XaviPapell

Jacky ja ho veuràs, arribar a meta en una marató es un sentiment que no es pot explicar, simplement ho tens que fer per saber-ho.

Dons avui he fet la mitja de Barcelona, m'acompanyat el 7/8 primers kms en David C (moltes gracies company) a un ritme per sensacions, a partir del km 14 ha sigut en Albert67 fins el km 17, en aquells moments portava un ritme mig de 6'42 per km però ja feia estona que els bessons no rotllaven be i a partir d'aquest km ja he començat anar a més de 7' km i al passar del km 19 ha sigut bastant caòtic, sort que en els últims 200 metres companys correcats (Danistal i en Zenon) m'han portat fins el final per fer un temps de 2h28'11" i acabant molt molt cansat muscularment.
De tot això puc dir que avui he acabat la meva mitja marató 180 i es per estar content

Jacky fer una Marató i sobretot la seva preparació et canvien la vida

XaviPapell ets un referent en constància i en superació. I això té molt de mèrit! Sí senyor amb dos C.....!

Xavi, felicitats per la mitja! Aquest temps porta la data del meu aniversari  :biggrin:, bon temps! El somni de la meva vida és córrer una marató i molta gent m'ha dit que realment la sensació és única... ja tinc ganes d'experimentar-la!

TeteXavi, canviar la vida? Doncs vinga... a veure si l'any vinent ho puc provar! Gràcies!

Salut i (molts) kms,

Jacky

Xavi, felicitats per la mitja! Aquest temps porta la data del meu aniversari  :biggrin:, bon temps! El somni de la meva vida és córrer una marató i molta gent m'ha dit que realment la sensació és única... ja tinc ganes d'experimentar-la!
Salut i (molts) kms,
Jacky

Gracies.
Bon temps ?? jeje!!! que lluny estic de quan feia les mitjes per sota de 1h55' i sense despentinar-me 
A final d'aquest estiu ja pots començar a preparar la marató, treure la vena de sargent O'neil a casa teva i ensenyar-li al teu home el bate de beisbol que com no es comporti i no t'ajudi pujarem tota la tropa a cantar-li la canya  :mdr:

Xavi, mirant fotos de la web de Granollers he trobat aquesta. Ja l'havies vist ?   

Ostres, què guapa la foto, Papell. Me'n faré un pòster.

Gracies.
Bon temps ?? jeje!!! que lluny estic de quan feia les mitjes per sota de 1h55' i sense despentinar-me 
A final d'aquest estiu ja pots començar a preparar la marató, treure la vena de sargent O'neil a casa teva i ensenyar-li al teu home el bate de beisbol que com no es comporti i no t'ajudi pujarem tota la tropa a cantar-li la canya  :mdr:

Gràcies pel recolzament... seria bo que vinguessiu a cantar-li la canya... per morir-se de riure  :rofl: però bé... ja el tinc ben alliçonat  :yes: El que jo dic, va a "missa"  :yes:

Uau, 1:55... quina canya... jo acabant, em conformo!

Apa... sort i ànims que aquesta cama la tindrem a to en un tres i no res!

Salut i (molts) kms,

Jacky

Jacky

Hola Jacky  ¿que no m'estimes ja?

Es que esta casada i li agraden els homes

Es que esta casada i li agraden els homes

Estic parlant d'estimar-me, no de desitjar-me  :grrrrrr:

No hi soc

Nurita, carinyo, i tant que t'estimo!  :love: Ens veiem als Bombers?  Va! Digues que sí!  :yes:

Què tal tot, per cert? com va la cama?

Salut i (molts) kms,

Jacky

Nurita, carinyo, i tant que t'estimo!  :love: Ens veiem als Bombers?  Va! Digues que sí!  :yes:

Què tal tot, per cert? com va la cama?

Salut i (molts) kms,

Jacky

Veus XP com la Jacky m'estima?  :yipi:
Et vull veure al fil de les sortides esporàdiques  :grrrrrr:

Però es que esteu parlant en el meu fil d'estimar als demés i a mi no em diu ningú que m'estima, es que tiene cohones la cosa :mdr:

Et vull veure al fil de les sortides esporàdiques  :grrrrrr:

Massa fochon i jo no tinc tant de temps per llegir tot el que poseu

Xavi, tu ja saps que t'estimu encara que a vegades siguis una mica bestia i em fagis posar vermella 

:love:

Nurita a partir d'ara et posaré més vermella

Nurita a partir d'ara et posaré més vermella

:winktongue:

Ara li toca a la SU 

Hola a tothom.
Aquesta vegada i respecte als entrenaments i el post que vaig posar en el 2008 no m'estendré massa, com ja he dit en el fil de la marató, aquesta vegada m'he preparat sense motivació i sense ganes encara que es una mica sorprenen que els resultats en kms han sigut millors que aquell any però les sessions de gym han sigut molt inferiors, en el 2.008 vaig fer els 44 entrenaments en 18 setmanes i aquesta vegada els 40 els he fet 14, lo negatiu es que fa casi dos mesos que tinc problemes els bessons en canvi el genoll el tinc casi perfecte, amb les lesions corresponents però no m'ha molestat massa.

Les xifres son aquestes:
*Entrenaments.              2008                      2010
- Corren               : 44   472,2 kms          40    461,7
- Gimnàs               : 39                                11

El diumenge ?? be, estaré a línia de sortida, si surt be perfecte, si no surt be, más se perdió en la guerra
Una abraçada per tothom i molta sort.
Salut
XP

I tant que sortirà bé!  :yes: :yes: Ja hi pots pujar de peus  :yipi: :yipi: Moltíssima sort! Passa-t'ho bé! 

Salut i (molts) kms,

Jacky

XP collons... però si estas fet un "jovensano" en 4 setmanes menys has fet 10km menys... estas molt millor.. a part.. si estas millor de genolls.. no hi ha que patir. una abraçada i a disfrutar crack!!!

Moltes gracies.
Jacky a tu et vull veure l'any que be.
Tianenc i a tu ??