XaviPapell

Amic Papell, la veritat que el nervi ciàtic pot ser molt punyetero, però tampoc cal llençar la tovallola. Se que ets un lluitador i que no et dones per vençut fàcilment. Ara gaudeix de les vacances. Endavant Papell!!!

Primer donar-te molt anims Xavi  i com diu danili i mira't l'acupuntura, que amb la ciatica sol anar bastant bé,

També el ioga diuen que pot ajudar, si fan sessions de ioga al teu gimnas prova-ho.

Anims i paciencia 

ánimo xaval, tenemos pendiente la subida andando a la roca negra y de regreso a la ermita de Sant Ramón, si está abierto el bar y la salida es matinal el esmorçar va de mi cuenta  :mdr:

Salut

Xavi,

Jo només puc explicar-te la meva experiencia:
Quan encara vivia, el meu pare fa molts anys va patir una ciàtica molt forta qu el tenia de baixa a casa. Jo el recordo anant al lavabo de quatre grapes pel passadís perque no es podia posar dret.
Li fotien unes infiltracions que abanda de fer-li molt de mal no notava millora.
Li van recomenar un acupuntor (llavors era una cosa raríssima) i et juro que amb la primera sessió va sortir caminant de la consulta.
Amb alguna sessió més el va acabar de curar del tot.
Ja se que cada persona és un cas, però potser et podria anar be.

Espero que trobis la solució.

Anims i una abraçada.

Xavi, tan sols vull donar-te ànims, segur que tard o d'hora trobaràs una sol.lució.
Nosaltres a casa, tan la meva dona com jo, anem a una noia que ens fa acupuntura.
La meva dona a vegades te problemes amb el nervi ciatic, i li ha sol.lucionat.
Ens veiem.

Ànims Xavi ... segur que té que tenir solució ... mira com pels altres problemes, després de provar mil histories ... al final vas trobar la solució més "bàsica" ...

... prova amb l'acupuntura ... ja saps que jo la vaig provar in extremis per la primera marató quan estava amb la fascia lata feta una porqueria i al final vaig aguantar els 42 km ...

... amb calma i un bon tractament jo penso que pots millorar força ...

... vinga, company, molts ànims que encara hem de donar molta guerra ... i jo sol m'avorreixo, collons ...  :smile:

Gracies a tots.

Molts dieu que un descans m'anirà be, dons jo discrepo d'aquesta opinió perquè en la meva persona sempre ha sigut el contrari i per pitjor.

Acupuntura ?? no dic que vagi malament, però el problema es que la caixa no dona per més, per tant, si vaig a un fisio la mútua em reembossa diners sempre i quan el traumatòleg em recepti un tractament. L'acupuntura no entra en la meva mútua i crec que en cap o en la majoria.

I ja porto des de primers del 2006 amb problemes diferents i no precisament problemes de simples molèsties si no ja es tema de dolor. ja em direu quantes persones en el mon del córrer van a 7'30" km o més i justet ?
De vegades quan llegeixo alguns company que expliquen: " es que fa tres setmanes que tinc una molèstia en tal lloc i no em deixa anar al meu ritme ni entrenar amb normalitat " però si no poden anar a 4'30" van a 4'50" i sincerament i de bon rotllo, em poso a riure i penso : " Joder!! quina sort que tenen "

Danili si vas amb el Vilaplana comental.li quantes vegades m'ha posat la TECAR, fliparas , si em retornes tots els diners que m'he gastat tindries les millors vacances de la teva vida  :mdr:

Apa nois, de moment estic apuntat als 5 kms de Ripollet, tb a la Mercè però aquesta per mi ya son palabras mayores

Salut i kms

Un petonet rei... ànims!  :love:

Una abraçada Xavi!!!

Un paio com tú segur que troba alguna alternativa. Com diuen molts l'acupuntura és una bona opció. Potser per ara no, però més endavant no ho descartis  :yes:

Ànims, Papelliusssssss!!!  :wink2:

Quan ens veiem personalment ja parlarem del tema, val?

Una abraçada.

Albert

.... ja em direu quantes persones en el mon del córrer van a 7'30" km o més i justet ?
...

Per això vaig per la muntanya, allà això no es nota tant

.... ja em direu quantes persones en el mon del córrer van a 7'30" km o més i justet ?
...

Per això vaig per la muntanya, allà això no es nota tant

Si Pau però el problema del ciàtic es que en pujada uffff!!! i en les baixades el tema ja se'n va cap el genoll i encara aquest ultim entrenant i treballant-lo encara podria fer uns 40 kms sense gaires desnivells i sense fer corriols.
La muntanya no em va be a no ser que sigui bastant suau. Em tindre que buscar una muntanya plana  :mdr:

Ànim, Papell! Una abraçada ben forta!

Ànim, Papell! Una abraçada ben forta!

Gracias chamo 

Trastejant el ST he descobert  que des de el 03/02/2008 fins el dia de avui he fet 1.835 km en més o menys 3 anys i mig, 600 kms per any.
Quina misèria més ridícula

He tingut un error.
Any 2008  613 kms
Any 2009  334 kms
Any 2010  611 kms
Any 2011  277 kms

Encara pitjor, si això es l'activitat de un runner .........

He tingut un error.
Any 2008  613 kms
Any 2009  334 kms
Any 2010  611 kms
Any 2011  277 kms

Encara pitjor, si això es l'activitat de un runner .........

Encara tens temps de maquillar els km del 2011, uns 4 mesos i mig 

Vindran temps millors xavi  :yes:

Collons Jordi jo no he sigut mai un tiu de entrenar 4/5 vegades a la setmana , lo normal eren 3 dies i a lo millor feia 42/43 kms si tenia una mitja o 33/34 si feia un 10.000 el diumenge i a lo millor havia setmanes que no més feia el 10.000 del diumenge.
Si repartim possiblement una mitjana de 35 kms setmanals per 52 setmanes 1.800 kms any (tu quants fas a l'any ? 2.500/3.000 ?), ja se que estic molt fotut i ara com mai però collons millor que em dediqui a mirar a les noies a la platja però segur que encara em tindria que posar olleres per veure de lluny i ara encara no les necessito.
Ara resulta que estic fent piscina i em fa mal el genoll, manda guevos, miraré a veure que em em dona el govern per la mitja infermetat llarga, per dues hernies discals segur que alguna cosa em donarien, al menys guanyaria en alguna cosa

Hola a tothom però en especial als nedadors.
Quan tenia al voltant de 12/13/17 anys allà ha on vivia era capaç de nedar amb el meus amics una mica més de 2 kms, de punta a punta i tornar a la bahia de JuanGriego.
Actualment en els últims 11 dies, 8 he nedat, vaig començar fent 10 piscines de 25 metres acabant dels braços fet una me. Avui he fet 15x50 en  17'..", no ho se exacte.
Dos piscines braça i una krol, aquesta ultima em costa acabar-la, vaig més còmoda amb la braça i vaig molt molt lent.
Tb tinc que dir que ho faig sense ganes, no m'agrada gens.
Que puc fer per millorar ??
Algun Spitz en la web ??

Buena corrida avui amb en Grampy pel Montseny, 12 kms, 943 metres acumulats en 2h24' i esmorzar inclòs a 850 metres  :mdr: , la hidratació al poble de Cànoves