XaviPapell

Insisteixo

Algú coneix a un tal Dr. Ramón Balius Matas ??

Xavi: El Dr. Ramon Balius M. és un traumatòleg molt conegut i reconegut, especialista en medicina de l'esport, estudiós de les malalties musculars i metge de la Federació de Tennis. Des de petit esmorzava i dinava medicina  perquè el seu pare és el Dr. Ramon Balius J., traumatòleg molt conegut i reconegut, especialista en medicina esportiva ... etc.

A més, és una excel·lent persona.

Ostres !!!! Jim moltes gracies, dilluns demano hora, a veure si em pot veure el més haviat possible i em dona alguna resposta positiva i una solució al menys per poder córrer encara que sigui a 7' kms però sense dolor.

Sort company!....a veure si aquest te l'encerta.

Hola a tothom.
Avui he corregut el Cros de Sants. Desprès de no posar-me les sabatilles des de el dia 25/10, no més 5 sessions de gym, avui he sortit per sensacions i la veritat es que han sigut bones que no vol dir que no he patit, he baixat en 9' el temps de la cursa de la Mercè, quin seria el crono d'avui si hagués pogut fer si 3/4 entrenaments més. No ho sabrem mai  :mdr: .
Però el temps podria ser millor si anem a mirar el que diu el meu 305, segons l'aparell diu que he corregut 10.440 metres, si això fos real, li tindríem que restar un 3' com a mínim.
Per falta de temps no puc entrenar, però es que les obligacions son el primer.
Salut.
XP

avui he sortit per sensacions i la veritat es que han sigut bones que no vol dir que no he patit, he baixat en 9' el temps de la cursa de la Mercè, quin seria el crono d'avui si hagués pogut fer si 3/4 entrenaments més. No ho sabrem mai  :mdr: .
Però el temps podria ser millor si anem a mirar el que diu el meu 305, segons l'aparell diu que he corregut 10.440 metres, si això fos real, li tindríem que restar un 3' com a mínim.

Avuii estic cardat ting moltes tiretes  :frown:

Que et passa XaviPapell......explicam-ho

Collons !!!! la cursa de diumenge

XaviPapis,

t'espero a la cursa de la Sagrera i a la de Sant Andreu 

XaviPapis,
t'espero a la cursa de la Sagrera i a la de Sant Andreu 

Perquè m'esperes a les dues curses ?? per que estigui més fet pols  :grrrrrr:

Xavi Papell,

Felicitats pel Cros, no dius el temps que vas fer però sembla que va ser força bo

Com ja te vaig dir fa temps que no corro i el que sembla que passarà encara, a veure com et va el Dr. Baius i a veure si l'he d'anar a visitar. La meva experiència amb el Dr. Arquer ha estat més o menys com la teva :no: . Sort

XaviPapis,
t'espero a la cursa de la Sagrera i a la de Sant Andreu 

Perquè m'esperes a les dues curses ?? per que estigui més fet pols  :grrrrrr:

per donar-te més petons  :love:

Pau el Dr. Balius me'l va recomanar en Roger Roca com ha traumatòleg esportiu i muscular i  es veu que es un fora de serie llegint ecografies. Et tindràs que esperar uns dies per dir-te el que hi ha perquè tinc hora el dia 1
El Dr. Arquer, paraules textuals el dia que em va visitar: " Clar, es que aquí tens una sobrecarrega muscular molt gran, tens que canviar de feina " i san se acabó, sense comentaris

El temps del Cros va ser de 1h4'52" segons el crono del 305, championship diu que va ser de 1h06'05" i això que quan vaig entrar i desprès de passar per la catifa em vaig girar i posava 1h05'36" i no falla, els 40/45" més que el meu crono es perquè vaig sortir dels últims, fins a la catifa de sortida ..... . Però clar, el garmin em marca 10.442 metres  :surprised:, però be, els 3'15" dels 10.000 metres ja m'està be, es que si no seria un ritme promig de 3'06"  :mdr:

El temps del Cros va ser de 1h4'52" segons el crono del 305, championship diu que va ser de 1h06'05" i això que quan vaig entrar i desprès de passar per la catifa em vaig girar i posava 1h05'36" i no falla, els 40/45" més que el meu crono es perquè vaig sortir dels últims, fins a la catifa de sortida ..... . Però clar, el garmin em marca 10.442 metres  :surprised:, però be, els 3'15" dels 10.000 metres ja m'està be, es que si no seria un ritme promig de 3'06"  :mdr:

XaviPapell, Championchip ha corregit tots els temps reals defectuosos. Ara ja tens el teu "vertader" temps als resultats

Gracies company, dons si, aquest es el temps.

Pau el Dr. Balius me'l va recomanar en Roger Roca com ha traumatòleg esportiu i muscular i  es veu que es un fora de serie llegint ecografies. Et tindràs que esperar uns dies per dir-te el que hi ha perquè tinc hora el dia 1
El Dr. Arquer, paraules textuals el dia que em va visitar: " Clar, es que aquí tens una sobrecarrega muscular molt gran, tens que canviar de feina " i san se acabó, sense comentaris

El temps del Cros va ser de 1h4'52" segons el crono del 305, championship diu que va ser de 1h06'05" i això que quan vaig entrar i desprès de passar per la catifa em vaig girar i posava 1h05'36" i no falla, els 40/45" més que el meu crono es perquè vaig sortir dels últims, fins a la catifa de sortida ..... . Però clar, el garmin em marca 10.442 metres  :surprised:, però be, els 3'15" dels 10.000 metres ja m'està be, es que si no seria un ritme promig de 3'06"  :mdr:

Coi...pues jó vaig preguntar l´altre dia a la consulta del Dr Arquer i passo de pagar 100€ per que em digui que canvii de feina tú...

XaviPapell. Millorat i no et fotis tanta canya collons.....

El temps fet és molt bo, ojalà jo pogués córrer 10km, aprofita-ho!

Collons Pau si vols quedem un dia i anem a ritme XP , 1km corren i 200 caminat

Sí, ja ho farem, fa massa temps que no correm junts, però de moment només camino. T'aviso quan recuperi

Bon dia, noticies.
Avui desprès de tant de temps pensant de llevar-me d'hora per anar a córrer ho he fet. a Les 05:50 m'ha sonat el despertador, m'he llevat a camara lenta i a les 06:45 ja estava a Santa Perpetua, un fred de collons. He fet dos sessions, la primera 3.760 metres a un ritme de 7'05", estiraments i la segona sessio 2.540 metres a un ritme de 6'56", m'he trobat molt cansat però ha anat be.
Però això es molt molt dur, llevar-se tant haviat es durissim, es una tortura però ho tindrem que fer si volem aonsguir un objectiu de 80 kms  :surprised: