Els Gasosa & Friends: A passejar a les Rambles !

Segur que cap Gasosa correrà la marató de BCN?

Krlos doncs de les teves paraules dedueixo que ens veurem pels carrers de Barcelona.
Quin objectiu tens?

Passejar
Ahir em van contactar per substituir una llebre lesionada (4h). Encara m'han de contactar però la llebre em diu que no problem, que ho faré jo.
Em toca preparar-la en 1 setmana XD

Ho faràs sobrat amb els tutes que et pegues i sense mirar gaire el rellotge.

krlos va escriure: Passejar
Ahir em van contactar per substituir una llebre lesionada (4h). Encara m'han de contactar però la llebre em diu que no problem, que ho faré jo.
Em toca preparar-la en 1 setmana XD

Krlos...a aquest ritme ho podría fer fins i tot jo....així q no ploris tant que aniras bufant i fent ampolles

Doncs res senyors. "Donde dije digo,..."
Resulta que no em poden tenir l'equipament a temps, i com que totes les llebres han d'anar equipades igual, em quedo fora.
Així que si, cap GPT a la marató per primera vegada en molts anys

Vaja krlos

krlos va escriure: Doncs res senyors. "Donde dije digo,..."
Resulta que no em poden tenir l'equipament a temps, i com que totes les llebres han d'anar equipades igual, em quedo fora.
Així que si, cap GPT a la marató per primera vegada en molts anys

Quina putada, llàstima! En qualsevol cas, ells s'ho perden...

krlos va escriure: Doncs res senyors. "Donde dije digo,..."
Resulta que no em poden tenir l'equipament a temps, i com que totes les llebres han d'anar equipades igual, em quedo fora.
Així que si, cap GPT a la marató per primera vegada en molts anys

si es que no tenen paraula

La veritat es que baixarà molt el nivell de les llebres de 4h llavors. Segur que hi ha gent que només s'apunta per aquesta equipació i la gent que realment ho vol fer per ajudar es queda fora (tot i q unes bambes no amarguen a ningú)

Una pena la data anecdótica de que per primer any cap GPT-Original (per aquí voltem molts Family&Friends) corri la marató de BCN

Ostres, Krlos, al final no faràs de llebre...vaja ...Bé, millor per tu, que aquestes curses curtes no et donen temps ni a escalfar la musculatura

Jorfer, l'aspecte que et vaig veure a l'assemblea em va transmetre bones vibracions. Espero no equivocar-me i que diumenge et vagi molt bé i quedis molt satisfet!

Rugbyneitor, tu corres diumenge, doncs? Com estàs físicament?

Jo vaig entrenant cada cop millor i ja gaudeixo notant que el meu cos es posa bé. A seguir!

Hansi, moltes gràcies, confiat i preparat estic. Per ara tranquil. A veure d'aqui al diumenge.

Hansi va escriure:
Rugbyneitor, tu corres diumenge, doncs? Com estàs físicament?

Jo vaig entrenant cada cop millor i ja gaudeixo notant que el meu cos es posa bé. A seguir!

Tu per si de cas mira diumenge la Tele i els "blanquitos" que acompanyene als negritos de endavant....igual et portes una sorpresa

Rugbyman que faràs un Rafa Pérez?

Bones ¡¡¡

Ufff ¡¡¡, molt dies sense escriure al fil i ara a les portes del cap de setmana que trobo el moment de fer-ho.

Setmana passada després d'anys seguits fent el seguiment de la marató pels carrers de Barcelona, enguany vaig deixar de fer-ho i no pel fet de que cap gasosa amb l'excepció de la Belen hi participes, perquè va haver-vi amics i companys de l'associació o del grup de Jbteam que hi eren, però aquest cop sense poder explicar el perquè, no vaig tenir la motivació suficient per fer-ho

Pel que fa als entrenaments toco fusta, vaig seguint els plans previstos, el dia 3 a Badalona a la cursa Ponle Freno vaig veure al Rubens, al Ferran i al Danitub . De la cursa no massa a explicar cap al km. 2-3 un ensurt a l'isquio esquerre que tot i que primer en va fer pensar que pot ser havia d'aturar-me, reduint una mica el ritme vaig acabar-la, durant la setmana següent no no estava al 100%, però ja s'ha passat i ahir a la sessió de sèries del dijous, 4x1500 amb 3' de recuperació, tot ok ¡¡¡

Salut i kms.

Un més que a les portes del cap de setmana troba un moment per passar per aquí i saludar-vos.

Agraidíssim i encara foll d'alegria de totes les vostres mostres de suport i felicitacions rebudes aquests dies, tant a la mateixa marató, com a la prèvia a l'stand i al post cursa!

Moltíssimes moltíssimes gràcies i que per molts anys més us pugueu fer fotos plegats doncs sou un grup humà fantàstic, des de USA fins a Cabrils!!

Bones ¡¡¡

A molta distància del que suposa fer una marató o una mitja marató i entrenar molts kms. per estar en disposició d'anar ben preparat, ahir diumenge sortida pel passeig fent 13,1 kms.

A veure si al menys un parell de caps de setmana al mes li poso alguns kms. a les cames

Bones ¡¡¡

Segona cursa del mes de març a Badalona, després de la Ponle Freno del dia 3, avui primera participació a la Màgic BDN Running, amb resultat discret, si el dia 3 van ser 44'13", avui temps molt similiar 44'10" amb 21'43" a la primera part i 22'27 a la segona, el perfil no era tant favorable, però en conjunt n'esperava millor registre, ara mateix no tinc ritme per anar més ràpid.

Salut i Kms ¡¡¡

Ahir per Montornès em va fer il·lusió veure una bona representació de gasoses, alguns dels quals feia molt de temps que no veia: Ecopac, Alice, Rubens, dani i Hansi.

Bones mitges, sobre tot Hansi, que comença a fer oloreta de molt bona forma camí de London.

Ens veiem a Sant Cugat.

Bones ¡¡¡

Jorfer, Hansi, RugbyMan no sé qui més hi va que tingueu una bona mitja per Sant Cugat

Després de la cursa de diumenge passat a Badalona, aquesta setmana 4 entrenaments fets, fent dijous amb el Jorfer una sessió de sèries curtes 15x300 amb 100 metres de recuperació caminant, que em va deixar satisfet amb els registres fets

Demà diumenge espero completar la setmana amb els 13 kms. previstos

Salut i kms.

Ei, Gasoses! Porto un parell de setmanes sense respir a causa de feina i problemes de salut familiar, això ha fet que no hagi entrat al fòrum ni a llegir ni a escriure .

He fet grans esforços per trobar temps per entrenar (perdent hores de son i fent dinars exprès, bàsicament), i m'estic trobant molt bé de forma de cara a Londres. N'estic molt content, perquè cada cop queden més enrere els mals físics que em van perseguir durant mesos al 2017-18 i gaudeixo fent el nostre esport.

A més, avui a la mitja del meu poble he fet el que per mi és un gran crono, cosa que encara afegeix un punt d'alegria al benestar físic . I allà m'he trobat amb el RugbyMan, el Jorfer i uns quants correcats més .