te valla muy bien ese nuevo plan de entreno 

Salud
Antonio

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