Es-K-mot vallesà 2018

MIGUEL SBD va escriure: Pinilli
Ara tinc dugues Molas preparadas el diumenge día 17 al mati serà molt especial pujajré amb cecs i amb joilette amb malats del Reet i el divendres dia22 per la nit amb gent del club ja saps si Volts pots vindre

diumenge imposible , divendres pot ser m afegeixo ? , et dic algo

Avui rodatge per el bosc de Can Deu i Castellarnau

Aquest diumenge hi ha una pujada a la Mola ben especial

Acompanyeu-nos al capdamunt de la Mola per reivindicar, un cop més, la #LlibertatPresosPolítics i el retorn dels exiliats.

? diumenge 17 de juny
? Pujada a la Mola
? 9 del matí

➕ℹ i insripcions a: mvnt.us/m622270
foto de Òmnium Cultural Sabadell.

Ricard
Han haigut dugues pujades a la Mola l'altre l'em fer nosaltres amb cecs i malats de síndrome de Rett amb 2 joellette i dugues barres direccionals
M'ha tocar fer de guía

Avui sortida de dilluns rodatge suau sortida desde el CNS fins els cavalls torreta mitja volta per el camí del meteologíc fins al CNS

Diumenge al final no vaig anar a la Mola. Demà marxo a Somport. Estaré per allà una setmana fent La Senda de Camille , una ruta de muntanya que té molt bona pinta. Ja us l'explicaré quan torni.

Ricard

Bon viatge i que et vagí molt bé ja explicares

Avui día mundial de l'ELA

Al final no vaig poder fer les sèries el dijous em va tocar treballar i les vaig fer ahí van ser 3x2000m rec de 4'
a 31º a les 16h van sortir aixís
2000m a 4'25''
2000m a 4'26''
2000m a 4'16''

Avui em acompanyat a la Socanna a fer un altre Mola dins del seu repte amb la d'avui ja té 33 Molas em anat el Kalimero la Teresa la Rosa i el Manel59

Avui començem el dilluns amb un rodatge suau

El mateix recorregut que el día anterior peró una mica més rapit

Aer os ví salir del CNS, pasadas las 4 de la tarde , hay que estar muy mal para salir a esas horas amb la calda que fotia

Pedro

No estamos locos sabemos lo que queremos

avui és el quart dia seguit d'entreno després de fer ahi una sortida per muntanya avui he fet 15 canvis per 1'30'' rec 1'15'' tenia les cames una mica carrègades d'ahí pero el ritme més lent a 4'32'' en pujada i el més rapit a 4'08''

connect.garmin.com/modern/activity/2811056128

Avui una sortideta per el Puig de la Creu em anat per trialera tant pujan com de baixada

El dissabte vaig tindre una nova experiència portat un nen amb cadira de rodes en la cursa junt amb la Socanna que en va oferir d'ajudar-la a fer-lo
Molt content de poder ajudar al Alvaro a correr en la seva Ciutat

MiguelSBD estàs imparable i això que a les 4 de la tarda la calor apreta.

Fa una setmana que he tornat de la Senda de Camille. Vaig gaudir molt de la ruta i de l'entorn. Després d'aquesta primavera tan llarga i plujosa la natura està espectaculars: prats alpins verds com mai, floretes de tots els colors per tot arreu (quina casualitat que el color predominant és el groc!), torrents plens d'aigua que em va obligar a descalçar-me més d'una vegada per poder-los travessar, i neu a partir de 1800-1900 metres .... També s'ha de valorar la bona atenció i el bon menjar rebut als diferents refugis i allotjament de la ruta. Amb temps escriure una llarga crònica al blog.
I aquest darrer cap de setmana vaig córrer la darrera competició de la Copa Catalana d'orientació abans de l'estiu. Van ser els dos dies de Fontanals al Pla de les Forques a prop de la Molina. Vaig acabar força satisfet de les dues curses, malgrat que després dels dies caminant per la Senda em vaig trobar lent. El dissabte vaig fer 8è de 13, però el diumenge molt millor, 3r. de 17 participants. En el global 6è. No està gens malament. També aviat crònica al blog que ja compartiré per aquí.

Ricard

Molt bé crak Moltes felicitats