Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

Es-K-Mot Vallesà: 2015 correrà

24 Des 2015 07:48 #1321 per vtorres (Associat/da)
Bones festes a totes i tots :party: :party: :party: :party:

Activitats d'aquesta setmana Nadalenca :party: :party:

divendres 25 pujada a la Mola
-socanna  :neutral: (segurament pujaré xino-xano, per veure arribada dels primers)

dissabte 26 cursa del bolet a Ullastrell
-socanna
-vtorres

Dissabte 26 cursa de Sant Esteve a les 11h Sabadell la Kapital

Miguel SBD (faré de llebre a una companya)

diumenge 27 tirada d'uns 27km de Can Llong fins a Sant Adrià

-MiguelSBD
-mariona76
-socanna

diumenge 27 Punky San Silvestre Pont de Vilomara
-Crissbd

Jo també aprofito per desitjar-vos a tot@s molt bones Festes :lol: :star: :lol: :star: :lol: :star:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 09:55 #1322 per pinelli (Associat/da)

Bones festes a totes i tots :party: :party: :party: :party:

Activitats d'aquesta setmana Nadalenca :party: :party:

divendres 25 pujada a la Mola
-socanna  :neutral: (segurament pujaré xino-xano, per veure arribada dels primers)

dissabte 26 cursa del bolet a Ullastrell
-socanna
-vtorres

mossenhoms
pinelli31 ??

Dissabte 26 cursa de Sant Esteve a les 11h Sabadell la Kapital

Miguel SBD (faré de llebre a una companya)

diumenge 27 tirada d'uns 27km de Can Llong fins a Sant Adrià

-MiguelSBD
-mariona76
-socanna

diumenge 27 Punky San Silvestre Pont de Vilomara
-Crissbd

tirada pel litoral al les 8:00  mar bella  20km a 6:00- 5:40
pinelli31

Jo també aprofito per desitjar-vos a tot@s molt bones Festes :lol: :star: :lol: :star: :lol: :star:


Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 09:58 #1323 per pinelli (Associat/da)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 17:06 #1324 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Avui rodatge suau  49'07'' 9,88km a 4'58'' x'146


connect.garmin.com/modern/activity/990909584


Bones festes  :party: :party: :party: :party: :party:

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 17:08 #1325 per MIGUEL SBD (Associat/da)
https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/1916738_940074152743749_5225238609139098677_n.jpg?oh=9e2b616e1867a7b7dc7d626fc04a3457&oe=56D57EBC

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

24 Des 2015 20:26 #1326 per Ricard (Associat/da)
Bones festes a tothom i bon 2016

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Des 2015 21:56 #1327 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Bona nit i bon nadal desde la Mola  :party: :party: :party:

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10356261_941337509284080_5698970910122822614_n.jpg?oh=af5fb4d788e1c01a7ac260ccc9bb11c9&oe=5702A602

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1934068_941337805950717_2986038487092437782_n.jpg?oh=78e54c4ccbe748d4fc4c4a8811b71d1f&oe=5701FDBB

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10350992_941338019284029_6734425555500997811_n.jpg?oh=04e92fb2e4aa019873ad48e921e034e8&oe=571BEF2A

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

25 Des 2015 21:59 #1328 per pinelli (Associat/da)
ohhhh!!!!!! a mes crec que tenim luna plena  :whistle:..
quan es fara soci el de l'esquerra ..  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 13:50 #1329 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Avui hem fet una tiradeta a la platja he tingut el plaer d'acompanyar a dugues dones del barri nord  :love: :love: la Socanna i la Mariona76 han sortit 28,32km en 2h39'55'' a 5'39'' x'125
Ha sigut la primera tirada llarga de la Mariona76 ho ha fet de conya  :yes: :great: :great:


connect.garmin.com/modern/activity/993710796

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 13:50 #1330 per MIGUEL SBD (Associat/da)
algunes fotos d'avui

sortida desde el CNS de can Llong

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xft1/v/t1.0-9/21506_942415582509606_2615276618668048425_n.jpg?oh=1ef1b7499eb9ce6d2238e7cccb943568&oe=57035C69

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 13:51 #1331 per MIGUEL SBD (Associat/da)
Ripollet

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11165236_942415609176270_7330062184808911374_n.jpg?oh=7d87c6dea3dbd6c28a80c07d3e7c6a35&oe=5702D362

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 13:52 #1332 per MIGUEL SBD (Associat/da)
arrivada a la platja de Sant Adrià

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/946775_942415665842931_2676055378585535406_n.jpg?oh=4bf5c2cfa5bed4e49204a41b10f432b2&oe=5709971F

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 13:53 #1333 per MIGUEL SBD (Associat/da)
ST en el CNS amb el nostre xòfer l'Angel   ;)

https://scontent-mad1-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xtf1/v/t1.0-9/1426331_942415752509589_3559219070222519569_n.jpg?oh=1dbbd2ee4b6024bb147e1935114d434e&oe=570901DC

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 15:17 #1334 per pinelli (Associat/da)
Guau !! mariona Molt bona tirada..  :surprised: Amb aquests craks es mes fàcil eh!!  :love:
A la propera m'apunto .. ( si no tinc plans ) a aquest ritme  eh!!  :whistle:

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 16:04 #1335 per socanna (Associat/da)
pinelli i la teva tirada ....com ha anat???

Nosaltres ho hem passat molt bé!!! Feia mandra aixecar-se... però ja sabem que si volem fer això que ens agrada.... hem de patir :neutral:

Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 16:15 #1336 per pinelli (Associat/da)
Molt bé socanna .. He fet els deures 20 km  a 5:40 de mitja.. Tenia que ser mes lenta però..  :whistle:  aquí deixo alguna fotillo ..

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 19:35 #1337 per crissbd (Associat/da)
Carai quines bones tirades us foteu despres de 3 dies entaulats!!  :surprised:
Per la meva part, la punky no tant dura com acostumen a ser normalment, pero s'han notat els torrons d'aquests dies  :beurk: tot i aixi un matinal estupendo!!!  :he:

5km - 25'05" (lLa Nostra'13)
10 km - 52'45" (Vilanova'13)
Mitja - 1h59'51" (Calafell'13)
Marató - 4h51'31" (Vies Verdes'15)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

27 Des 2015 20:10 #1338 per MIGUEL SBD (Associat/da)

Molt bé socanna .. He fet els deures 20 km  a 5:40 de mitja.. Tenia que ser mes lenta però..  :whistle:  aquí deixo alguna fotillo ..


ho has fet al mateix ritme que nosaltres  :he: ;)

Cada km serà per tu. 3a sempre amb nosaltres

2h56'58'' marato Barcelona 2010
1h22'24'' mitja  Barcelona 2007
37'17''   10km   Pineda 2007
19'08''  5km La Nostra (Sabadell) 2014
05'27''   milla de Sant Viçens de...

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Des 2015 21:07 #1339 per socanna (Associat/da)
Molt bé pinelli i Crisbd :party: :party:
Realment és una gran sort i hem de valorar cada que podem sortir i gaudir de la muntanya i del córrer 8)

Mai més caminarem sols

Please Entra or Crear compte to join the conversation.

28 Des 2015 22:03 #1340 per pinelli (Associat/da)

Molt bé socanna .. He fet els deures 20 km  a 5:40 de mitja.. Tenia que ser mes lenta però..  :whistle:  aquí deixo alguna fotillo ..


ho has fet al mateix ritme que nosaltres  :he: ;)

si , pero he fet 20km i vosaltres 28km .. si la prox la feu a aquest ritme , jo m'apunto  ;)

Please Entra or Crear compte to join the conversation.